Comment utiliser l'huile de lavande pour soulager la migraine

Contenu

• Les bases de la migraine
• Quelles sont les étapes des migraines?
• Comment traiter les migraines
• Comment la lavande peut aider
• Comment utiliser la lavande pour soulager la migraine
• The Takeaway

Si vous avez des migraines, vous cherchez peut-être de nouvelles façons de les traiter. Des recherches récentes suggèrent que la lavande peut soulager les migraines. Il existe plusieurs façons d'utiliser la lavande, vous pouvez donc choisir l'itinéraire qui correspond le mieux à vos besoins. Continuez à lire pour en savoir plus sur l'utilisation de ce remède à la maison.

Les bases de la migraine

Les migraines sont plus qu'un simple mal de tête. Ce sont des maux de tête modérés à sévères qui comprennent plusieurs étapes. Souvent, les migraines sont récurrentes. Plus de 12% de la population souffre de migraines.

Les migraines surviennent chez les personnes de tous âges. Les déclencheurs peuvent inclure:

• lumière
• sent
• sons bruyants
• fatigue
• stress
• aliments
• changements météorologiques
• médicaments
• caféine
• changements hormonaux chez les femmes

Selon la Cleveland Clinic, la génétique peut être à l'origine de vos migraines. Des anomalies héréditaires dans le cerveau peuvent provoquer des migraines.

Quelles sont les étapes des migraines?

Il existe quatre stades de migraines:

• Pendant le stade prodromique, il y a des changements subtils dans votre corps qui indiquent qu'une migraine peut être en route. Ceux-ci varient selon la personne et peuvent inclure une contraction, un bourdonnement dans les oreilles ou un goût étrange dans la bouche.
• Une aura peut apparaître avant ou pendant une migraine. Le symptôme le plus courant est la perte de vision ou d'autres troubles visuels. Certaines personnes peuvent ne pas ressentir de symptômes.
• La phase d'attaque est lorsque vous rencontrez la migraine. Elle peut se manifester par une douleur lancinante d'un côté ou des deux côtés de la tête. Cela peut durer de quatre à 72 heures.
• La phase postdromique est la fin d'une migraine. Vous pouvez vous sentir épuisé ou un sentiment d'euphorie dans certains cas.

Si vous souffrez de migraines, vous devez en parler avec votre médecin. Ensemble, vous pouvez déterminer le meilleur plan d'action pour soulager vos symptômes.

Comment traiter les migraines

Il n’existe pas un seul traitement pour les migraines. Vous pouvez faire ce qui suit pour réduire la fréquence des migraines:

• Réduisez votre niveau de stress.
• Dormez suffisamment
• Essayez des exercices de relaxation.
• Gardez une trace de vos migraines.

Les analgésiques en vente libre peuvent aider à atténuer vos symptômes. Ceux qui souffrent de migraines fréquentes peuvent également rechercher des médicaments qui préviennent les migraines. Ceux-ci ne doivent être pris en compte que si vous souffrez de migraines plusieurs fois par mois.

En plus des traitements médicaux traditionnels, des preuves récentes indiquent que l’utilisation de la lavande peut aider les migraines.

La lavande est une plante qui pousse en Méditerranée et dans d'autres parties du monde, y compris aux États-Unis. Il est pensé pour calmer, apaiser et travailler comme sédatif. La lavande est disponible sous une variété de formes, y compris les huiles essentielles et les produits topiques, tels que les lotions. Vous pouvez même boire du thé à la lavande ou acheter des plants de lavande frais ou séchés.

Comment la lavande peut aider

Il existe de nouvelles preuves que l'utilisation de l'huile de lavande peut traiter les migraines. Une étude en neurologie européenne a examiné l'inhalation d'huiles essentielles de lavande pour traiter les migraines. L'étude a conclu que l'inhalation d'huile essentielle de lavande peut être un moyen efficace et sûr de soulager la douleur migraineuse.

L'utilisation d'une thérapie à la lavande sur les migraines a également été signalée dans une étude publiée dans le Journal of Herbal Medicine. Après une période de trois mois, les participants du groupe utilisant de la lavande ont signalé une réduction de la fréquence et de la gravité de leurs migraines.

Comment utiliser la lavande pour soulager la migraine

Avant de donner de la lavande à un nourrisson ou à un jeune enfant, vous devez en parler avec votre médecin. Ils peuvent fournir des indications supplémentaires pour savoir s'il s'agit du meilleur traitement.

Les adultes peuvent inhaler de l'huile essentielle de lavande pour un soulagement rapide. Pour ce faire, ajoutez 2 à 4 gouttes d'huile à 2 à 3 tasses d'eau bouillante. Ensuite, inspirez les vapeurs. Vous pouvez également masser quelques gouttes sur la peau.

Assurez-vous de consulter votre médecin avant d'essayer des remèdes alternatifs pour soulager vos migraines.

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The Takeaway

Parlez à votre médecin si vous souffrez de migraines et que vous souhaitez essayer la lavande pour soulager vos symptômes. Faites attention à l'administration d'huiles essentielles car elles peuvent provoquer des effets secondaires et interagir avec d'autres médicaments. Ensemble, vous pouvez décider si c'est la meilleure solution pour vous. Vous ne devez pas prendre de lavande si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.