Tendinite du poignet

Contenu

• Aperçu
• Symptômes de tendinite du poignet
• Quelles sont les causes de la tendinite du poignet?
• Traitement de la tendinite du poignet
• Le plat à emporter

Aperçu

Chaque fois que vous voyez le suffixe «itis», cela signifie «inflammation». La tendinite du poignet est simplement une inflammation des tendons du poignet.

Les tendons sont des cordons fibreux épais qui relient les muscles aux os. Lorsqu'une blessure soudaine provoque une entorse ou que des mouvements répétitifs font frotter le tendon contre l'os, une inflammation peut en résulter.

La tendinite du poignet n'est pas nécessairement limitée à un seul tendon ou à une partie du poignet. Plusieurs tendons entourant l'articulation du poignet peuvent se blesser ou s'enflammer.

Ensemble, ces tendons sont responsables des mouvements complexes et subtils que nous utilisons dans le poignet, les mains et les doigts.

Symptômes de tendinite du poignet

Il est facile de savoir si vous avez une tendinite au poignet, car vous ressentirez de la douleur et de la raideur au poignet, surtout après votre réveil le matin. La zone sera également sensible et douloureuse lorsque vous exercerez une pression.

Un léger gonflement peut être visible. De plus, le tendon enflammé peut faire un bruit de grincement lorsque vous le déplacez.

La douleur de la tendinite du poignet n'est pas particulièrement sévère. Elle est souvent décrite comme plus une douleur sourde et passive qu'une douleur aiguë et intense.

La tendinite du poignet peut réduire l'amplitude des mouvements de votre main et vous pouvez ressentir une faiblesse lors de l'exécution de mouvements de routine, tels que:

• saisissant
• pincement
• lancement
• dactylographie
• à l'aide d'une souris d'ordinateur
• à l'aide d'un contrôleur de jeu informatique

Quelles sont les causes de la tendinite du poignet?

Lorsque les tendons du poignet fonctionnent correctement, ils glissent dans une gaine bordée de liquide synovial pour créer un mouvement sans friction. Une blessure ou une inflammation du tendon peut provoquer un épaississement de la gaine, l'élargir et restreindre la fluidité du mouvement.

La cause la plus fréquente de cette inflammation est généralement un mouvement simple et répétitif qui met un stress sur le tendon au fil du temps.

En fait, la tendinite du poignet est généralement décrite comme une lésion de contrainte répétitive, car elle est souvent déclenchée par des activités quotidiennes courantes telles que:

• faire du sport
• utilisant un ordinateur
• l'écriture
• travailler physiquement

Bien que les mouvements quotidiens répétitifs soient le coupable le plus courant de la tendinite du poignet, cette condition peut également être causée par des blessures et des habitudes de vie. Certaines de ces causes incluent:

• blessure soudaine (tomber, frapper ou plier le poignet)
• articulations ou os mal positionnés
• posture du poignet faible
• arthrite
• Diabète
• âge et / ou flexibilité

Il est important de ne pas confondre la tendinite du poignet avec l'arthrite du poignet ou du canal carpien. L'un peut aggraver l'autre, mais ce sont des conditions différentes:

• L'arthrite est une inflammation de l'articulation.
• Le canal carpien est provoqué par la compression d'un nerf.
• La tendinite est une inflammation du tendon.

Traitement de la tendinite du poignet

Votre médecin a le choix entre différentes options pour déterminer la meilleure façon de traiter votre tendinite au poignet. Les traitements courants comprennent:

• attelles et compression pour donner au tendon surmené le temps de se reposer et de guérir
• étirement pour améliorer la flexibilité
• thérapie au chaud et au froid pour réduire l'enflure
• acétaminophène et anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
• injections de corticostéroïdes pour contrôler l'inflammation
• l'ergothérapie pour corriger les comportements fonctionnels qui mènent à une tendinite

Dans les cas plus extrêmes, la chirurgie peut augmenter l'espace entre les tendons, mais cette solution est rarement nécessaire.

Le plat à emporter

Il est important de parler à votre médecin de l'identification de la tendinite du poignet et des options de traitement.

Si vous pouvez réduire ou améliorer les types de mouvements répétitifs que vous effectuez quotidiennement avec vos mains, vos doigts et vos poignets, vous pouvez soulager vos tendons et les empêcher de s'enflammer.