Quelles sont les causes de la fatigue musculaire?

Contenu

• Qu'est-ce que la fatigue musculaire?
• Les causes de la fatigue musculaire
• Symptômes de fatigue musculaire
• Traiter la fatigue musculaire
• Perspective

Qu'est-ce que la fatigue musculaire?

Au début de l'exercice ou lors de l'exécution de tâches, vos muscles se sentent forts et résistants. Cependant, au fil du temps et après avoir répété des mouvements, vos muscles peuvent commencer à se sentir plus faibles et fatigués. Cela peut être défini comme une fatigue musculaire.

La fatigue musculaire est un symptôme qui diminue la capacité de vos muscles à fonctionner avec le temps. Elle peut être associée à un état d'épuisement, souvent après une activité ou un exercice intense. Lorsque vous ressentez de la fatigue, la force derrière les mouvements de vos muscles diminue, vous faisant vous sentir plus faible.

Bien que l'exercice soit une cause fréquente de fatigue musculaire, ce symptôme peut également être le résultat d'autres problèmes de santé.

Les causes de la fatigue musculaire

L'exercice et d'autres activités physiques sont une cause fréquente de fatigue musculaire. D'autres causes possibles de ce symptôme comprennent:

• Maladie d'Addison
• âge
• infections anaérobies
• anémie
• anxiété
• botulisme
• paralysie cérébrale
• chimiothérapie
• syndrome de fatigue chronique (SFC)
• déshydratation
• dépression
• fibromyalgie
• hépatite C
• VIH
• hypothyroïdie
• grippe (la grippe)
• le manque d'exercice
• production d'acide lactique
• médicaments
• carence en minéraux
• dystrophie musculaire
• myasthénie grave
• myosite (inflammation musculaire)
• mauvaise tonicité musculaire due à une condition médicale
• grossesse
• privation de sommeil
• accident vasculaire cérébral
• tuberculose

Symptômes de fatigue musculaire

La fatigue musculaire peut survenir n'importe où sur le corps. Un premier signe de cette condition est une faiblesse musculaire. Les autres symptômes associés à la fatigue musculaire comprennent:

• douleur
• douleur localisée
• essoufflement
• contractions musculaires
• tremblant
• une faible adhérence
• crampes musculaires

Si vous commencez à avoir des difficultés à effectuer les tâches quotidiennes ou si vos symptômes s'aggravent, consultez immédiatement un médecin. Cela pourrait être une indication d'un état de santé plus grave.

Traiter la fatigue musculaire

Le traitement dépend de la cause sous-jacente de votre fatigue musculaire et des symptômes qui l'accompagnent. Si vous souffrez de fatigue musculaire, en particulier si elle n’est pas liée à l’exercice, appelez votre médecin. Votre médecin évaluera vos antécédents médicaux et vos symptômes pour exclure des problèmes de santé plus graves.

Dans de nombreux cas, votre fatigue musculaire s'améliorera avec le repos et la récupération. Rester hydraté et maintenir une alimentation saine peut également améliorer votre temps de récupération, vous protéger contre la fatigue et la faiblesse musculaires et vous assurer d'avoir suffisamment de nutriments pour favoriser une fonction musculaire saine.

Assurez-vous de vous étirer avant et après une activité intense. L'échauffement peut détendre vos muscles et vous protéger contre les blessures. Si votre fatigue musculaire persiste, la thérapie au chaud et au froid sont des techniques qui peuvent réduire l'inflammation et l'inconfort.

D'autres cas de fatigue musculaire peuvent nécessiter des soins médicaux. Selon votre diagnostic, votre médecin peut vous prescrire des médicaments anti-inflammatoires ou antidépresseurs. Si votre fatigue musculaire est plus sévère, votre médecin peut recommander une thérapie physique pour augmenter votre mobilité et accélérer votre récupération. Discutez de vos options avec votre médecin avant de poursuivre le traitement.

Perspective

La fatigue musculaire diminue la quantité de force que vous utilisez pour effectuer des actions musculaires. Ce symptôme n'est souvent pas considéré comme une cause d'alarme, à moins que votre fatigue ne s'améliore avec le repos.

Dans les cas plus graves, la fatigue musculaire peut être le signe d'un trouble plus grave. Non traitée, cette condition peut entraîner un surmenage et augmenter le risque de blessure. Ne vous auto-diagnostiquez pas. Si votre fatigue musculaire est associée à d'autres symptômes irréguliers ou si votre état ne s'améliore pas après quelques jours, planifiez une visite avec votre médecin.