La routine de yoga équilibrante de Jamie Anderson

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snowboarder américain Jamie Anderson a remporté l'or lors de l'épreuve inaugurale féminine de slopestyle aux Jeux olympiques d'hiver de Sotchi dimanche. Son secret pour réussir ? La quadruple championne des X Games pratique régulièrement le yoga, ce qui l'aide à rester concentrée et équilibrée pendant la chaleur de la compétition.

Après sa victoire en slopestyle ce week-end, Anderson a déclaré aux journalistes : "La nuit dernière, j'étais tellement nerveuse. Je ne pouvais même pas manger. J'essayais de me calmer. Mettez de la musique de méditation, brûlez de la sauge. J'ai allumé les bougies. Juste j'essayais de faire un peu de yoga. … Hier soir, je travaillais tellement. Je devais juste écrire. J'écris beaucoup. J'écrivais dans mon journal. J'écoutais de la musique calme. Tout était question de bonnes vibrations. Heureusement J'ai très bien dormi. J'ai fait des mantras. Ça a marché pour moi.

Dans une interview exclusive avec Shape, Jamie révèle trois de ses poses de yoga préférées pour la stabilité, la clarté mentale et un noyau solide. Regardez la vidéo ci-dessus pour voir ce qu'ils sont!

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