Avantages pour la santé de l'huile de néroli et comment l'utiliser

Contenu

• Aperçu
• Avantages de l'huile essentielle de néroli
• Huile de néroli pour la peau
• Huile de néroli pour les saisies
• L'huile de néroli pour les symptômes de la ménopause
• Huile de néroli pour l'hypertension et le pouls
• L'huile de néroli pour le travail
• L'huile de néroli pour le syndrome prémenstruel
• L'huile de néroli pour l'inflammation
• L'huile de néroli pour le stress et l'anxiété
• Utilisations de l'huile essentielle de néroli
• Effets secondaires et précautions de l'huile de néroli
• Où acheter l'huile de néroli
• À emporter

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Aperçu

L'huile de néroli est une huile essentielle, extraite des fleurs d'orangers amers (Citrus aurantium var. Amara). Elle est également connue sous le nom d'huile de fleur d'oranger. L'huile est extraite des fleurs par distillation à la vapeur.

L'huile de néroli émet un parfum floral riche, avec des notes d'agrumes. Il est utilisé comme note de base dans les parfums et les produits parfumés. En raison de son effet apaisant sur l'humeur, l'huile de néroli est souvent utilisée comme ingrédient dans les lotions pour le corps et les cosmétiques. Il peut également être utilisé en aromathérapie.

Certaines preuves suggèrent que l'huile de néroli a des avantages pour des conditions telles que:

• dépression
• anxiété
• hypertension artérielle
• saisies
• symptômes de la ménopause.

Avantages de l'huile essentielle de néroli

L'huile de néroli n'a pas été étudiée de manière approfondie, bien que certaines preuves montrent qu'elle peut être bénéfique pour plusieurs conditions. Ceux-ci inclus:

Huile de néroli pour la peau

Plusieurs petites études, dont une rapportée dans le Pakistan Journal of Biological Sciences, indiquent que l'huile de néroli a des propriétés antimicrobiennes, antifongiques et antioxydantes. Cela peut être utile pour réduire les poussées d'acné et les irritations cutanées.

Huile de néroli pour les saisies

Une étude animale a révélé que l'huile de néroli a des composants biologiquement actifs qui pourraient la rendre bénéfique pour réduire les crises et les convulsions. Ces composants sont:

• linalool
• acétate de linalyle
• nérolidol
• (E, E) -farnesol
• α-terpinéol
• limonène

L'huile de néroli pour les symptômes de la ménopause

Une petite étude sur les femmes ménopausées a révélé que l'huile de néroli inhalée était bénéfique pour soulager plusieurs symptômes associés à la ménopause, tels que l'hypertension artérielle, une faible libido et un stress élevé.

Huile de néroli pour l'hypertension et le pouls

L'inhalation d'huile de néroli peut aider à abaisser la tension artérielle en réduisant le cortisol, une hormone du stress. Sa teneur en limonène peut également avoir un effet positif sur le système nerveux autonome, qui contrôle la respiration et les battements cardiaques. Cependant, il n'existe actuellement aucune étude qui examine cet effet.

L'huile de néroli pour le travail

Une étude sur les femmes en travail de première étape a révélé que l'inhalation d'huile de néroli réduisait les sentiments d'anxiété et l'expérience de la douleur pendant la première étape des contractions. Les femmes ont reçu des tampons de gaze imbibés d'huile de néroli attachés à leurs cols à porter pendant le travail. Les tampons de gaze ont été rafraîchis toutes les 30 minutes.

L'huile de néroli pour le syndrome prémenstruel

L'huile de néroli a montré qu'il diminuait plusieurs symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) dans une petite étude sur les menstruations des étudiants. Ces symptômes comprenaient une mauvaise humeur, des douleurs et des ballonnements.

L'huile de néroli pour l'inflammation

Les propriétés anti-inflammatoires de l'huile de néroli peuvent la rendre bénéfique pour une utilisation topique et interne. En tant que traitement cutané, il peut réduire l'inflammation et l'irritation. Il peut également avoir un impact positif sur les réponses inflammatoires dans les organes.

Un article du Journal of Agricultural and Food Chemistry a rapporté que l'huile de néroli peut avoir des avantages potentiels importants comme traitement des maladies inflammatoires, lorsqu'elle est fabriquée comme produit alimentaire.

L'huile de néroli pour le stress et l'anxiété

L'aromathérapie par inhalation à l'aide d'huile de néroli peut aider à réduire le stress, l'anxiété et la dépression induite par l'anxiété. Lorsqu'elle est inhalée, l'huile de néroli peut aider le cerveau à libérer la sérotonine et réduire les niveaux de cortisol, une hormone du stress.

Utilisations de l'huile essentielle de néroli

L'huile de néroli est généralement utilisée en aromathérapie et en l'appliquant directement sur la peau. Vous pouvez l'utiliser seul ou le combiner avec d'autres huiles essentielles dans un diffuseur ou un spritzer. Vous pouvez également verser une petite quantité d'huile dans votre bain ou dans un vaporisateur facial pour inhaler.

Si vous souhaitez profiter de l'huile de néroli toute la nuit, essayez de faire tremper une boule de coton et de la placer sous votre oreiller. Vous pouvez également parfumer un mouchoir avec de l'huile de néroli et l'utiliser en incréments de cinq minutes lors de vos déplacements.

Certaines preuves montrent que l'aromathérapie, lorsqu'elle est mélangée à un massage, peut avoir un effet plus positif sur l'humeur que l'aromathérapie seule. Pour essayer cette technique, mélangez l'huile de néroli avec une huile de support et utilisez-la par voie topique comme traitement de la peau ou pendant le massage.

Vous pouvez également utiliser l'huile de néroli par voie topique pour traiter les poussées d'acné ou la peau enflammée. Essayez de l'appliquer directement sur les boutons ou la peau irritée sur un coton. Laisser toute la nuit.

Effets secondaires et précautions de l'huile de néroli

Les huiles essentielles doivent être diluées avant d'être appliquées sur la peau. La dilution habituelle est de 2 à 6 gouttes d'huile essentielle dans une once d'huile de support telle que l'huile d'olive.

Les huiles essentielles ont également un effet lorsqu'elles sont inhalées par l'aromathérapie. Soyez conscient des animaux de compagnie et des autres dans la région qui pourraient ne pas bénéficier de l'inhalation de l'huile essentielle.

Lorsqu'elle est utilisée conformément aux instructions, l'huile de néroli est considérée comme sûre. Comme pour toutes les huiles essentielles, l'ingestion est considérée comme dangereuse.

Vous devez également essayer un patch test sur votre peau avant de l'utiliser. Si vous êtes allergique aux agrumes, n'utilisez pas d'huile de néroli.

Comme les autres huiles essentielles d'agrumes, vous devez éviter toute exposition au soleil lors de l'utilisation, la réaction cutanée peut être sévère:

• N'utilisez pas cette huile si vous ne pouvez pas éviter l'exposition au soleil.
• N'utilisez pas cette huile si vous utilisez une cabine de bronzage.

Où acheter l'huile de néroli

L'huile essentielle de néroli se trouve partout où vous achetez des huiles essentielles, comme les magasins d'aliments naturels et les détaillants en ligne. En raison de son processus d'extraction et du nombre de fleurs nécessaires à sa fabrication, l'huile de néroli peut être plus chère que les autres huiles essentielles.

Recherchez de l'huile biologique non diluée de qualité thérapeutique pour vous assurer d'obtenir la meilleure qualité. Vous pouvez également acheter des produits de soins de la peau, des parfums, du linge de maison et des vaporisateurs d'intérieur contenant de l'huile de néroli comme ingrédient. Découvrez ces produits d'huile de néroli sur Amazon.

À emporter

L'huile de néroli n'a pas été étudiée de manière approfondie. Cependant, plusieurs études sur des personnes et des animaux indiquent qu'il a un effet bénéfique sur le stress, l'anxiété et la réponse à la douleur. Il est généralement administré par aromathérapie.

L'huile de néroli est largement distribuée. Assurez-vous d'acheter la meilleure qualité en recherchant de l'huile biologique, non diluée et de qualité thérapeutique. Diluez toujours les huiles essentielles dans une huile de support, comme l'huile d'amande douce, avant d'appliquer par voie topique.