Comment identifier et traiter un coude hyperextendu

Contenu

• Qu'est-ce que l'hyperextension du coude?
• Quels sont les symptômes de l'hyperextension du coude?
• Qu'est-ce qui cause l'hyperextension du coude?
• Comment l'hyperextension du coude est-elle diagnostiquée?
• Comment l'hyperextension du coude est-elle traitée?
• Du repos
• Thérapie par la glace
• Bandage élastique
• Attelle de coude
• Élévation
• Thérapie physique
• Chirurgie
• Quelles sont les perspectives d'hyperextension du coude?
• Comment prévenir l'hyperextension du coude?

Qu'est-ce que l'hyperextension du coude?

L'hyperextension du coude se produit lorsque votre articulation du coude est pliée au-delà de son amplitude de mouvement normale. Ce type de blessure peut endommager les ligaments et les os de votre coude. Cela peut également provoquer une luxation du coude.

L'hyperextension du coude peut arriver à n'importe qui, mais elle est plus courante chez les joueurs de sports de contact, comme le football, le judo ou la boxe. Les gymnastes, les joueurs de tennis et les haltérophiles sont également sensibles à cette blessure.

Quels sont les symptômes de l'hyperextension du coude?

Vous entendrez probablement un bruit de «claquement» et ressentirez une douleur instantanée lorsque votre coude est hyper tendu. D'autres symptômes potentiels incluent:

• une douleur sourde à aiguë lorsque vous bougez le coude
• douleur lorsque vous touchez votre coude
• gonflement autour de votre coude blessé
• raideur au coude et au bras
• perte de force du coude et du bras
• spasmes musculaires dans vos biceps lorsque vous essayez de redresser votre bras

Votre peau peut devenir rouge et tachée autour de la zone blessée. Selon la gravité de votre blessure, vous pouvez également ressentir une déformation du coude, des problèmes de circulation dans la main ou les deux.

Qu'est-ce qui cause l'hyperextension du coude?

Chacun de vos coudes est composé de trois articulations: votre articulation huméro-ulnaire, votre articulation huméro-radiale et votre articulation radio-ulnaire supérieure. Vous êtes capable de fléchir et d'étendre votre bras à cause de votre articulation huméroulnar. Cette articulation relie les os de votre avant-bras, connu sous le nom de votre humérus, et votre avant-bras, connu sous le nom de votre cubitus.

Votre coude est hyper-tendu lorsque votre articulation huméro-ulnaire se plie vers l'arrière et hors de son amplitude de mouvement naturelle. Vous êtes le plus susceptible d'en faire l'expérience lorsque vous pratiquez des sports de contact, comme le football, ou effectuez d'autres activités physiques vigoureuses, comme la gymnastique ou l'haltérophilie. Vous pouvez également hyperextend votre coude lorsque vous vous rattrapez lors d'une chute. Dans ce cas, votre poids corporel et l'impact de votre chute peuvent faire plier votre coude dans le mauvais sens.

Comment l'hyperextension du coude est-elle diagnostiquée?

Si vous pensez que vous avez une hyperextension de votre coude, prenez rendez-vous avec votre médecin. Pour diagnostiquer l'hyperextension du coude, votre médecin commencera par prendre vos antécédents médicaux et en examinant attentivement votre bras. Ils peuvent également ordonner une radiographie pour exclure toute fracture ou une IRM ou un scanner pour vérifier les dommages aux tissus mous. Votre médecin peut utiliser les images produites par une IRM ou une tomodensitométrie pour déterminer où votre coude est blessé et à quel point vos muscles, tendons ou autres tissus mous sont endommagés.

Si votre coude est visiblement déformé ou si des fragments d'os font saillie à travers votre peau, rendez-vous aux urgences pour un traitement.

Comment l'hyperextension du coude est-elle traitée?

Immédiatement après la blessure, placez une compresse froide sur votre coude pour aider à réduire la douleur et l'enflure. Pour faire une compresse froide, enveloppez de la glace ou un sac de glace dans un chiffon. Vous pouvez également prendre des analgésiques anti-inflammatoires en vente libre, comme l'aspirine, pour aider à soulager l'enflure et l'inconfort.

Selon la gravité de votre blessure, votre médecin peut également vous prescrire un ou plusieurs des traitements suivants.

Du repos

Dans les premiers jours suivant votre blessure, évitez de fléchir et d'étendre le coude autant que possible. Cela peut l'aider à guérir. Vous devez également éviter les activités susceptibles de provoquer un gonflement, telles que la consommation d'alcool ou l'utilisation de coussins chauffants sur la zone blessée.

Selon la gravité de votre blessure, votre médecin peut vous conseiller de commencer à bouger votre coude après quelques jours ou de recommander une période de repos plus longue.

Thérapie par la glace

Enveloppez de la glace ou un sac de glace dans un chiffon et placez-le sur la zone blessée. Appliquez cette compresse froide pendant 10 à 20 minutes à la fois. Faites-le toutes les quelques heures pendant les premiers jours suivant votre blessure. N'appliquez jamais la glace directement sur votre peau.

Bandage élastique

Envelopper un bandage élastique autour de votre coude blessé peut aider à prévenir et à soulager l'enflure. Il peut également aider à limiter vos mouvements, permettant à votre coude de guérir plus facilement. Pour appliquer un bandage élastique, enroulez-le suffisamment autour de votre coude pour assurer une compression, mais pas trop serré au point de provoquer une douleur ou de réduire la sensation dans votre bras ou votre main.

Attelle de coude

Le port d'une attelle de coude peut également aider à immobiliser votre coude. Cela peut l'aider à guérir correctement. Votre médecin peut vous indiquer la durée de port de l'orthèse. Dans certains cas, ils peuvent vous encourager à porter une attelle de façon continue lorsque vous participez à certaines activités.

Élévation

Élever votre coude au-dessus de votre niveau cardiaque peut aider à prévenir et à soulager l'enflure. Ceci est particulièrement utile dans les premiers jours suivant votre blessure. Envisagez d'élever votre coude sur certains oreillers lorsque vous êtes allongé ou sur une pile de coussins lorsque vous êtes assis. Le port d'une écharpe peut également aider à élever votre coude.

Thérapie physique

Lorsque vous pouvez à nouveau bouger votre coude sans douleur aiguë, votre médecin peut vous conseiller d'effectuer des étirements ou des exercices doux pour aider à le guérir. Par exemple, ils peuvent vous encourager à effectuer un ou plusieurs des exercices suivants.

Étendez votre bras blessé pour qu'il soit parallèle au sol, la paume vers le bas. Avec votre autre main, appuyez doucement sur le poignet de votre bras blessé. Résistez à déplacer votre bras vers le bas en réponse à cette pression. Vous devriez sentir un léger étirement dans votre avant-bras et votre coude. Vous pouvez faire ce tronçon assis ou debout.

Étendez votre bras blessé pour qu'il soit parallèle au sol, cette fois avec la paume vers le haut. Avec votre autre main, appuyez doucement sur la main de votre bras blessé vers le bas et vers l'arrière. Vous devriez sentir un étirement dans votre coude et votre avant-bras.

Pliez votre bras blessé au coude, de sorte que votre avant-bras soit à vos côtés et que votre avant-bras soit étendu vers l'avant, parallèlement au sol. Votre paume doit être tournée vers le bas. Avec votre autre main, appuyez doucement sur le haut de la main de votre bras blessé. Résistez à déplacer votre coude hyperextendu vers le bas en réponse à cette pression. Maintenez la position pendant cinq secondes, puis détendez-vous. Répétez 10 fois de plus. Faites cela trois fois par jour. Assurez-vous de garder votre coude à vos côtés tout le temps.

Chirurgie

Dans certains cas, l'hyperextension du coude peut endommager vos ligaments, tendons, os ou d'autres structures de votre coude. Votre articulation du coude doit être fracturée ou gravement déchirée. Dans ce cas, vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour réparer la zone blessée. Après la chirurgie, vous devrez garder votre bras immobilisé pendant quelques semaines. Ensuite, vous devrez peut-être subir une thérapie physique pour aider à restaurer votre fonction du coude.

Quelles sont les perspectives d'hyperextension du coude?

Vous devriez consulter votre médecin immédiatement si vous présentez des symptômes d'hyperextension du coude. Ils peuvent aider à diagnostiquer l'étendue de votre blessure. Ils peuvent également suggérer les meilleures options de traitement pour aider votre coude à guérir correctement.

À court terme, vous devez vous attendre à garder votre coude immobilisé pendant au moins quelques jours. Si votre coude est gravement blessé et que vous devez subir une intervention chirurgicale, vous devrez le maintenir immobilisé plus longtemps. Dans la plupart des cas, il devrait guérir en un mois. Vous pourriez avoir besoin d'une physiothérapie pour retrouver votre force et votre amplitude de mouvement.

Si votre coude ne guérit pas correctement ou si vous le blessez à plusieurs reprises, vous pourriez développer une instabilité chronique du coude. Au fil du temps, cela peut augmenter votre risque d'arthrite.

Demandez à votre médecin plus d'informations sur votre état spécifique, les options de traitement et les perspectives à long terme.

Comment prévenir l'hyperextension du coude?

La meilleure façon de prévenir l'hyperextension du coude est de pratiquer une forme appropriée lors de la participation à des sports de contact ou à d'autres activités physiques intenses. Par exemple, vous devrez peut-être perfectionner votre forme lors de la pratique de la gymnastique ou ajuster votre technique de frappe pendant la boxe. Un entraîneur ou un instructeur qualifié peut vous aider à apprendre à pratiquer une bonne forme et à réduire vos risques de blessures.