Lauren Conrad partage son secret pour rendre le fitness plus amusant

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Vous connaissez peut-être et aimez Lauren Conrad depuis ses années MTV, mais l'ancienne star de la télévision a parcouru un long chemin. Elle est un New York Times auteur à succès, créatrice de mode (pour Kohl's et sa propre ligne, Paper Crown), gourou du style de vie derrière le site LaurenConrad.com, philanthrope (son site TheLittleMarket.com aide à autonomiser les femmes artisanes du monde entier) et nouvelle maman d'un enfant de 7 ans. mois. Elle s'est également récemment associée à Kellogg's pour lancer un café aux céréales à New York (où vous pouvez bien sûr créer le moment Instagram parfaitement stylé avec votre bol de céréales).

Nous avons discuté avec LC de ses astuces de bien-être pour gagner du temps, ainsi que de son approche rafraîchissante de la confiance en son corps en tant que nouvelle maman.

Son petit-déjeuner rapide : "J'ai créé un tas de recettes pour le menu de céréales de Kellogg, et l'une d'entre elles s'appelle « faites-moi rougir » - c'est probablement le plus proche de mon petit-déjeuner quotidien. J'ai des croustilles de riz, du lait d'amande et des fraises, c'est donc un version de ça, mais un peu plus amusante parce que nous avons ajouté des oursons en gélatine rosé Sugarfina et du lait à la fraise, donc c'est tout rose ! Mais je ne deviens pas si sauvage tous les jours. C'est rapide. Je n'ai jamais été capable de me lancer dans les smoothies, mais je suis devenu beaucoup plus une personne céréalière au cours des deux dernières années. "

Son approche des résolutions du Nouvel An : "C'est toujours agréable de se fixer des objectifs, et bien que les résolutions du Nouvel An ne soient pas toujours respectées, c'est un bon rappel pour regarder l'année écoulée et voir s'il y a quelque chose que vous aimeriez changer. Pour moi, je suis jolie proche de l'endroit où je veux être en termes de santé. J'aimerais vraiment pouvoir m'entraîner un peu plus cette année - c'est plus une question de trouver plus de temps !"

Sa philosophie d'entraînement pour gagner du temps : "Si je vais m'entraîner, je le fais toujours avec une petite amie parce que si je suis capable de rattraper un ami et de passer ce temps tout en étant actif, c'est toujours une victoire. tos est une randonnée. Nous avons tellement de chance à LA avec le temps - ce week-end dernier était comme 80 degrés et nous avons eu une journée à la plage! Ou je vais aller à un cours en studio. Je préfère les cours de type boot-camp où je je fais mon cardio, mes exercices de musculation au sol et mes étirements tout en un. J'ai l'impression de cocher toutes les cases et vous le faites en peu de temps, donc c'est parfait pour mon emploi du temps. Je suis pas génial avec les trucs plus lents. Je n'ai jamais pu apprécier le yoga ou quelque chose comme ça. J'aime les cours plus rapides et amusants. "

Comment son approche de son corps a changé : "J'ai eu un bébé il y a environ sept mois, donc je suis sur le point de revenir là où j'étais - il est très actif donc je passe la majeure partie de la journée à le pourchasser, ce qui aide ! Je ne reviendrai jamais à ce que c'était. C'est intéressant parce que c'est quelque chose qui m'inquiétait un peu avant de tomber enceinte - je pensais qu'il allait être très difficile pour moi de m'adapter à mon nouveau corps, parce que je ne attendez-vous à rebondir. Même si j'ai l'air un peu différent, je suis tellement impressionné par le fait que j'ai pu faire une personne, donc je suis fier de mon corps de cette façon. Donc les ajustements ont en fait été beaucoup plus facile que ce à quoi je m'attendais. Je ne critique pas autant mes défauts parce que, dans l'ensemble, c'était un très petit prix à payer. J'étais beaucoup plus gentil avec moi-même que je ne le pensais. "

Son moyen de déstresser : "Il y a beaucoup de choses que vous pouvez essayer de vous détendre, comme ces réservoirs de privation sensorielle. Vous êtes essentiellement assis dans un réservoir d'eau pendant une heure. [Les rédacteurs de LaurenConrad.com] ont essayé cela. Je veux dire, c'est un bain pour moi , j'ai ça à la maison ! Monter dans ma voiture, conduire quelque part, trouver une place de parking, mettre en place une baby-sitter pour garder mon bébé, toutes les choses qui seraient nécessaires pour vivre une expérience relaxante pourraient la rendre moins relaxante ! Mais [ mon mari et moi] avons travaillé très dur pour faire de notre maison un endroit calme ; nous sommes des gens plutôt calmes et je trouve que je n'ai pas vraiment de problème avec le stress. La plupart des nuits, je prends un bain au sel d'Epsom et je prends temps calme une fois que mon enfant se couche. J'aime ajouter de l'huile de lavande pour me détendre, ou parfois si je viens de faire de l'exercice et que j'ai mal, j'utiliserai un sel d'Epsom à la menthe poivrée. Si jamais je me sens malade, j'utilise de l'huile d'eucalyptus - c'est comme sauvage que je reçois avec l'aromathérapie."

Son soin beauté incontournable : "Je n'ai pas pu faire grand-chose à ma peau ou à des traitements intenses à cause de l'allaitement, alors je le fais beaucoup de masques. J'en utiliserai un hydratant ou un masque au charbon pour détoxifier. J'ai gardé les choses simples et naturelles avec ma routine beauté car il y a beaucoup de choses que les nouvelles mamans ne peuvent pas utiliser."

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