Le mythe de Bromance: comment la santé des hommes souffre de leur manque d'amis

Contenu

• 4 raisons scientifiques pour lesquelles les hommes ont du mal à maintenir des amitiés
• 1. Les hommes ont tendance à se lier autour des expériences, sans parler des sentiments
• 2. Les gars ne sont pas enclins à partager
• 3. Les hommes accordent la priorité au travail et au mariage
• 4. Nos cerveaux peuvent ne pas être câblés pour autant de connexion
• Pourquoi est-ce un gros problème?
• La tendance peut-elle être inversée?
• Comment les gars peuvent maintenir des amitiés

Trent et Mike de «Swingers». Evan et Seth de «Superbad». Toute l'équipe de "The Hangover" - même Alan.

Hollywood dépeint les amitiés masculines comme sans effort. Des liens à vie se forment à travers des manigances ivres, des journées d'école, un lieu de travail partagé ou la poursuite de la compagnie féminine.

Mais la plupart des gars sont loin des connexions platoniques abondantes et significatives des émissions de télévision et des films.

Dans le monde réel, les recherches scientifiques et anecdotiques suggèrent que de nombreux hommes ont du mal à maintenir des amitiés par rapport à leurs homologues féminines, d'autant plus qu'ils vieillissent après leurs jours d'école.

En tant que millénaire, je suis maintenant plus près de 40 que de 18 ans. Quand je veux parler de quelque chose, je le gère souvent en faisant défiler ma liste de contacts pendant quelques secondes pour décider à qui m'adresser, puis en verrouillant mon téléphone et pour revenir au livre que je lis actuellement.

Y a-t-il une raison pour laquelle nous, les hommes, ne prenons pas naturellement pour former - puis maintenir - des liens avec d'autres gars? Selon la science, oui.

4 raisons scientifiques pour lesquelles les hommes ont du mal à maintenir des amitiés

1. Les hommes ont tendance à se lier autour des expériences, sans parler des sentiments

Le Dr Geoffrey Greif, sociologue et auteur de «Buddy System: Understanding Male Friendships», éclaire ce contraste en décrivant les amitiés masculines comme «épaule contre épaule», tandis que les relations féminines sont «face à face».

Les gars créent des liens en jouant ou en regardant des sports, en allant à des concerts ou en travaillant ensemble. Les femmes se connectent en parlant de leurs sentiments.

À mesure que nous vieillissons et prenons plus de responsabilités au travail et à la maison, les hommes ont généralement moins de temps pour ces activités partagées, qui peuvent être isolantes.

2. Les gars ne sont pas enclins à partager

Si les hommes n’ont pas le temps de vivre des expériences, pourquoi ne pas décrocher le téléphone pour rattraper leurs bourgeons? Parce qu’ils n’ont pas non plus le désir.

Une étude de 2 000 enfants et adolescents a révélé que les hommes étaient plus susceptibles de considérer leurs problèmes comme «étranges» et «une perte de temps». Les chercheurs croient que cette attitude reste avec eux à mesure qu'ils mûrissent, comme de nombreux autres traits de l'enfance. Cela peut être particulièrement vrai dans les générations plus âgées avec des perspectives plus traditionnelles sur la masculinité.

3. Les hommes accordent la priorité au travail et au mariage

Dans les années 1980, deux psychiatres basés à Boston ont étudié l'impact contemporain de la solitude et de l'exclusion sociale aux États-Unis. Ils ont trouvé qu'il était beaucoup plus probable que les hommes sacrifient des amitiés pour se concentrer sur leur mariage et leur carrière.

"Les hommes étaient tellement occupés à travailler, à bâtir leur carrière et à s'impliquer davantage avec leurs enfants ... quelque chose devait donner, et ce qui donnait était la connexion avec des amis masculins", a déclaré le Dr Schwartz au New York Times.

J'ai toujours essayé de trouver un juste équilibre entre mes amis et ma relation amoureuse, mais c'est certainement un défi. J'ai forcé de nombreux sourires à la fin de la réception de "Vous êtes tellement fouettée!"blagues.

4. Nos cerveaux peuvent ne pas être câblés pour autant de connexion

Une étude de 2014 a révélé que les hommes avaient des connexions neuronales plus fortes dans les parties du cerveau responsables de la perception et de l'action, tandis que les femmes avaient une meilleure connectivité le long des voies neuronales reliant l'analyse à l'intuition - deux domaines fortement utilisés dans la connexion interpersonnelle.

Avant cette étude, les différences dans ces types de voies neuronales n'avaient jamais été mises en évidence parmi un échantillon aussi important (949 individus).

Pourquoi est-ce un gros problème?

Parce qu'avoir des amis est un élément essentiel d'une vie saine, tant pour les hommes que pour les femmes. Des études montrent que la valorisation des amitiés est plus étroitement liée à la bonne santé et au bien-être que la valorisation des liens familiaux. Les personnes ayant plus de liens sociaux sont plus heureuses et en meilleure santé de nombreuses façons, telles que les suivantes:

• abaisser la pression artérielle
• indice de masse corporelle inférieur (IMC)
• moins susceptibles de souffrir de dépression
• vivre jusqu'à 22 pour cent de plus

Pourtant, les hommes modernes négligent les amitiés. Entre 1985 et 2004, les chercheurs ont découvert que le nombre de personnes appelées «confidentes» par les Américains avait chuté de près d'un tiers. La majorité de ce décrochage était liée à des relations non parentales. Le nombre moyen d'amis des hommes a chuté de 44%.

La même étude a révélé que 25% des Américains n'avaient parlé à personne de quelque chose d'important pour eux dans six mois.

Je crois que la combinaison des attentes culturelles de la masculinité, de notre chimie naturelle du cerveau et d'une inclinaison vers la croissance professionnelle se sont toutes mélangées pour former un dangereux cocktail d'isolement pour l'homme moderne.

La tendance est claire: de nombreux hommes n’ont pas assez d’amis et cela pourrait mettre leur santé physique et mentale en danger.

La tendance peut-elle être inversée?

Les données jusqu'à présent peuvent être sombres, mais je pense qu'il y a lieu d'être optimiste.

Je crois qu'une grande partie du changement positif dans les amitiés masculines sera induite par la maturation des milléniaux.

Bien que nous soyons souvent associés à des textos excessifs et à de somptueuses habitudes de toast à l'avocat, la génération Y est également responsable d'une augmentation de l'empathie et de la conscience des sentiments. C'est pourquoi près de 9 sur 10 affirment que leur motivation au travail est fortement liée à l'intelligence émotionnelle du leadership d'entreprise.

La technologie est un autre facteur qui aide les gens à se connecter. Bien sûr, Internet est une arme à double tranchant - son érosion de notre durée d'attention et la promotion de la comparaison sont bien documentées.

Mais la connectivité numérique a également facilité plus que jamais la création de relations, en particulier pour les jeunes hommes.

En fait, 61% des garçons âgés de 13 à 17 ans se sont fait un ami en ligne, selon un sondage national de Pew. Les sites communautaires comme Meetup, qui compte des dizaines de millions de membres, permettent aux gens de trouver des intérêts partagés en ligne, puis de mettre ces amitiés hors ligne - le meilleur des deux mondes.

Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas déconnecter vos amis en ligne. J'ai.

Juste avant de commencer la huitième année, ma famille a déménagé du centre du New Jersey à Virginia Beach. Déplacer 300 miles au sud dans une communauté inconnue où je n'étais qu'un parmi une poignée d'étudiants à la peau brune a mis le clou dans le cercueil de ma vie sociale. Je me suis retiré dans les jeux vidéo, jouant parfois huit heures par jour.

En regardant en arrière à cette époque, le gameplay n'était pas ce qui me rendait accro: c'était les gens. J'ai rejoint un clan (comme une équipe sportive intra-muros pour les joueurs), et lorsque nous ne jouions pas, nous traînions sur notre canal de discussion partagé, parlions de l'école, des relations et grandissons.

Je me demande parfois à quoi aurait ressemblé ma vie si je n'avais pas suivi la voie traditionnelle à l'adolescence, mais je ne regrette rien. Cela fait des années que je n'ai pas joué à un jeu vidéo avec n'importe quelle cohérence, mais je parle toujours à quelques-uns des amis que j'ai rencontrés en ligne il y a plus de 10 ans. L'un d'eux vient à mon mariage.

Comment les gars peuvent maintenir des amitiés

Avant de plonger dans des tactiques utiles, il convient de mentionner que ces modèles ne s'appliquent pas aux tout mâles. Un de mes amis proches a déménagé dans une nouvelle ville à trois reprises au cours des cinq dernières années. Quand j'ai mentionné le sujet de cette pièce, il a réagi avec incrédulité: «Les gens ont vraiment du mal avec ça?»

Il a été en mesure de créer des réseaux en partie à partir d'un amour de la course, qu'il a utilisé comme tremplin vers de nouvelles relations. Cette stratégie est la façon dont la plupart des gars nouent et maintiennent des amitiés saines: se lier à des intérêts et activités communs. Choisir un nouveau passe-temps vous ouvre à une toute nouvelle population d'amis potentiels.

J'ai trouvé que la clé ici est de choisir quelque chose tu comme d'abord, puis connectez-vous avec des gens de là-bas. Dans mon cas, aller au gymnase et jouer au basket plusieurs fois par semaine a aidé. Je ne m'identifie pas bien toutes les personnes sur le terrain, mais être actif avec les autres crée une camaraderie perceptible qui stimule mon humeur et me motive à m'entraîner.

Voici quelques autres façons de se faire des amis et de les garder:

• Faites-en une habitude. Comme faire de l'exercice ou faire votre lit, le fait de maintenir des amitiés est beaucoup plus facile lorsque vous le faites régulièrement. Un cousin m'a dit qu'il choisit cinq vieux amis avec lesquels il veut se reconnecter chaque semaine et se fait un devoir de leur envoyer des SMS. L'ancien président Bill Clinton aurait adopté une stratégie similaire pour créer un immense réseau qui l'a aidé à remporter la Maison Blanche.
• Partage toi meme. N'hésitez pas à vous ouvrir à vos amis, même si vous ne l'avez jamais fait auparavant. Vous n'avez pas à dévoiler vos secrets les plus profonds, mais même de brèves mentions de sentiments de bonheur, de colère ou de confusion peuvent vous aider à mieux vous relier à vos amis. Cela ne doit pas toujours être lié à des sentiments personnels. J'essaie de me renseigner avec des amis sur les grandes histoires dans les médias ou les sports. Si cela implique une équipe ou un joueur que l'un de mes amis ou connaissances aime, je vais tendre la main pour échanger des réactions. La reconnexion en découle naturellement.
• Se marier. Beaucoup de recherches indiquent que le mariage peut anéantir les relations platoniques d'un homme, mais certaines personnes voient en fait un effet inverse. Le Dr Todd Kashdan écrit que les hommes mariés obtiennent un «laissez-passer gratuit» pour une vie sociale riche. Personnellement, j’ai aimé nouer des amitiés avec plusieurs amis de ma fiancée sur des intérêts communs. Et tandis que les enfants peuvent avoir besoin de beaucoup de temps et d'énergie, quelle meilleure façon de créer des liens avec un autre gars que l'expérience d'être un père? (Bien sûr, ne vous mariez pas ou n’avez pas d’enfants juste pour améliorer vos amitiés!)

Si vous faites un effort conscient et constant pour former de nouvelles amitiés et entretenir celles que vous avez, il est possible d'avoir une vie sociale saine et enrichissante en tant qu'homme - à tout âge. Vous en serez également plus heureux et en meilleure santé.

Raj est consultant et rédacteur indépendant spécialisé dans le marketing numérique, le fitness et les sports. Il aide les entreprises à planifier, créer et distribuer du contenu qui génère des prospects. Raj vit dans la région de Washington, D.C., où il aime le basket-ball et la musculation pendant son temps libre. Suivez-le sur Twitter.