Regardez Kaley Cuoco montrer ses compétences de corde à sauter sans faille

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Des squats lestés aux exercices de bandes de résistance, Kaley Cuoco a écrasé ses entraînements de quarantaine. Sa dernière « obsession » fitness ? Corde à sauter.

Cuoco a partagé une vidéo d'elle-même "en train de sauter", appelant l'entraînement cardio sa "nouvelle obsession" pendant la quarantaine. "Tout ce dont vous avez besoin, c'est de 20 minutes, d'une corde à sauter et de bonne musique !" elle a sous-titré son message.

La vidéo est sans aucun doute impressionnante. Il montre Cuoco pratiquant le jeu de jambes, sautant en arrière, faisant des croisements et des genoux hauts – tout en portant un masque facial, BTW. En réponse aux détracteurs de son message qui se demandaient pourquoi elle portait un masque pendant son entraînement, elle a écrit: "Je porte un masque lorsque je suis dans un espace clos autour des autres. Je me protège moi-même et tout le monde autour de moi. C'est pourquoi J'ai choisi de porter un masque." (Voici ce que vous devez savoir sur l'entraînement avec un masque facial.)

Même si vous n'avez pas attrapé de corde à sauter depuis votre cour d'école ou vos cours de gym, vous ne voulez certainement pas négliger cette explosion de cardio complet. La corde à sauter met vos épaules, vos bras, vos fesses et vos jambes au défi, améliorant ainsi votre agilité et votre coordination. (Jennifer Garner est aussi une grande fan de corde à sauter.)

De plus, il est indéniable que le saut à la corde est très amusant, sans parler du fait que vous pouvez le faire à peu près n'importe où. À une époque où de nombreux types d'équipements de fitness à domicile sont (encore) en rupture de stock ou ont monté en flèche dans les prix, les cordes à sauter sont rentables, faciles à transporter et à ranger, et facilement disponibles en ligne.

Prenez la corde à sauter Whph (Achetez-la, 7 $, amazon.com), par exemple. La corde à sauter légère comprend des poignées en mousse pour une prise en main confortable, et la longueur de la corde peut être ajustée si nécessaire. Ce n'est pas seulement abordable (et en stock), mais il compte également des milliers de critiques cinq étoiles sur Amazon.

Il existe également la corde à sauter DEGOL (Achetez-la, 8 $, amazon.com), une autre option réglable à faible coût qui fonctionne aussi bien pour les sauteurs occasionnels que pour ceux qui recherchent une séance de cardio rapide et furieuse. Plus de 800 acheteurs satisfaits ont été ravis de cette corde, en particulier pour les travaux de vitesse et d'agilité.

Besoin de plus d'options ? Voici quelques cordes à sauter lestées qui vous donneront un entraînement de conditionnement de tueur.

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