7 mythes sur les introvertis et les extravertis qui doivent disparaître

Contenu

• 1. Seuls les extravertis aiment socialiser
• 2. Les introvertis ne prennent pas de risques
• 3. Les extravertis sont plus heureux
• 4. Un introverti est plus susceptible de souffrir d'une maladie mentale
• 5. Les extravertis sont beaucoup plus confiants
• 6. Les introvertis sont silencieux
• 7. Les introvertis et les extravertis ne s'entendront pas

Les introvertis détestent la socialisation, les extravertis sont plus heureux et, apparemment, nous ne pouvons pas nous entendre? Détrompez-vous.

Chaque fois que je dis à quelqu'un pour la première fois que j'ai un trouble panique, il est généralement suivi d'un regard très confus et de quelque chose du genre: "Mais vous êtes si extraverti?" S'ils me connaissaient au lycée, ils évoquent également le fait que j'ai été élue la fille la plus bavarde de toute la classe senior. (Mais oublions celui-là s'il vous plaît!)

Le fait est qu'il est rare de trouver quelqu'un qui ne soit pas choqué qu'en tant que personne sortante et bavarde, je souffre également d'anxiété qui fait rage.

Cette réaction répétée m'a fait penser au nombre de stéréotypes que nous avons en tant que société en ce qui concerne les types de personnalité, à savoir la façon dont nous étiquetons les introvertis et les extravertis. Au lieu d'explorer la profondeur de chacun, les extrêmes sont souvent mis en avant lors de leur explication.

Pour plonger pleinement dans ces mythes, commençons par l'essentiel de ce que signifie être extraverti ou introverti.

«L'introversion et l'extraversion sont des caractéristiques de la personnalité et souvent influencées par la nature et l'éducation. Parce qu'ils sont largement discutés dans les cercles commerciaux, sociaux et relationnels, ils sont souvent mal interprétés », Dr Juli Fraga, Psy.D. raconte Healthline.

«L'extraversion et l'introversion se réfèrent à l'endroit où les gens reçoivent de l'énergie. Les extravertis sont stimulés en socialisant dans de plus grands groupes de personnes, ayant de nombreux amis, au lieu de quelques amis intimes, tandis que les introvertis sont stimulés en passant du temps seuls ou avec un petit groupe d'amis. »

Le gros point à retenir: ce n'est pas la façon dont vous agissez, mais les situations dans lesquelles vous vous épanouissez et obtenez de l'énergie. Dans cet esprit, creusons les mythes sur les extravertis et les introvertis qui devraient être mis au lit.

1. Seuls les extravertis aiment socialiser

Encore une fois, la distinction est avec combien de personnes une personne aime socialiser avec, au lieu d'un type de personne ne voulant pas socialiser du tout.

«Les gens pensent souvent que les introvertis sont« antisociaux », ce qui n’est pas le cas. Les introvertis aiment les relations et la socialisation; ils ont juste un niveau de tolérance différent pour le degré de socialisation avec lequel ils sont à l'aise. "

Au contraire, les extravertis peuvent être considérés comme la vie du parti ou des papillons sociaux. "Certes, il y a une corrélation, mais ce n'est pas toujours le cas", explique le Dr Fraga. Alors que les introvertis ont tendance à aimer plus de temps seuls, cette pause leur permet d'être pleinement investis et de s'amuser lorsqu'ils sont avec des amis.

2. Les introvertis ne prennent pas de risques

Qu'est-ce que dans le monde combien de personnes avec qui vous passez du temps ou si vous aimez passer du temps seul a à voir avec la prise de risques? Les peurs et les désirs sont une distinction complètement différente de l'extraversion et de l'introversion.

«[Ces étiquettes] véhiculent des informations erronées et peuvent provoquer des rumeurs sur ces caractéristiques de la personnalité qui ne sont pas fondées», explique le Dr Fraga.

Donc, au lieu de compter les introvertis pour les choses risquées, donnez-leur la possibilité de s'exprimer et de choisir si une activité est quelque chose qui les intéresse.

3. Les extravertis sont plus heureux

Intrinsèquement, agir en tant qu'extraverti ou introverti procède-t-il d'une manière qui vous rend plus heureux - alors pourquoi vous sentirait-vous mieux ou pire? La seule façon dont une personne se sentirait plus triste serait d'essayer d'agir comme l'opposé de ce qu'elle est naturellement.

Embrasser les situations sociales vers lesquelles vous vous orientez naturellement, au lieu de vous forcer dans des situations trop grandes ou trop petites à votre goût, est ce qui vous rendra le plus heureux.

4. Un introverti est plus susceptible de souffrir d'une maladie mentale

Ce n'est pas parce qu'une personne réussit bien dans de grands groupes et qu'elle est bavarde qu'elle est moins susceptible de souffrir d'une maladie mentale.

"Il est préjudiciable de dire qu'il peut y avoir une connexion. Lorsque nous examinons ce qui augmente le risque de maladie mentale, nous devons examiner de nombreux facteurs: la biologie, les traumatismes infantiles, les antécédents familiaux et le tempérament général », explique le Dr Fraga.

Honnêtement, la plupart du temps que je sors et que je parle beaucoup, c'est quand mon anxiété est plus forte que la normale. En m'entourant de bonnes personnes et en discutant de choses indépendantes, cela m'aide à éliminer l'anxiété ou à la diminuer complètement.

5. Les extravertis sont beaucoup plus confiants

La confiance, c'est savoir ce qui vous convient le mieux et avec qui vous voulez passer votre temps. Ses ne pas avoir plus d'amis ou être social tout le temps. Ainsi, qu'une personne soit introvertie ou extravertie n'a aucun impact sur sa confiance, tant qu'elle fait ce qui la rend heureuse et heureuse.

6. Les introvertis sont silencieux

Encore une fois, les introvertis ne sont pas nécessairement timides ou timides. Si vous ne voyez qu'un introverti dans des paramètres de grand groupe, cela peut être l'impression que vous recevez, mais c'est uniquement parce que ce n'est pas l'environnement dans lequel ils prospèrent.

C'est comme quand quelqu'un dit: "Ils sont silencieux jusqu'à ce que vous les connaissiez." Prenez votre temps avec les introvertis et passez du temps avec eux dans un cadre plus petit. Vous serez peut-être surpris de la rapidité avec laquelle vous ne pourrez pas les faire cesser de parler!

7. Les introvertis et les extravertis ne s'entendront pas

La vérité est que personne n'est complètement dans un sens ou dans l'autre et il y aura des moments où un introverti peut aimer traîner dans un grand groupe tandis qu'un extraverti discute en tête-à-tête.

Ces préférences ne définissent pas les caractéristiques de la personnalité d'une personne, ce qui signifie qu'un introverti et un extraverti peuvent trouver beaucoup de choses sur lesquelles se lier. La clé est de donner à chacun une chance, quel que soit le groupe de taille dans lequel il se sent le plus à l'aise.

Sarah Fielding est une écrivaine basée à New York. Ses écrits ont été publiés dans Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon et OZY où elle couvre la justice sociale, la santé mentale, la santé, les voyages, les relations, le divertissement, la mode et la nourriture.