Comment aider une personne ayant une dépendance à l'alcool

Contenu

• Comment aborder une personne atteinte d'un trouble lié à la consommation d'alcool
• Étape 1. Renseignez-vous sur les troubles liés à la consommation d'alcool
• Étape 2. Pratiquez ce que vous allez dire
• Étape 3: Choisissez le bon moment et le bon endroit
• Étape 4: Approchez et écoutez avec honnêteté et compassion
• Étape 5: Offrez votre soutien
• Étape 6: Intervenir
• Comment accompagner votre proche tout au long de son parcours
• Pas
  
• Obtenez de l'aide pour vous-même
• Ne devenez pas codépendant
• À emporter
• Conseils de soutien
  

Quand est-ce considéré comme de l'alcoolisme?

Regarder un membre de la famille, un ami ou un collègue souffrant d'un trouble lié à la consommation d'alcool peut être difficile. Vous vous demandez peut-être ce que vous pouvez faire pour changer la situation et si la personne veut ou non votre aide.

L'alcoolisme est un terme utilisé pour décrire une personne souffrant d'un trouble lié à la consommation d'alcool. Une personne alcoolique a une dépendance physique et psychologique à l'alcool. Ils peuvent avoir des difficultés à contrôler leurs habitudes de consommation ou choisir de continuer à boire même si cela pose des problèmes. Ces problèmes peuvent interférer avec leurs relations professionnelles et sociales ou même leur propre santé.

Un trouble lié à la consommation d'alcool peut aller de léger à grave. Des schémas légers peuvent évoluer vers des complications plus graves. Un traitement et une intervention précoces peuvent aider les personnes atteintes de troubles liés à la consommation d'alcool. S'il appartient à la personne de commencer volontairement son parcours de sobriété, vous pouvez également l'aider. Poursuivez votre lecture pour connaître les mesures que vous pouvez prendre pour aider votre ami, un membre de votre famille ou un être cher.

Comment aborder une personne atteinte d'un trouble lié à la consommation d'alcool

Étape 1. Renseignez-vous sur les troubles liés à la consommation d'alcool

Avant de faire quoi que ce soit, il est important de savoir si votre ami ou votre proche a une dépendance à l’alcool. Le trouble lié à la consommation d'alcool, ou alcoolisme, ne se résume pas à boire trop de temps en temps. L’alcool en tant que mécanisme d’adaptation ou habitude sociale peut parfois ressembler à de l’alcoolisme, mais ce n’est pas la même chose. Les personnes atteintes de troubles liés à la consommation d'alcool ne boivent pas avec modération, même si elles disent ne prendre qu'un seul verre. Pour en savoir plus, lisez sur l'alcoolisme et ses symptômes.

Il existe également des sites Web du gouvernement et des programmes pour plus de ressources et d'informations sur l'aide à une personne ayant une dépendance à l'alcool. Explorez-les pour en savoir plus sur la dépendance et l'expérience:

• Al-Anon
• Alcooliques anonymes
• SAMHSA
• Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme

Étape 2. Pratiquez ce que vous allez dire

Faites savoir à la personne que vous aimez que vous êtes disponible et que vous vous souciez de vous. Essayez de formuler des déclarations positives et favorables. Évitez d'être négatif, blessant ou présomptueux.

Utiliser des déclarations «je» réduit les accusations et vous permet de participer activement à la discussion. Il peut être utile de soulever une préoccupation particulière. Vous pouvez mentionner quand l'alcool a causé un effet indésirable, comme un comportement violent ou des problèmes économiques. Plutôt que de dire: «Vous êtes alcoolique - vous avez besoin d’aide maintenant», vous pouvez dire: «Je vous aime et vous êtes très important pour moi. Je m'inquiète de la quantité que vous buvez et cela peut nuire à votre santé. "

Préparez-vous à chaque réponse. Quelle que soit la réaction, vous devez rester calme et assurer à votre personne qu'elle a votre respect et votre soutien.

Étape 3: Choisissez le bon moment et le bon endroit

Choisissez le bon moment pour avoir cette conversation importante. Ayez la conversation dans un endroit où vous savez que vous aurez le calme et l'intimité. Vous souhaiterez également éviter toute interruption afin que vous ayez tous les deux toute l’attention de chacun. Assurez-vous que votre personne n'est pas contrariée ou préoccupée par d'autres problèmes. Plus important encore, la personne doit être sobre.

Étape 4: Approchez et écoutez avec honnêteté et compassion

Si la personne a un problème d'alcool, la meilleure chose à faire est d'être ouverte et honnête avec elle à ce sujet. Espérer que la personne ira mieux d'elle-même ne changera pas la situation.

Dites à votre proche que vous craignez qu'il boive trop et dites-lui que vous voulez lui apporter son soutien. Soyez prêt à faire face à une réaction négative. Essayez de rouler avec n'importe quelle résistance à vos suggestions. La personne peut être dans le déni et elle peut même réagir avec colère à vos tentatives. Ne le prends pas personnellement. Donnez-leur le temps et l'espace nécessaires pour prendre une décision honnête et écoutez ce qu'ils ont à dire.

Étape 5: Offrez votre soutien

Sachez que vous ne pouvez pas forcer quelqu'un qui ne veut pas suivre un traitement. Tout ce que vous pouvez faire, c'est offrir votre aide. C’est à eux de décider s’ils le feront. Soyez sans jugement, empathique et sincère. Imaginez-vous dans la même situation et quelle pourrait être votre réaction.

Votre ami ou un être cher peut également promettre de réduire ses dépenses par lui-même. Cependant, les actions sont plus importantes que les mots. Incitez la personne à participer à un programme de traitement officiel. Demandez des engagements concrets et suivez-les.

Vous voudrez peut-être aussi voir si d'autres membres de la famille et amis veulent participer. Cela peut dépendre de plusieurs facteurs, tels que la gravité de la situation ou le degré de confidentialité de la personne.

Étape 6: Intervenir

Approcher quelqu'un pour discuter de vos préoccupations est différent d'une intervention. Une intervention est plus impliquée. Cela implique de planifier, de donner des conséquences, de partager et de présenter une option de traitement.

Une intervention peut être la voie à suivre si la personne est très réticente à obtenir de l'aide. Au cours de ce processus, les amis, les membres de la famille et les collègues se réunissent pour confronter la personne et la pousser à suivre un traitement. Les interventions se font souvent avec l'aide d'un conseiller professionnel. Un thérapeute professionnel peut:

• donner des conseils sur la manière de faire suivre un traitement à la personne
• expliquer les options de traitement disponibles
• trouver des programmes dans votre région

Certaines agences et organisations offrent des traitements sans frais.

Comment accompagner votre proche tout au long de son parcours

Le traitement des troubles liés à la consommation d'alcool est un processus continu. Ne considérez pas que votre rôle est terminé après que votre ami ou un membre de votre famille soit en thérapie. S'ils y sont ouverts, assistez à des réunions avec eux. Offrez votre aide pour le travail, la garde des enfants et les tâches ménagères s'ils gênent les séances de traitement.

Être aux côtés des progrès de votre ami ou membre de votre famille pendant et après le traitement est également important. Par exemple, l'alcool est partout. Même après sa guérison, votre personne se trouvera dans des situations qu’elle ne peut pas prévoir. Vous pouvez aider à éviter l’alcool lorsque vous êtes ensemble ou à ne pas boire dans des situations sociales. Renseignez-vous sur les nouvelles stratégies qu'ils ont apprises lors de traitements ou de réunions. Restez investi dans leur rétablissement à long terme.

Pas

• Ne buvez pas avec votre ami ou un être cher, même dans des situations sociales.
• N'assumez pas toutes leurs responsabilités.
• N'apportez pas de soutien financier à moins que l'argent ne soit directement consacré au traitement.
• Ne leur dites pas quoi faire ou ce qui est le mieux pour eux.

Traiter l’alcoolisme n’est pas facile et ne fonctionne pas toujours la première fois. Souvent, une personne envisage l’abstinence depuis un certain temps, mais ne pouvait pas devenir sobre par elle-même. La patience est nécessaire. Ne vous blâmez pas si la première intervention échoue. Le traitement le plus efficace se produit lorsqu'une personne veut changer.

Obtenez de l'aide pour vous-même

N'oubliez pas de prendre soin de vous aussi. L'impact émotionnel d'aider un être cher à rester sobre peut avoir des conséquences néfastes. Demandez l'aide d'un thérapeute ou d'un conseiller si vous vous sentez stressé ou déprimé. Vous pouvez également participer à un programme conçu pour les amis et les membres de la famille d’alcooliques, comme Al-Anon.

Ne devenez pas codépendant

Lorsque l’alcoolisme affecte un conjoint ou un partenaire, il est possible de devenir trop absorbé par son bien-être. C'est ce qu'on appelle la codépendance. Vous pouvez en arriver au point où vous vous sentez obligé d'aider votre personne à se rétablir. Cependant, les membres de la famille et les amis ont souvent des liens émotionnels profonds qui les empêchent d'avoir le point de vue objectif nécessaire au traitement.

Si vous ne contrôlez pas la codépendance, cela peut entraîner des complications plus graves telles que des comportements obsessionnels, des reproches et des problèmes de santé mentale.

Heureusement, vous pouvez toujours apporter votre soutien sans devenir conseiller ou entraîneur.

À emporter

Conseils de soutien

• Soyez empathique lorsque vous approchez votre proche.
• Soyez honnête à propos de vos préoccupations et offrez votre soutien.
• Dites à la personne que vous êtes là si elle a besoin de quelqu'un à qui parler.
• Proposez de les emmener à des réunions.
• Prend bien soin de toi.

Il peut être difficile de trouver la bonne façon d'aborder une personne qui, selon vous, souffre d'un trouble lié à la consommation d'alcool. Avant de leur parler, essayez de vous mettre à leur place. Le plus important est de leur faire savoir que vous vous souciez de vous et que vous serez là quand ils auront besoin de votre soutien.