Cette femme a terminé son 60e triathlon Ironman pendant sa grossesse

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En grandissant, les sports d'équipe étaient mon jam-soccer, mon hockey sur gazon et ma crosse. Au collège, j'ai nagé et j'ai eu la chance d'obtenir une bourse à Syracuse pour jouer au hockey sur gazon. Lorsque j'ai obtenu mon diplôme en 2000, j'ai utilisé l'argent de mon diplôme pour acheter mon premier vélo de triathlon et je me suis lancé dans un triathlon Ironman complet deux semaines plus tard, à l'âge de 21 ans.

J'ai attrapé le virus du triathlon et j'ai passé les neuf années suivantes à courir au niveau amateur. Quand j'ai eu 30 ans, ce passe-temps de dingue est devenu mon travail. C'est ma carrière au cours des neuf dernières années et j'ai terminé 60 triathlons Ironman sur toute la distance. (Connexe : 12 conseils d'entraînement au triathlon que tout triathlète débutant doit connaître)

Le 4 mars 2017, j'ai couru Ironman New Zealand, sans savoir que j'étais enceinte d'environ quatre semaines à l'époque. Je m'étais préparé avec diligence pour cette course tout l'hiver dans l'espoir de remporter une victoire à six tours. Mais je ne me sentais pas moi-même là-bas. Ça me semble logique maintenant pourquoi j'étais si nauséeuse, malade et j'avais des poches de vomissements tout au long des neuf heures du cours.

Il y avait un grave manque d'endurance que je ne pouvais pas cerner à l'époque, mais j'étais reconnaissant d'avoir terminé troisième et j'étais sur la lune plus tard quand j'ai découvert que nous avions un peu de vie en route. Bien que la grossesse ne soit naturellement pas idéale pour mon travail de triathlète de course professionnelle, être maman est un de mes rêves depuis un certain temps.

Un état d'esprit que je respecte en tant que motivation est : Rappelez-vous ce que vous ressentez après. Enceinte ou non, c'est ce qui m'aide à dynamiser, à recalibrer et à installer mon corps dans un meilleur rythme pour la journée. Rester très active tout au long de la grossesse m'a aussi véritablement aidée à faire face à la douleur que je peux ressentir pendant certaines parties de ce voyage. En d'autres termes, ça fait du bien de bouger entre les séances passées en position fœtale, berçant mon sac de vomi.

À l'heure actuelle, je fais de l'exercice trois à cinq heures par jour, ce qui me permet de conserver la mémoire musculaire, l'éthique de travail et l'athlétisme en tant qu'athlète impatient de revenir sur de nombreux parcours de course en 2018. (Connexe : Combien d'exercice devriez-vous faire Pendant la grossesse ?)

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J'avais l'habitude d'avoir près de quatre heures d'entraînement à 9 heures du matin, mais maintenant que je suis enceinte, même 6 ou 7 heures du matin est un début précoce. La seule chose qui se passe avant c'est que je dois sortir du lit pour la 10ème fois pour faire pipi.

En ce qui concerne mon entraînement maintenant, je nage entre 6 et 10 km par jour. L'eau a toujours été mon lieu de prédilection lorsque mon corps est sous la contrainte. Je fais également du vélo sur mon entraîneur CycleOps Hammer quatre ou cinq fois par semaine et je saupoudre certains cours de SoulCycle avec des amis pour pimenter un peu le tout.

Les 16 premières semaines, je courais également entre 40 et 50 milles par semaine. Mais finalement, j'ai développé cette pression insensée autour de ma région pelvienne, et je me sentais mal. Mon médecin a dit que c'était une combinaison du bébé assis très bas et de ce que certaines femmes enceintes ressentent lorsque leur utérus se dilate. Chaque femme porte différemment, alors on m'a assuré que même si la pression ne ferait pas de mal à mon bébé, il était important d'écouter mon corps.

En conséquence, ma course a considérablement diminué et certainement encore plus ralentie au cours des deux derniers mois. Si je peux parcourir trois à cinq milles faciles par jour avec cette pression pelvienne implacable, c'est une victoire ! Je me souviens toujours qu'il n'est pas important de faire passer ce genre de choses en ce moment.

La musculation est également essentielle. Mes séances hebdomadaires habituelles avec mon coach de force sont constantes depuis le début de la grossesse, et mon coach s'adapte avec moi au fur et à mesure que je change. Par exemple, avec ma douleur pelvienne, elle a incorporé beaucoup d'exercices de renforcement pelvien dans le mélange, ce qui facilite le jogging.

Pour les athlètes, il est enraciné en nous de manger une alimentation équilibrée, saine et riche en nutriments comme mode de vie. Je n'aborde pas cela différemment pour la grossesse. Maintenant que j'ai plus de 6 mois et demi, je trouve que manger de petits repas tout au long de la journée aide à garder mon niveau d'énergie tout en évitant les nausées. (Connexe : L'idée de « Manger pour deux » pendant la grossesse est en fait une idée fausse)

J'ai renforcé le cocktail de jus d'orange et d'eau pétillante pour l'acide folique supplémentaire fourni par le jus d'orange, et j'ajoute de la viande rouge maigre au moins une fois par semaine pour obtenir le fer nécessaire. Les fruits abondants, le yaourt grec, le beurre d'amande sur du pain grillé, le granola Bungalow Munch, les soupes prêtes à siroter Züpa Noma et les salades au poulet grillé et à l'avocat jouent également un rôle clé. De plus, tout comme lorsque je m'entraîne beaucoup et que je fais de la course, je m'assure toujours de rester équilibré et de manger du chocolat, de la pizza ou un biscuit de temps en temps. La variété est reine.

Dans le sport, j'ai toujours parlé d'avoir un accéder à vs. besoin de mentalité. Nous DEVONS nous entraîner. Nous OBTENONS à participer à des triathlons. Personne ne nous oblige à le faire. Nous le faisons parce que nous le VOULONS. Nous le faisons parce que cela nous fait prospérer et nous l'apprécions vraiment.

Pendant la grossesse, la connexion est assez similaire. Nous rêvons d'avoir une vie humaine à la fin de notre grossesse, mais nous expérimentons tellement d'étonnements en cours de route. Je dois admettre - très ouvertement et franchement - que la grossesse a été l'une des expériences les plus difficiles de ma vie jusqu'à présent. C'est précisément pourquoi, sans aucun doute, je reviens toujours en arrière et me rappelle que accéder à vs. devoir attitude. Et je me rappelle que les choses les plus enrichissantes et les plus importantes de la vie demandent un peu de douleur et beaucoup de résilience pour arriver au résultat magique à la fin.

Ayant été avec mon mari, Aaron, depuis que nous avons 14 ans, j'ai rêvé de l'opportunité de créer une vie humaine ensemble. J'ai très hâte de voir Aaron et BBK (petit garçon Kessler !) encourager sur les parcours de course en 2018 et au-delà. Ce sera la meilleure motivation que je puisse imaginer.

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