Fissuration du cou: est-ce sécuritaire ou dois-je arrêter?

Contenu

• La prudence est la clé
• Qu'est-ce qui fait ce bruit de craquement ou d'éclatement?
• Y a-t-il un avantage à vous casser le cou?
• À quel point est-il risqué de se casser le cou?
• Dois-je demander des soins chiropratiques?
• L'essentiel

La prudence est la clé

Casser vos articulations est une habitude courante. Beaucoup d'entre nous le font. Nous cassons nos articulations, nos doigts, nos orteils, notre dos et même notre cou. Mais tout le monde ne le fait pas pour la même raison. Certains d'entre nous le font pour relâcher la pression que nous ressentons dans nos épaules ou notre cou ou en réaction au stress. Parfois, c'est juste une question d'habitude.

Mais y a-t-il vraiment un avantage à vous casser le cou? La réponse est oui et non. Le fait de vous casser le cou doucement ou de ne le faire que de temps en temps ne vous fera pas de mal, mais le faire de manière incorrecte, trop fréquente ou trop énergique peut en fait causer plus de douleur ou d'inconfort que vous n'en aviez ressenti avant de vous casser le cou.

Continuez à lire pour en savoir plus sur les risques potentiels, ce qui se passe lorsque vous essayez de vous casser le cou et quand demander de l'aide.

Qu'est-ce qui fait ce bruit de craquement ou d'éclatement?

Lorsque vous vous fissurez le cou ou une articulation de votre corps, les capsules autour de votre articulation sont étirées. Ces capsules contiennent du liquide et leur étirement permet au liquide d'exercer moins de pression sur l'articulation.

À mesure que la pression diminue, les fluides du joint se transforment en gaz. Lorsque le fluide devient du gaz, il fait un bruit sec. Ce processus est connu sous le nom d'ébullition ou de cavitation, et il n'est généralement pas nocif.

Dans le cas de votre cou, vous avez plusieurs ensembles d'articulations appelées articulations à facettes. Ces articulations sont situées de chaque côté de votre cou. Lorsque vous vous fissurez le cou, les articulations des facettes s'étirent, ce qui permet au liquide de se répandre dans la capsule articulaire. Une fois que le fluide devient gazeux, vos articulations du cou éclatent. C'est ce qui fait craquer le cou comme s'il relâchait la pression de votre cou.

Une autre théorie suggère que le bruit de fissuration est produit par la création d'une bulle dans le joint.

Y a-t-il un avantage à vous casser le cou?

Bien que vous casser le cou puisse vous être bénéfique de plusieurs façons, vous devriez toujours en parler à votre médecin ou à votre chiropraticien avant de le faire. Ils peuvent vous conseiller sur la sécurité de votre santé et recommander d'autres options de soulagement.

Une étude a montré que le fait d'avoir le cou fendu par un chiropraticien peut avoir un effet mental positif. C'est parce que beaucoup de gens associent les bruits de craquement à la libération de la pression et à l'ajustement réussi d'un joint.

Dans certains cas, le simple fait d'entendre le bruit de craquement peut aider quelqu'un à se sentir mieux, même si aucune pression n'a été relâchée ou si l'articulation n'a même pas été complètement ou correctement ajustée. C'est ce qu'on appelle un «effet placebo».

La fissuration de votre cou libère également des endorphines dans la zone des articulations de votre cou. Les endorphines sont produites par votre glande pituitaire et sont libérées par votre corps pour aider à gérer la douleur. Lorsque vous vous cassez le cou, des endorphines sont libérées dans la région. Cela vous donne un sentiment de satisfaction et de plaisir.

À quel point est-il risqué de se casser le cou?

Se casser le cou peut être dangereux si vous ne le faites pas correctement ou si vous le faites trop souvent.

Fendre trop fort votre cou peut pincer les nerfs de votre cou. Pincer un nerf peut être extrêmement douloureux et rendre difficile ou impossible de bouger le cou. Se casser le cou trop fort peut également fatiguer les muscles autour de vos articulations et les articulations elles-mêmes. Lorsque vos muscles ou vos articulations sont tendus, bouger votre cou peut être une corvée.

Le sentiment d'avoir besoin de beaucoup se casser le cou peut être le résultat d'une hypermobilité. C'est lorsque votre articulation a une plus grande amplitude de mouvement que la normale. Lorsque vous cédez à l'envie de vous fissurer beaucoup le cou, les ligaments de vos articulations peuvent s'étirer de façon permanente. C'est ce qu'on appelle l'instabilité perpétuelle. Lorsque cela se produit, vos articulations du cou sont plus à risque de développer de l'arthrose.

Votre cou abrite de nombreux vaisseaux sanguins importants. Dans certains cas, vous casser le cou trop fort ou trop souvent peut perforer l'un de ces vaisseaux sanguins. Il peut également provoquer la coagulation du sang, ce qui peut être dangereux car il bloque le flux sanguin vers votre cerveau.

Dois-je demander des soins chiropratiques?

Si vous vous fissurez le cou régulièrement mais que vous ne ressentez aucune sorte de douleur ou d'inconfort constant, vous n'avez probablement pas besoin de recourir à la chiropratique ou à tout autre type de soins médicaux.

Mais si vous vous fissurez fréquemment le cou et que vous ne semblez jamais être satisfait, vous devrez peut-être réaligner vos articulations. Cela peut vous aider à ressentir moins l'envie de vous casser le cou tout le temps.

Vous devriez également consulter votre médecin ou votre chiropraticien si:

• vous commencez à remarquer un gonflement inhabituel dans votre cou, car cela peut être un signe d'accumulation de liquide, de blessure ou d'infection
• vous commencez à ressentir une douleur dans l'articulation du cou, en particulier une douleur chronique qui n'a pas de cause notable
• vos articulations commencent à devenir moins mobiles à cause de l'âge ou d'une affection comme l'arthrose

Un chiropraticien peut vous aider à manipuler vos articulations pour vous assurer qu'elles sont alignées, ce qui peut empêcher la sensation de pression ou de douleur qui vous donne envie de vous casser le cou.

Ils peuvent également vous donner des conseils sur la façon de changer votre style de vie, comme faire de l'exercice ou perdre du poids, afin de minimiser la pression cervicale ou la douleur. Ils peuvent également vous donner des conseils sur la façon de traiter votre cou à la maison. Cela peut comprendre comment utiliser la chaleur ou le froid sur votre cou pour réduire la douleur ou l'enflure.

Pour trouver un chiropraticien, demandez à votre médecin de vous référer à un spécialiste de votre réseau. Votre fournisseur de soins de santé peut également fournir un localisateur de spécialistes en ligne afin que vous puissiez rechercher votre propre chiropraticien.

Votre assurance maladie peut couvrir un chiropraticien, mais il est préférable de vérifier votre assurance pour voir quel est le coût d'un spécialiste. Selon le montant couvert par votre assurance, la recherche d'un chiropraticien peut coûter de quelques centaines à quelques milliers de dollars.

L'essentiel

La fissuration du cou, surtout lorsqu'elle est bien faite et pas trop souvent, peut vous faire vous sentir bien en relâchant la pression dans vos articulations. Mais si vous le faites souvent et ressentez une pression ou une douleur constante, consultez votre médecin ou un chiropraticien. Ils peuvent aider à diagnostiquer et à résoudre tout problème sous-jacent qui pourrait contribuer à votre inconfort.

Demander à votre médecin ou à votre chiropraticien comment vous casser correctement le cou peut vous aider à bien faire les choses et à prévenir tout dommage à long terme aux articulations de votre cou et aux tissus, muscles et nerfs environnants.