Gérer les effets secondaires de la migraine sévère

Contenu

• Obtenir un soulagement
• Médicaments
• Signes d'alerte précoce
• Prévenir les futures migraines

Tout comme chaque personne est différente, chaque migraine est différente. Les symptômes graves de la migraine et les effets secondaires varient non seulement d'une personne à l'autre, mais aussi d'un mal de tête à un mal de tête.

Obtenir un soulagement

Avant que votre crise de migraine sévère ne se déclenche, vous aurez probablement plusieurs signes ou symptômes d’avertissement. Certains symptômes courants comprennent:

• douleur pulsatoire autour des yeux, des tempes, du visage, des sinus, de la mâchoire ou du cou
• nausées ou vomissements
• sensibilité à la lumière ou au son
• sensibilité ou pression du cuir chevelu
• étourdissements ou instabilité

Essayez un ou quelques-uns des remèdes suivants lorsque les symptômes commencent:

• Prenez vos médicaments contre la migraine, si vous en avez un, immédiatement.
• Allongez-vous dans une pièce calme et sombre, si possible. Protégez vos yeux de la lumière directe.
• Réduisez le bruit et éliminez les odeurs fortes, comme les bougies parfumées ou les assainisseurs d'air.
• Faire une sieste.
• Buvez beaucoup de liquides. Si vous avez des nausées, essayez de petites gorgées de soda plat et clair.
• Appliquez des compresses chaudes ou froides comme un sac de glace, une bouillotte ou une serviette fraîche et humide sur la zone douloureuse. Des douches chaudes ou froides et le trempage des mains et des pieds dans de l'eau chaude ou froide peuvent également aider.
• Frottez ou appliquez une pression sur l'endroit où vous ressentez de la douleur.

Médicaments

Certains médicaments pris au début des symptômes peuvent aider à réduire la douleur migraineuse et les effets secondaires comme les nausées et les vomissements. Les médicaments spécifiques à la migraine appelés triptans ou ergotamines aident à resserrer les vaisseaux sanguins dans et autour du cerveau et à atténuer les maux de tête. Ceux-ci doivent être pris dès le début des symptômes de la migraine. Ces médicaments sont disponibles sur ordonnance de votre médecin.

Les analgésiques en vente libre ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), y compris l'aspirine, l'ibuprofène, le naproxène ou l'acétaminophène, peuvent également aider à atténuer la douleur migraineuse.

Les médicaments antiémétiques ou antinauséeux peuvent être efficaces pour réduire les nausées ou les vomissements. Certains antihistaminiques en vente libre, y compris le dimenhydrinate (Dramamine) et le chlorhydrate de méclizine (Dramamine Less Drowsy), peuvent être utilisés pour traiter les nausées associées aux vertiges ou aux étourdissements.

Signes d'alerte précoce

Les migraines sont souvent précédées de symptômes précoces, appelés symptômes prodromiques. Ceux-ci peuvent survenir de six à 24 heures avant une attaque. Connaître vos signes avant-coureurs et agir immédiatement peut aider à arrêter une crise de migraine ou à en atténuer la gravité.

Les signes avant-coureurs peuvent comprendre:

• changements d'humeur, y compris une irritabilité accrue ou une euphorie accrue
• augmentation de la soif
• rétention d'eau
• agitation
• fringales ou perte d'appétit
• fatigue
• sensibilité à la lumière ou au son
• raideur de la nuque
• étourdissements

Appelez votre médecin si votre migraine s'accompagne de fièvre ou si vous avez des problèmes d'élocution, de vision ou de mouvement. Consultez également un médecin si votre migraine devient extrêmement grave et que vos médicaments ne sont pas efficaces.

Prévenir les futures migraines

L'enregistrement des épisodes de migraine dans un journal des maux de tête peut vous fournir des informations importantes sur les déclencheurs potentiels de la migraine. Il peut également vous aider, vous et votre médecin, à trouver le meilleur plan de traitement pour vous.

Notez dans votre journal la date et l'heure de chaque épisode, la gravité des maux de tête et des effets secondaires, les symptômes précédents, les déclencheurs possibles et les thérapies ou traitements qui ont contribué à atténuer vos symptômes ou à mettre fin à l'attaque.

Quels que soient vos déclencheurs, faire de l'exercice régulièrement, éviter la fatigue et déstresser peut empêcher de futures migraines.

Ces habitudes simples peuvent également aider:

• Passe une bonne nuit.
• Allez vous coucher et réveillez-vous à la même heure chaque jour.
• Mangez des aliments sains.
• Ne sautez pas de repas.
• Limitez votre consommation d'alcool ou de caféine.
• Exercice quotidien.
• Apprenez à gérer ou à réduire le stress, y compris les techniques de méditation ou de relaxation.

Travaillez avec votre médecin pour formuler un plan de gestion de la migraine. Garder une liste des méthodes de traitement qui ont fonctionné pour vous dans le passé peut également aider à prévenir de futures attaques.