Jennifer Lopez a été aperçue en train de faire du vélo elliptique d'extérieur, mais qu'est-ce que c'est exactement ?

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Fait : Jennifer Lopez est la reine du sport. L'artiste de 50 ans inspire toujours les fans avec ses entraînements, et elle n'hésite jamais à essayer de nouvelles choses, qu'il s'agisse d'apprendre à faire de la pole dance ou de relever des défis d'entraînement intenses. Le dernier effort de fitness de J. Lo : un vélo debout à l'allure excentrique connu sous le nom d'ElliptiGO.

Comme son nom l'indique, l'ElliptiGO est un hybride entre un vélo et un elliptique, conçu pour être utilisé en extérieur. Tout comme un vélo elliptique, vous le montez debout et utilisez de grandes plates-formes pour les pieds pour vous propulser vers l'avant. En ce qui concerne les composants du vélo, l'ElliptiGO a des roues et un guidon qui vous permettent de freiner et de changer de vitesse. Il est également personnalisable, vous permettant d'ajuster à la fois la hauteur des poignées et la taille du mouvement elliptique pour répondre à vos besoins. Encore plus frais : vous pouvez gravir des collines avec le vélo, atteignant des vitesses allant jusqu'à 40 km/h sur les mêmes chemins que vous marchez, courez, courez ou faites du vélo. (Connexe : Quel est le meilleur : tapis roulant ou elliptique ?)

Mais quels sont exactement les avantages d'utiliser cet engin excentrique, à la fois vélo et elliptique, à la place d'autres machines de cardio (ou tout simplement de marcher ou de courir) ? Semblable à son homologue elliptique d'intérieur, l'ElliptiGO peut offrir bon nombre des mêmes avantages que la course et le cyclisme, mais avec peu ou pas d'impact sur vos articulations, explique Beau Burgau, spécialiste certifié de la force et du conditionnement (C.S.C.S.) et fondateur de GRIT Training. Non seulement il est doux pour les genoux, les hanches et les chevilles, mais la position debout neutre réduit également le stress sur votre cou et votre dos tout en éliminant l'inconfort de la selle, ajoute-t-il.

"L'utilisation d'un ElliptiGO est un moyen sûr, efficace et à faible impact de continuer à bouger, d'augmenter votre fréquence cardiaque, de développer votre endurance et d'ajouter de la force au bas du corps et au tronc", explique Burgau, notant que le vélo peut être particulièrement utile pour cibler les fessiers. et quads. (Connexe : essayez cette routine d'entraînement HIIT à faible impact à la maison)

Bien que l'ElliptiGO puisse sembler être un nouveau concept presque futuriste, il existe en fait depuis une décennie et a été vendu dans le monde entier. Les vélos ont même été utilisés dans des courses telles que le Death Ride, une épreuve cycliste de 129 milles à des altitudes atteignant 9 000 pieds (qui savait ?).

Et, aussi maladroit que puisse paraître l'ElliptiGO, il ne fait aucun doute que J. Lo augmente de façon exponentielle le facteur cool du vélo. À première vue, elle utilise l'un des modèles de nouvelle génération, l'ElliptiGo R11, connu pour son mouvement de pédalage semblable à celui de la course. Alors que chevaucher l'un de ces mauvais garçons a l'air amusant, l'ElliptiGO de J. Lo a un tremper étiquette de prix de 3 699 $. Certes, là sommes des modèles moins chers disponibles (bien qu'avec moins de fonctionnalités), tels que le ElliptiGO SUB à 799 $ (le vélo debout OG de la marque) ou le ElliptiGO 3C à 2 199 $, surnommé un vélo elliptique «d'entrée de gamme» à longue foulée.

Vous n'avez pas les fonds pour un vélo elliptique extérieur sophistiqué ? (Idem.) Canalisez votre J. Lo intérieur avec ce vélo d'exercice pliable abordable à la place.

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