Michelle Obama a partagé un aperçu de son #SelfCareSunday au gymnase

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Michelle Obama donne aux fans un aperçu rare de sa routine d'entraînement. L'ancienne Première Dame s'est rendue sur Instagram dimanche pour montrer sa force sur une photo d'elle au gymnase, accompagnée d'une légende encourageant les abonnés à faire des soins personnels une priorité.

"Ça ne fait pas toujours du bien sur le moment", a-t-elle écrit sous la photo, qui la montre l'air concentrée dans une position de fente, tenant un grand médecine-ball au-dessus de la tête. ″Mais après coup, je suis toujours content d'aller au gym.″

Elle s'est ensuite adressée directement à ses abonnés en leur demandant : « Comment avez-vous tous pris soin de vous en ce #SelfCareSunday ? »

Naturellement, plusieurs amis célèbres d'Obama ont rapidement commenté son message. "Oui", a écrit Tess Holliday, ajoutant un emoji de prière. Une colline d'arbre alun Sophia Bush, de son côté, a encouragé Obama en écrivant : "Okaaaaay", avec plusieurs emojis de feu, d'applaudissements et d'explosion.

Beaucoup de gens ordinaires ont également commenté, partageant comment ils ont fait bouger leur corps pendant le week-end. ″Le but est que chaque matin je fasse une marche de deux milles. Je le fais 6/7 jours en moyenne », a écrit une personne. ″Je me suis reposé et j'ai pris un bain de sel d'Epsom après mon premier semi-marathon hier", a partagé un autre utilisateur.

Bien qu'Obama ne partage pas régulièrement ses séances de gym sur le Gram, elle est toujours connue pour consacrer une grande partie de son temps libre au fitness, même lorsqu'elle était follement occupée en tant que Première Dame pendant que son mari, Barack Obama, était en poste.

Dans une interview avec Radio Nationale Publique, Cornell McClellan, son ancien entraîneur, a expliqué comment, même les jours les plus mouvementés, Obama toujours fait de l'exercice une priorité. "L'une des choses que j'ai remarquées au départ, c'est que c'était quelque chose d'important et qu'elle a priorisé et trouvé un moyen de l'intégrer", a-t-il déclaré. Je me souviens que lorsque je travaillais avec elle il y a de nombreuses années, vous savez, elle était parfois au gymnase à 4h30, 5 heures du matin. des entraînements du matin)

Obama, qui a lancé le célèbre Bougeons! campagne de santé publique visant à réduire l'obésité infantile a également connu pour organiser des séances d'entraînement de bootcamp avec ses copines. L'objectif de l'expérience n'est pas seulement d'être actif ; il s'agit également de passer du temps ensemble et de prendre soin de soi dont il a grand besoin. ″Mes copines ont été là pour moi à travers toutes sortes de transitions de vie au fil des ans, y compris une très grande récemment,″ a-t-elle partagé sur Instagram en 2017. ″Et nous avons fait de notre mieux pour rester en bonne santé ensemble. Qu'il s'agisse d'un camp d'entraînement ou d'une promenade dans le quartier, j'espère que vous et votre équipe pourrez trouver du temps cet été pour être en bonne santé ensemble. Comment prendre le temps de prendre soin de soi quand vous n'en avez pas)

Plus récemment, lors d'une conversation au Essence Festival à la Nouvelle-Orléans, Obama s'est confié sur l'importance de donner la priorité à votre bien-être en tant que femme, surtout si vous prenez soin des autres plus souvent que vous-même. Nous [en tant que femmes] devons être propriétaires de notre santé. C'est une de ces choses que personne ne peut vous prendre", a-t-elle déclaré sur scène en s'adressant à CBS Nouvelles présentatrice Gayle King, selon Personnes. « En ce qui concerne notre santé en tant que femmes, nous sommes tellement occupées à donner et à faire pour les autres que nous nous sentons presque coupables de prendre ce temps pour nous-mêmes. »

"Je pense que pour nous en tant que femmes, beaucoup d'entre nous, nous avons du mal à nous mettre sur notre propre liste de priorités, et encore moins en tête de liste", a-t-elle ajouté. "Si nous n'agissons pas ensemble en tant que femmes, en tant que mères, en tant que grands-mères, nous ne pourrons pas mettre nos enfants sur la bonne voie."

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