6 conseils pour augmenter la production de lait maternel

Contenu

• 1. Allaitez chaque fois que le bébé a faim
• 2. Donnez le sein jusqu'à la fin
• 3. Boire plus d'eau
• 4. Consommez des aliments qui stimulent la production de lait
• 5. Regardez le bébé dans les yeux pendant l'allaitement
• 6. Essayez de vous détendre pendant la journée
• Qu'est-ce qui peut diminuer la production de lait

Avoir une faible production de lait maternel est une préoccupation très courante après la naissance du bébé, cependant, dans la plupart des cas, il n'y a pas de problème avec la production de lait, car la quantité produite varie considérablement d'une femme à l'autre, notamment en raison des besoins spécifiques de chacun. de bébé.

Cependant, dans les cas où la production de lait maternel est vraiment faible, il existe quelques conseils simples qui peuvent aider à augmenter la production, comme boire plus d'eau, allaiter chaque fois que le bébé a faim ou consommer des aliments qui stimulent la production de lait.

Dans tous les cas, il est toujours important de consulter un médecin en cas de suspicion de faible production de lait maternel, d'identifier s'il existe un problème pouvant être à l'origine de ce changement et de démarrer le traitement le plus approprié.

Voici quelques conseils simples pour augmenter la production de lait maternel:

1. Allaitez chaque fois que le bébé a faim

L'un des moyens les plus efficaces d'assurer la production de lait maternel est d'allaiter chaque fois que le bébé a faim. En effet, lorsque le bébé tète, des hormones sont libérées, ce qui fait que le corps produit plus de lait pour remplacer celui qui a été retiré. Par conséquent, l'idéal est de laisser le bébé téter dès qu'il a faim, même la nuit.

Il est important de maintenir l'allaitement même en cas de mammite ou de mamelon meurtri, car sucer le bébé permet également de traiter ces situations.

2. Donnez le sein jusqu'à la fin

Plus le sein devient vide après l'allaitement, plus la production d'hormones est importante et plus la production de lait est importante. Pour cette raison, dans la mesure du possible, il est conseillé de laisser le bébé vider complètement le sein avant d'offrir l'autre. Au cas où le bébé ne vide pas complètement le sein, la prochaine tétée peut être commencée avec ce sein, afin qu'il puisse être vidé.

Une autre option consiste à retirer le reste du lait avec un tire-lait manuel ou électrique entre chaque tétée. Découvrez comment exprimer le lait à l'aide d'un tire-lait.

3. Boire plus d'eau

La production de lait maternel dépend beaucoup du niveau d'hydratation de la mère et, par conséquent, boire 3 à 4 litres d'eau par jour est essentiel pour maintenir une bonne production de lait. En plus de l'eau, vous pouvez également boire des jus, des thés ou des soupes, par exemple.

Un bon conseil est de boire au moins 1 verre d'eau avant et après l'allaitement. Découvrez 3 techniques simples pour boire plus d'eau pendant la journée.

4. Consommez des aliments qui stimulent la production de lait

Selon certaines études, la production de lait maternel semble être stimulée par la consommation de certains aliments tels que:

• Ail;
• Avoine;
• Gingembre;
• Fenugrec;
• Luzerne;
• Spiruline.

Ces aliments peuvent être ajoutés à l'alimentation quotidienne, mais ils peuvent également être utilisés comme complément. L'idéal est de toujours consulter un médecin avant de commencer à utiliser tout type de supplémentation.

5. Regardez le bébé dans les yeux pendant l'allaitement

Regarder le bébé pendant qu'il allaite aide à libérer plus d'hormones dans la circulation sanguine et augmente par conséquent la production de lait. Découvrez quelles sont les meilleures positions d'allaitement.

6. Essayez de vous détendre pendant la journée

Se reposer autant que possible garantit que le corps a assez d'énergie pour produire du lait maternel. La mère peut en profiter pour s'asseoir sur la chaise d'allaitement lorsqu'elle a fini d'allaiter et, si possible, éviter les tâches ménagères, en particulier celles qui nécessitent plus d'efforts.

Consultez les bons conseils pour vous détendre après l'accouchement pour produire plus de lait.

Qu'est-ce qui peut diminuer la production de lait

Bien qu'elle soit très rare, la production de lait maternel peut être réduite chez certaines femmes en raison de facteurs tels que:

• Stress et anxiété: la production d'hormones de stress nuit à la production de lait maternel;
• Problèmes de santé: en particulier le diabète, les ovaires polykystiques ou l'hypertension artérielle;
• Utilisation de médicaments: principalement ceux contenant de la pseudoéphédrine, tels que les médicaments contre les allergies ou la sinusite;

De plus, les femmes qui ont déjà subi un certain type de chirurgie mammaire, comme une réduction mammaire ou une mastectomie, peuvent avoir moins de tissu mammaire et, par conséquent, avoir une production de lait maternel réduite.

La mère peut soupçonner qu'elle ne produit pas la quantité de lait nécessaire lorsque le bébé ne prend pas de poids au rythme qu'il devrait ou lorsque le bébé a besoin de moins de 3 à 4 changements de couche par jour.Voir d'autres signes sur la façon d'évaluer si le bébé est suffisamment allaité.