Effets de la masturbation sur votre santé: effets secondaires et avantages

Contenu

• Aperçu
• Effets secondaires de la masturbation
• Masturbation et culpabilité
• Dépendance à la masturbation
• La masturbation provoque-t-elle une diminution de la sensibilité sexuelle?
• Avantages de la masturbation
• Masturbation et cancer de la prostate
• Masturbation pendant la grossesse
• À emporter

Aperçu

La masturbation est une activité courante. C'est un moyen naturel et sûr d'explorer votre corps, de ressentir du plaisir et de libérer les tensions sexuelles accumulées. Il survient chez des personnes de tous les horizons, genres et races.

Malgré les mythes, il n'y a en fait aucun effet secondaire physiquement nocif de la masturbation.

Cependant, une masturbation excessive peut nuire à vos relations et à votre vie quotidienne. En dehors de cela, la masturbation est un acte amusant, normal et sain.

Continuez à lire pour en savoir plus sur les effets secondaires et les avantages potentiels de la masturbation pour la santé.

Effets secondaires de la masturbation

La masturbation n'a pas d'effets secondaires nocifs. Cependant, certaines personnes peuvent se sentir coupables de se masturber ou avoir des problèmes de masturbation chronique.

Masturbation et culpabilité

Certaines personnes peuvent se sentir coupables de se masturber en raison de croyances culturelles, spirituelles ou religieuses.

La masturbation n'est ni mauvaise ni immorale, mais vous pouvez toujours entendre des messages selon lesquels le plaisir de soi est «sale» et «honteux».

Si vous vous sentez coupable de vous masturber, parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance pourquoi vous vous sentez ainsi et comment vous pouvez dépasser cette culpabilité. Les thérapeutes spécialisés en santé sexuelle peuvent être une bonne ressource.

Dépendance à la masturbation

Certaines personnes peuvent développer et développent une dépendance à la masturbation. Vous passez peut-être trop de temps à vous masturber si la masturbation vous amène à:

• sautez vos corvées ou vos activités quotidiennes
• s'absenter du travail ou de l'école
• annuler des plans avec des amis ou en famille
• manquer des événements sociaux importants

La dépendance à la masturbation peut nuire à vos relations et à d'autres parties de votre vie. Se masturber trop peut interrompre votre travail ou vos études, ce qui peut réduire la productivité.

Cela peut également nuire à vos relations amoureuses et à vos amitiés, car vous ne passez pas autant de temps avec vos proches qu'avant, ou ne prêtez pas attention à leurs besoins.

Si vous craignez d’avoir une dépendance à la masturbation, discutez avec votre médecin ou un conseiller des moyens de réduire la masturbation.

La thérapie par la parole peut vous aider à gérer votre dépendance. Vous pouvez également réduire vos dépenses en remplaçant la masturbation par d'autres activités. La prochaine fois que vous aurez envie de vous masturber, essayez:

• aller courir
• écrire dans un journal
• passer du temps avec des amis
• faire une promenade

La masturbation provoque-t-elle une diminution de la sensibilité sexuelle?

Pour les femmes souffrant de dysfonction sexuelle, une stimulation accrue - y compris la masturbation - peut aider à augmenter le désir sexuel et la sensibilité.

En fait, deux études de 2009 ont révélé que l'utilisation de vibrateurs chez les femmes et les hommes était liée à une augmentation du désir, de l'excitation et de la fonction sexuelle globale. Les femmes ont également signalé une augmentation de la lubrification, tandis que les hommes ont signalé une meilleure fonction érectile, selon les études.

La masturbation peut affecter la sensibilité pendant les rapports sexuels des hommes en raison de leur technique. La recherche a montré qu'une prise trop serrée sur un pénis pendant la masturbation peut diminuer la sensation.

Les experts en santé sexuelle recommandent de changer votre technique pendant la masturbation pour restaurer les niveaux de sensibilité pendant les rapports sexuels.

Avantages de la masturbation

La masturbation est une activité sexuelle saine. Il présente de nombreux avantages pour votre santé physique et mentale.

Il existe des études limitées sur les avantages de la masturbation, mais il existe des études sur les rapports sexuels et la stimulation.

Des recherches et des rapports anecdotiques suggèrent que la stimulation sexuelle, y compris la stimulation par la masturbation, peut vous aider à:

• soulager le stress accumulé
• mieux dormir
• boostez votre humeur
• se détendre
• ressentir du plaisir
• soulager les crampes
• libérer la tension sexuelle
• avoir un meilleur sexe
• mieux comprendre vos désirs et vos besoins

Les couples peuvent également se masturber mutuellement pour explorer différents désirs et éviter une grossesse. Le plaisir de soi vous aide également à prévenir les infections sexuellement transmissibles (IST).

Masturbation et cancer de la prostate

Certaines recherches suggèrent que l'éjaculation régulière peut réduire le risque de cancer de la prostate, bien que les médecins ne sachent pas exactement pourquoi.

Une étude de 2016 a révélé que le risque de cancer de la prostate avait diminué d'environ 20% chez les hommes qui éjaculaient au moins 21 fois par mois. Une étude de 2003 a également découvert un lien similaire entre une éjaculation fréquente et un risque de cancer de la prostate plus faible.

Il n'y a cependant aucune preuve que l'éjaculation protège régulièrement contre le cancer avancé de la prostate.

Masturbation pendant la grossesse

Les changements hormonaux pendant la grossesse provoquent chez certaines femmes enceintes un désir sexuel accru. La masturbation est un moyen sûr de libérer les tensions sexuelles pendant la grossesse.

Le plaisir de soi peut également aider à atténuer les symptômes de la grossesse, comme les douleurs au bas du dos. Vous pouvez ressentir des crampes légères et irrégulières ou des contractions de Braxton-Hicks pendant et après l'orgasme.

Ils devraient disparaître. Si les contractions ne disparaissent pas et deviennent plus douloureuses et fréquentes, contactez immédiatement votre médecin.

La masturbation peut ne pas être sûre pour les femmes ayant des grossesses à haut risque. En effet, l'orgasme peut augmenter vos chances de travailler.

À emporter

La masturbation est un moyen sain, naturel et sûr de pratiquer les soins personnels et d'améliorer votre santé.

La masturbation peut avoir de nombreux avantages pour votre esprit et votre corps. Malgré la possibilité de dépendance, il n'y a pas d'effets secondaires nocifs.

N'hésitez pas à profiter de votre propre plaisir sans culpabilité ni honte. Discutez avec un thérapeute ou une personne de confiance de vos sentiments négatifs.