Ce que j'ai appris sur la célébration de petites victoires après avoir été écrasé par un camion

Contenu

• Le chemin du rétablissement
• Retrouver la forme physique
• Apprendre à aimer mon corps
• Redéfinir l'échec
• Avis pour

La dernière chose dont je me souviens avant d'être renversé était le son creux de mon poing frappant le côté du camion, puis le sentiment que je tombais.

Avant même de réaliser ce qui se passait, j'ai ressenti une pression puis j'ai entendu un craquement. Ensuite, j'ai été choqué de réaliser que la fissuration était mes os. J'ai fermé les yeux et j'ai senti les quatre premières roues du camion rouler sur mon corps. Je n'ai pas eu le temps de gérer la douleur avant l'arrivée du deuxième jeu de roues géantes. Cette fois, j'ai gardé les yeux ouverts et je les ai regardés courir sur mon corps.

J'ai entendu plus de craquements. J'ai senti les rainures des pneus sur ma peau. J'ai entendu les bavettes claquer sur moi. J'ai senti du gravier dans mon dos. Quelques minutes auparavant, je faisais du vélo par une matinée tranquille à Brooklyn. Maintenant, le levier de vitesse de ce vélo était empalé dans mon ventre.

C'était il y a presque 10 ans. Le fait qu'un véhicule à 18 roues ait roulé sur mon corps et que je respire par la suite est plus que miraculeux. (Connexe : Comment un accident de voiture a changé la façon dont j'ai donné la priorité à ma santé)

Le chemin du rétablissement

Le camion avait cassé toutes les côtes, perforé un poumon, brisé mon bassin et déchiré un trou dans ma vessie, provoquant une hémorragie interne si grave que j'ai reçu mes derniers sacrements pendant l'opération. Après une récupération très intense qui comprenait des chirurgies d'urgence et une thérapie physique sérieuse, sans parler des attaques de panique et des flashbacks qui me frappaient des dizaines de fois par jour, je peux dire aujourd'hui que je me sens presque reconnaissant d'avoir été écrasé par ce camion. Grâce à mon expérience, j'ai appris à aimer et à apprécier la vie. J'ai aussi appris à aimer mon corps au-delà de ce que je pensais possible.

Cela a commencé à l'hôpital - dès que mon pied a touché le sol et que j'ai fait un pas, cela a changé ma vie. Lorsque cela s'est produit, je savais que ce que tous les médecins m'avaient dit était faux, qu'ils ne me connaissaient pas. Que tous leurs avertissements que je ne marcherais probablement plus jamais n'étaient tout simplement pas des chances que j'allais accepter. Ce corps a été expulsé du goudron, mais d'une manière ou d'une autre, c'était comme, Non, nous allons trouver autre chose. J'étais émerveillé.

Pendant ma convalescence, il y a eu tellement de moments où j'ai méprisé mon corps parce que c'était tellement choquant à regarder. C'était un énorme changement par rapport à ce qu'il était seulement quelques semaines auparavant. Il y avait des agrafes, couvertes de sang, qui allaient des parties de ma femme jusqu'à mon sternum. Là où le changement de vitesse s'est déchiré dans mon corps, il n'y avait que de la chair exposée. Chaque fois que je regardais sous ma chemise d'hôpital, je pleurais, car je savais que je ne reviendrais jamais à la normale.

Je n'ai pas regardé mon corps (quand je n'ai pas ont à) pendant au moins un an. Et il m'a fallu encore plus de temps pour accepter mon corps tel qu'il est maintenant.

Lentement, j'ai appris à me concentrer sur les choses que j'aimais à ce sujet - j'ai eu des bras forts en faisant des trempettes dans mon fauteuil roulant à l'hôpital, mes abdominaux ont guéri et maintenant j'ai mal à cause de rire trop fort, mes anciennes jambes de peau et d'os étaient maintenant legit jacked ! Mon petit ami Patrick m'a aussi aidé à apprendre à aimer mes cicatrices. Sa gentillesse et son attention m'ont fait redéfinir mes cicatrices - maintenant, ce ne sont pas des choses dont j'ai honte, mais des choses que j'apprécie et même (occasionnellement) célèbre. Je les appelle mes "tatouages ​​de vie" - ils sont un rappel d'espoir face à des circonstances graves. (Ici, une femme raconte comment elle a appris à aimer son énorme cicatrice.)

Retrouver la forme physique

Une grande partie de l'acceptation totale de mon nouveau corps consistait à trouver un moyen de faire à nouveau de l'exercice une très grande partie de ma vie. L'exercice a toujours été important pour moi pour vivre une vie heureuse. J'ai besoin de cette sérotonine, ça me fait me sentir connecté à mon corps. J'étais coureur avant mon accident. Après l'accident, avec une assiette et plusieurs vis dans le dos, la course était hors de la table. Mais je fais une marche rapide de style mamie et j'ai découvert que je peux aussi très bien "courir" sur l'elliptique. Même sans la capacité de courir comme avant, je peux toujours transpirer.

J'ai appris à rivaliser avec moi-même au lieu d'essayer de me comparer aux autres. Votre sens de la victoire et votre sens de l'échec sont très différents de tout le monde autour de vous, et ça doit aller. Il y a deux ans, alors que Patrick s'entraînait pour un semi-marathon, j'ai eu envie d'en faire un aussi. Je savais que je ne pouvais pas le courir, mais je voulais pousser mon corps aussi fort que je le pouvais. Je me suis donc fixé comme objectif secret de "courir" mon propre semi-marathon sur vélo elliptique. Je me suis entraîné en faisant de la marche rapide et en faisant du vélo elliptique au gymnase. J'ai même mis un programme d'entraînement sur mon réfrigérateur.

Après des semaines d'entraînement, sans parler à personne de mon propre "demi-marathon", je suis allé au gymnase à 6 heures du matin et j'ai "couru" ces 13,1 milles sur l'elliptique en une heure et 41 minutes, un rythme moyen de sept minutes et 42 secondes. par mille. Je ne pouvais tout simplement pas croire mon corps - je l'ai en fait pris dans mes bras après ! Il aurait pu abandonner et ce n'est pas le cas. Ce n'est pas parce que votre victoire est différente de celle de quelqu'un d'autre que c'est moins une victoire.

Apprendre à aimer mon corps

Il y a cette citation que j'aime - "Vous n'allez pas au gymnase pour punir votre corps pour ce que vous avez mangé, mais vous allez célébrer ce que votre corps peut faire." J'avais l'habitude de me dire "Oh mon Dieu, je dois aller à la salle de sport pendant un nombre fou d'heures parce que j'ai mangé un sandwich de héros hier." Changer cet état d'esprit a été une très grande partie de ce changement et de construire cette profonde appréciation pour ce corps qui a tant vécu.

J'étais un juge incroyablement sévère de mon corps avant l'accident - j'avais parfois l'impression que c'était mon sujet de conversation préféré. Je me sens particulièrement mal à propos de ce que j'ai dit à propos de mon ventre et de mes hanches. Je dirais qu'ils étaient gros, dégoûtants, comme deux pains de viande couleur chair attachés à mes hanches. Avec le recul, ils étaient parfaits.

Maintenant, je pense à quelle perte de temps ce fut d'avoir été si profondément critique envers une partie de moi-même qui était, en réalité, totalement adorable. Je veux que mon corps soit nourri, aimé et fort. En tant que propriétaire de ce corps, je vais être aussi gentil et aussi bon que possible avec lui.

Redéfinir l'échec

Ce qui m'a le plus aidé et guéri, c'est l'idée de petites victoires. Nous devons savoir que nos victoires et nos succès seront différents de ceux des autres, et parfois ils doivent être pris très lentement, un petit objectif à la fois. Pour moi, il s'agit généralement d'entreprendre des choses qui me font peur, comme une récente randonnée avec des amis. J'adore la randonnée, mais j'y vais généralement seul pour minimiser l'embarras au cas où je devrais m'arrêter ou aller lentement. J'ai pensé à mentir et à dire que je ne me sentais pas bien et qu'ils devaient partir sans moi. Mais je me suis convaincu d'être courageux et d'essayer. Mon objectif - ma petite bouchée - était juste de me montrer et de faire de mon mieux.

J'ai fini par suivre le rythme de mes amis et terminer toute la randonnée. Et j'ai célébré la merde de cette petite victoire ! Si vous ne célébrez pas les petites choses, il est presque impossible de rester motivé, surtout lorsque vous avez un revers.

Apprendre à aimer mon corps après avoir été écrasé par un camion m'a aussi appris à redéfinir l'échec. Pour moi personnellement, l'échec était l'incapacité d'atteindre la perfection ou la normalité. Mais j'ai réalisé que mon corps est construit pour être ce qu'est mon corps, et je ne peux pas être en colère contre ça pour ça. L'échec n'est pas un manque de perfection ou de normalité - l'échec n'est pas un essai. Si vous essayez juste tous les jours, c'est une victoire et c'est une belle chose.

Bien sûr, il y a définitivement des jours tristes et je vis toujours avec des douleurs chroniques. Mais je sais que ma vie est une bénédiction, alors j'ai besoin d'apprécier tout ce qui m'arrive - le bon, le mauvais et le laid. Si je ne le faisais pas, ce serait presque manquer de respect aux autres personnes qui n'ont pas eu cette seconde chance. J'ai l'impression de vivre la vie supplémentaire que je n'étais pas censée avoir, et cela me rend tellement plus heureux et reconnaissant d'être ici.

Katie McKenna est l'auteur de Comment se faire écraser par un camion.

Avis pour