Qu'est-ce que la terreur nocturne, les symptômes, que faire et comment prévenir

Contenu

• Symptômes de la terreur nocturne
• Causes possibles
• Que faire pour soulager
• Comment éviter les épisodes

La terreur nocturne est un trouble du sommeil dans lequel l'enfant pleure ou hurle pendant la nuit, mais sans se réveiller et survient plus fréquemment chez les enfants âgés de 3 à 7 ans. Lors d'un épisode de terreur nocturne, les parents doivent rester calmes, protéger l'enfant contre les risques possibles, comme tomber du lit, et attendre que la situation se termine dans environ 10 à 20 minutes.

Ce type de trouble n'est pas la même chose qu'un cauchemar, car il est considéré comme une parasomnie, qui est l'ensemble des troubles du sommeil dans l'enfance, en raison des changements de comportement qui se produisent dans les épisodes. La terreur nocturne peut survenir à n'importe quel stade du sommeil, mais il est plus courant de se produire dans l'état de transition entre le sommeil et l'éveil.

Les causes de la terreur nocturne ne sont pas bien définies, mais elles peuvent être liées à des problèmes de santé, tels que fièvre, activité physique excessive, stress émotionnel ou consommation d'aliments excitants, comme le café. Ce trouble peut être diagnostiqué par un pédiatre ou un psychiatre et n'a pas de traitement spécifique, les routines de sommeil et de réduction du stress étant les meilleurs moyens d'améliorer la terreur nocturne.

Symptômes de la terreur nocturne

Les épisodes de terreur nocturne ont tendance à durer en moyenne 15 minutes et au moment de terreur nocturne, l'enfant ne répond pas à ce que disent les parents, ne réagit pas lorsqu'ils sont réconfortés et certains enfants peuvent se lever et courir. Le lendemain, les enfants ne se souviennent généralement pas de ce qui s'est passé. Les autres symptômes qui indiquent une terreur nocturne sont:

• Agitation;
• Les yeux écarquillés, mais pas complètement éveillés;
• Cris;
• Enfant confus et effrayé;
• Cœur accéléré;
• Sueur froide;
• Respiration rapide;
• J'ai mouillé le lit.

Lorsque ces épisodes de terreur nocturne sont très fréquents et durent longtemps, il est important de consulter un pédiatre ou un psychiatre pour confirmer le diagnostic. Le médecin peut ordonner des tests pour exclure que l'enfant a d'autres maladies, telles que des convulsions ou la narcolepsie, qui est un trouble du sommeil dans lequel la personne peut dormir profondément à tout moment de la journée. Apprenez-en davantage sur ce qu'est la narcolepsie et quels en sont les symptômes.

Causes possibles

Il n'y a pas de raison particulière à l'apparition de la terreur nocturne et de ce trouble et la plupart du temps cela ne nuit pas à l'enfant et ne cause aucun problème de santé. L'émergence de la terreur nocturne n'est pas non plus liée au spiritisme ou à la religion, il s'agit en fait d'un trouble du sommeil de l'enfant, connu sous le nom de parasomnie.

Cependant, certaines situations peuvent contribuer à aggraver les épisodes de terreur nocturne tels que fièvre, activité physique excessive, consommation d'aliments riches en caféine, stress émotionnel et dépression.

Que faire pour soulager

Pour atténuer la terreur nocturne des enfants, les parents doivent rester calmes et ne doivent pas réveiller l'enfant, car l'enfant ne sait pas ce qui se passe et peut ne pas reconnaître les parents, devenant plus effrayé et agité. Par conséquent, le plus important est de protéger l'environnement et d'attendre que l'enfant se calme et se rendorme.

Une fois la terreur nocturne terminée, les parents peuvent réveiller l'enfant, l'emmener à la salle de bain pour faire pipi, en évitant de parler de ce qui s'est passé parce que l'enfant ne se souvient de rien. Le lendemain, les parents devraient avoir une conversation avec l'enfant pour essayer de savoir s'il y a quelque chose qui le rend inquiet ou stressé.

Comment éviter les épisodes

Pour éviter les épisodes de terreur nocturne, il est important de savoir s'il y a une situation dans la vie de l'enfant qui cause du stress et provoque un certain type de conflit interne, et si cela se produit, il est recommandé de demander l'aide d'un psychologue pour enfants, comme ce professionnel. peut aider avec la thérapie et les techniques adaptées à l'enfant.

De plus, il est important de créer une routine de sommeil relaxant avant d'aller dormir, comme prendre une douche chaude, lire une histoire et jouer de la musique douce, car cela contribue à améliorer la qualité du sommeil de votre enfant. Les médicaments ne doivent être utilisés qu'avec un avis médical et ne sont généralement utilisés que lorsque l'enfant présente un autre trouble émotionnel associé.