Ce smoothie aux protéines de citrouille est un échange plus sain pour votre habitude PSL

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Le monde n'est plus le même depuis que Starbucks a lancé le latte à la citrouille et aux épices il y a 10 ans. Le géant du café continue de trouver de nouvelles façons impressionnantes de capitaliser sur la tendance #basic (je veux dire, ils ont littéralement mis en bouteille la boisson pour la vendre dans les épiceries) pour que tout le monde en redemande. Donc, si vous avez une obsession majeure pour l'aliment de base populaire de l'automne, nous ne pouvons pas vous en vouloir. Mais si vous recherchez un échange à siroter qui vous permet d'économiser des calories et du sucre supplémentaires, Jamba Juice pourrait être la solution parfaite.

Le 7 septembre, la société de smoothies lancera un nouveau smoothie aux protéines de citrouille qui offre une alternative saine à votre boisson préférée au café. Fabriquée avec un mélange de lait d'amande, d'épice de citrouille, de cannelle, de graines de chia et de protéines de lactosérum, la boisson mélangera les saveurs nostalgiques d'automne de la tarte à la citrouille avec une amélioration majeure de la santé. Ses 23 grammes de protéines et 5 grammes de fibres vous permettront de vous sentir rassasié plus longtemps et prêt à affronter la journée.

Mais craquons tous les chiffres, voulez-vous ? Comparé à un PSL Grande (16 oz) avec du lait à 2 % et de la crème fouettée, qui contient 380 calories et 50 grammes de sucre, le smoothie aux protéines de citrouille contiendra 100 calories de moins. Cependant, il contient toujours 29 grammes de sucre. Avec des directives officielles sur l'apport en sucre total pour les femmes oscillant autour de 25 grammes par jour, c'est encore plus que ce que vous voulez vraiment dans un seul substitut de boisson ou de repas. En ce qui concerne la graisse, cette même PSL enregistre 14 grammes de graisse tandis que le smoothie est nettement inférieur à 4,5 grammes. (Connexe : Bon sucre contre mauvais sucre : Devenez plus avertis du sucre)

Dans l'ensemble, le smoothie aux protéines de citrouille offre plus de nutriments à l'intérieur de cette tasse, mais vous devez toujours être attentif à avaler vos calories au lieu de les mâcher, les aliments entiers ne laisseront jamais tomber votre corps.

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