Signes et symptômes de dépression légère, modérée et sévère

Contenu

• Comment la dépression est classée
• À quoi ressemble une dépression légère?
• À quoi ressemble une dépression modérée?
• À quoi ressemble une dépression (majeure) grave?
• Ce que vous pouvez faire maintenant

Comment la dépression est classée

Il est courant de se sentir déprimé de temps en temps, mais la dépression est une affection distincte qui doit être traitée avec soin. En plus de provoquer un sentiment général de tristesse, la dépression est connue pour provoquer des sentiments de désespoir qui ne semblent pas disparaître.

Le terme «dépression» est devenu courant dans la société ordinaire. Mais la dépression est un sujet plus nuancé que ne le suggère l'usage populaire. D'une part, tous les cas de dépression ne sont pas les mêmes. Il existe différentes classifications de la dépression, et chacune peut affecter votre vie de différentes manières.

La dépression peut être classée comme:

• Bénin
• modérer
• sévère, également appelé «majeur»

La classification exacte est basée sur de nombreux facteurs. Il s'agit notamment des types de symptômes que vous ressentez, de leur gravité et de leur fréquence. Certains types de dépression peuvent également provoquer une augmentation temporaire de la gravité des symptômes.

Continuez votre lecture pour en savoir plus sur les différentes classifications de la dépression et comment elles peuvent être traitées.

À quoi ressemble une dépression légère?

Une dépression légère implique plus qu'une simple sensation de bleu temporairement. Vos symptômes peuvent durer des jours et sont suffisamment visibles pour interférer avec vos activités habituelles.

Une dépression légère peut provoquer:

• irritabilité ou colère
• désespoir
• sentiments de culpabilité et de désespoir
• dégoût de soi
• une perte d'intérêt pour les activités qui vous plaisaient
• difficultés à se concentrer au travail
• un manque de motivation
• un désintérêt soudain pour socialiser
• maux et douleurs apparemment sans cause directe
• somnolence diurne et fatigue
• insomnie
• changements d'appétit
• changements de poids
• comportement imprudent, comme l'abus d'alcool et de drogues ou le jeu

Si vos symptômes persistent pendant la majeure partie de la journée, en moyenne quatre jours par semaine pendant deux ans, vous serez probablement diagnostiqué avec un trouble dépressif persistant. Cette condition est également appelée dysthymie.

Bien qu'une légère dépression soit perceptible, elle est la plus difficile à diagnostiquer. Il est facile d'éliminer les symptômes et d'éviter d'en discuter avec votre médecin.

Malgré les difficultés de diagnostic, la dépression légère est la plus facile à traiter. Certains changements de style de vie peuvent grandement contribuer à augmenter les niveaux de sérotonine dans le cerveau, ce qui peut aider à lutter contre les symptômes dépressifs.

Les changements de style de vie utiles comprennent:

• faire de l'exercice quotidiennement
• respecter un horaire de sommeil
• une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes
• pratiquer le yoga ou la méditation
• faire des activités qui réduisent le stress, comme journaliser, lire ou écouter de la musique

Les autres traitements de la dépression légère comprennent des remèdes alternatifs, comme le millepertuis et les suppléments de mélatonine. Cependant, les suppléments peuvent interférer avec certains médicaments. Assurez-vous de demander à votre médecin avant de prendre des suppléments pour la dépression.

Une classe d'antidépresseurs appelés inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) peut être utilisée dans certains cas. Cependant, ceux-ci ont tendance à être plus efficaces chez les personnes souffrant de formes de dépression plus graves. La dépression récurrente a tendance à mieux répondre aux changements de style de vie et aux formes de thérapie par la parole, comme la psychothérapie, que les médicaments.

Bien qu'un traitement médical ne soit pas nécessaire, une dépression légère ne disparaîtra pas nécessairement d'elle-même. En fait, lorsqu'elle est laissée seule, une dépression légère peut évoluer vers des formes plus graves.

À quoi ressemble une dépression modérée?

En termes de gravité symptomatique, la dépression modérée est le niveau supérieur aux cas bénins. Une dépression modérée et légère partage des symptômes similaires. De plus, une dépression modérée peut provoquer:

• problèmes d'estime de soi
• productivité réduite
• sentiments d'inutilité
• sensibilités accrues
• inquiétant excessif

La plus grande différence est que les symptômes d'une dépression modérée sont suffisamment graves pour causer des problèmes à la maison et au travail. Vous pouvez également rencontrer des difficultés importantes dans votre vie sociale.

La dépression modérée est plus facile à diagnostiquer que les cas bénins car les symptômes ont un impact significatif sur votre vie quotidienne. La clé d'un diagnostic, cependant, est de vous assurer que vous parlez à votre médecin des symptômes que vous ressentez.

Des ISRS, tels que la sertraline (Zoloft) ou la paroxétine (Paxil), peuvent être prescrits. Ces médicaments peuvent prendre jusqu'à six semaines pour prendre pleinement effet. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est également utilisée dans certains cas de dépression modérée.

À quoi ressemble une dépression (majeure) grave?

La dépression sévère (majeure) est classée comme présentant des symptômes de dépression légère à modérée, mais les symptômes sont graves et visibles, même pour vos proches.

Les épisodes de dépression majeure durent en moyenne six mois ou plus. Parfois, une dépression sévère peut disparaître après un certain temps, mais elle peut également être récurrente pour certaines personnes.

Le diagnostic est particulièrement crucial dans une dépression sévère, et il peut même être sensible au temps.

Les principales formes de dépression peuvent également provoquer:

• délires
• sentiments de stupeur
• hallucinations
• pensées ou comportements suicidaires

Une dépression sévère nécessite un traitement médical dès que possible. Votre médecin vous recommandera probablement un ISRS et une forme de thérapie par la parole.

Si vous ressentez des pensées ou des comportements suicidaires, vous devez consulter immédiatement un médecin. Appelez immédiatement les services d'urgence locaux ou la Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide au 800-273-8255.

Ce que vous pouvez faire maintenant

Pour traiter efficacement la dépression, il est important que vous contactiez votre médecin pour un diagnostic. Ils travailleront avec vous pour déterminer les bonnes mesures de traitement. Le traitement peut inclure des ISRS, des remèdes à base de plantes, des TCC ou des ajustements de style de vie.

Il est particulièrement important de contacter votre médecin en cas de dépression légère à modérée, car les symptômes peuvent ne pas être visibles par les autres. Bien que le traitement puisse prendre du temps pour faire une différence notable, le fait de contacter votre médecin est la première étape pour vous sentir mieux.

Si vous avez des idées suicidaires ou des actes d'automutilation, appelez immédiatement les services d'urgence locaux ou une hotline en cas de crise. Vous pouvez essayer le National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-8255.