Améliorez la santé de votre peau avec ce délicieux bol de smoothie au collagène et à la noix de coco

Contenu

• Recette de bol de smoothie au collagène et à la noix de coco au kiwi
• Avis pour

Envie d'avoir votre éclat ? Considérez ce bol de smoothie au collagène et à la noix de coco de kiwi comme votre ticket pour une peau saine et jeune. Non seulement cette gâterie crémeuse et sans produits laitiers est délicieuse, mais elle est également remplie de nutriments, notamment de peptides de collagène, pour améliorer la santé de votre peau. (Lire : devriez-vous ajouter du collagène à votre alimentation ?)

Si vous craignez qu'un bol de smoothie ne vous rassasie pas, détrompez-vous. La combinaison de graines de chia riches en fibres, de protéines, d'acides gras oméga-3 d'origine végétale et de lait de coco (une excellente source de graisses saines) est une promesse très rassasiante !

De plus, ce bol fournit également une dose importante de vitamine C provenant du kiwi, en plus de la vitamine A, de la vitamine K et du folate provenant des épinards. C'est essentiellement une multivitamine dans un bol. Commencez votre journée avec ce délicieux bol de smoothie et vous vous sentirez incroyable de l'intérieur comme de l'extérieur. (Pour info : voici comment préparer le bol de smoothie parfait pour toutes vos futures envies.)

Recette de bol de smoothie au collagène et à la noix de coco au kiwi

Portions : 1

Ingrédients

• 125 grammes. lait de coco entier bio
• 8 onces eau purifiée
• 1/2 tasse de kiwi biologique, haché
• 2 cuillères à soupe de graines de chia
• 2 cuillères à soupe de peptides de collagène nourris à l'herbe de protéines vitales
• 2 grosses poignées d'épinards frais bio
• Stévia au goût
• Flocons de noix de coco pour la garniture (facultatif)

instructions

1. Ajouter tous les ingrédients à l'exception des flocons de noix de coco dans Vitamix ou un autre mélangeur à haute vitesse et mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.

2. Ajustez la stévia au goût.

3. Verser dans un bol et garnir de noix de coco, si désiré.

4. Servez et dégustez.

Avis pour