Kombucha n'est pas seulement bon pour votre intestin, c'est aussi excellent pour votre peau

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Je suis une grande fan des tendances bien-être. Adaptogènes ? J'en ai des tonnes dans des pots, des sachets et des teintures. Patchs de gueule de bois? J'en parle depuis presque un an maintenant. Et le kombucha, eh bien, je bois la boisson riche en probiotiques depuis un certain temps dans l'espoir d'améliorer ma santé.

Le thé fermenté est riche en probiotiques, et la recherche a montré que la consommation de probiotiques peut aider à soulager les problèmes digestifs, notamment la diarrhée, les MII et le SCI.

Mais il s'avère que le kombucha n'est pas seulement bon pour votre intestin : récemment, il y a eu une augmentation des produits de soin de la peau chargés de kombucha. De la même manière que les probiotiques améliorent la santé intestinale, ils peuvent également améliorer la santé de la peau en équilibrant les bactéries les plus nocives et en restaurant la fonction barrière, explique Shasa Hu, M.D., dermatologue et co-fondateur de BIA Life. "De nombreuses études confirment les avantages des probiotiques dans les affections cutanées inflammatoires telles que l'eczéma et l'acné", a déclaré le Dr Hu. (Connexe: 5 avantages étonnants des probiotiques pour la santé)

Plus précisément, certaines premières recherches en laboratoire suggèrent que les probiotiques, lorsqu'ils sont appliqués localement, peuvent aider à réguler le microbiome de la peau, ce qui pourrait aider la peau à paraître plus hydratée, explique Hadley King, M.D., un dermatologue basé à New York.

"Théoriquement, les probiotiques topiques aideront à renforcer la capacité naturelle de la peau à se défendre en formant une sorte de bouclier protecteur à la surface de la peau, ce qui à son tour rend la peau plus résistante aux dommages causés par les facteurs de stress environnementaux, aide à maintenir l'humidité et aide même à lutter contre Dommages causés par les UV », explique le Dr King.

Et le kombucha a plus que des probiotiques pour nourrir votre visage. "Kombucha contient également des vitamines B1, B6, B12 et de la vitamine C", explique Hu. "Les vitamines B et C sont des antioxydants essentiels qui soutiennent la fonction cellulaire et la réparation des dommages oxydatifs, aidant à maintenir l'élasticité de la peau et la fonction barrière." (Connexe : Voici tout ce que vous devez savoir sur les soins de la peau à la vitamine C)

Bien sûr, vous ne devez pas appliquer le kombucha sous sa forme buvable directement sur votre visage. "Sous sa forme normale, le kombucha est un acide faible - son pH est d'environ 3 - il peut donc être irritant pour la peau s'il n'est pas dilué", explique le Dr King, qui note que la peau maintient mieux sa barrière à un pH d'environ 5.5. (En relation: 4 choses sournoises qui déséquilibrent votre peau)

Au lieu de cela, recherchez des produits spécifiquement formulés pour la peau mais fabriqués avec du thé fermenté. Par exemple, la marque sœur de Glow Recipe, Sweet Chef, vient de lancer son Gingembre Kombucha + Vitamine D Chill Mist (Achetez-le, 17 $, target.com). Selon la co-fondatrice et co-PDG de GR Christine Chang, la brume pour le visage est "un excellent moyen à la fois de rafraîchir la peau et de fortifier la barrière cutanée tout au long de la journée".

La nuit, essayez Youth to the People Kombucha + 11% AHA Exfoliation Power Toner (Achetez-le, 38 $, sephora.com). Ici, deux exfoliants chimiques - l'acide lactique et l'acide glycolique - agissent pour affiner la taille et la texture des pores tandis que le kombucha aide à maintenir la barrière cutanée autrement délicate. Essence antioxydante de Kombucha au thé noir frais (Achetez-le, 68 $, sephora.com) fournit également une couche protectrice de vitamines matin ou soir.

Et si rien d'autre, continuez à boire votre mélange de kombucha préféré.

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