5 façons surprenantes que les médias sociaux peuvent aider votre relation

Contenu

• 1. Cela peut vous aider à vous sentir plus en sécurité, surtout au début.
• 2. Il est facile de montrer votre appréciation pour votre S.O.
• 3. Célébrer publiquement les jalons peut aider à créer une intimité.
• 4. Il vous aide à rester connecté avec des horaires chargés.
• 5. Il peut vous offrir une expérience partagée.
• Avis pour

Les médias sociaux sont très critiqués pour compliquer les relations amoureuses et pour faire ressortir les tendances les plus précaires et les plus jalouses en nous tous. Certains d'entre eux sont tout à fait justes. Oui, le fait que des mecs sexy se glissent dans votre DM ou que votre ex vous ajoute sur Snapchat peut augmenter la tentation. Et il n'y a pas de pire sentiment que d'être aveuglé par le gars avec qui vous venez de rompre apparaissant dans l'Instastory d'une autre fille. (Et pour les célibataires, les applications de rencontres peuvent entraîner toute une série de problèmes de santé mentale. Voir : Les applications de rencontres ne sont pas idéales pour votre estime de soi)

"Il est indéniable que les médias sociaux ont changé la façon dont nous nous rencontrons, faisons l'amour, tombons amoureux et perdons l'amour, mais mon point de vue est que les médias sociaux sont devenus le bouc émissaire de nos problèmes humains", déclare Atlanta. thérapeute relationnel basé Brian Jory, Ph.D., auteur de Cupidon à l'épreuve. "Les relations échouent pour de nombreuses raisons, et nous ne devrions pas blâmer les médias sociaux pour les problèmes que nous nous sommes créés." Touché.

Chaque fois qu'il y a une nouvelle innovation technologique - voitures, e-mail, vibromasseurs - nous devons apprendre à nous adapter à la façon dont ils changent les rencontres, les relations et l'intimité, souligne-t-il. Jory fait référence à un sondage du Pew Research Center de 2014 qui a révélé que la plupart des gens (72%) n'ont pas l'impression que les médias sociaux ou Internet ont un effet réel sur leur relation. Et parmi ceux qui le font, la plupart disent que c'est un impact positif.

Alors oui, les médias sociaux peuvent certainement rendre plus difficile une relation saine en 2019. Mais il y a aussi une tonne d'avantages qui peuvent rendre votre lien encore plus fort. Voici plus de cinq choses à faire et à ne pas faire, selon les professionnels de la relation.

1. Cela peut vous aider à vous sentir plus en sécurité, surtout au début.

La convo DTR vous aide certainement à vous sentir sur la même longueur d'onde que votre nouveau S.O., mais une assurance supplémentaire peut encore faire beaucoup. "Au début d'une relation, partager une photo de vous ensemble peut montrer que vous êtes sérieux à propos de celle-ci", souligne Donna Barnes, coach relationnelle basée à New York.

"S'engager à être un couple n'est pas quelque chose qui se passe secrètement entre deux personnes - c'est aussi un événement social qui met une limite autour de leur intimité et fait savoir aux autres qu'il existe entre eux un lien plus que occasionnel, " dit Jory, ajoutant que c'est une étape essentielle du triangle de la passion, de l'intimité et de l'engagement.

Pour info, les deux experts conviennent que c'est quelque chose dont vous devriez parler en premier, publier une photo de quelqu'un ou changer le statut de votre relation sur Facebook sans en parler d'abord peut simplement créer un conflit entre vous.

2. Il est facile de montrer votre appréciation pour votre S.O.

Les médias sociaux vous permettent de partager facilement des choses dont vous êtes fier avec votre partenaire pour la réalisation de projets, l'obtention d'une promotion, tout ce pour quoi ils ont travaillé dur, explique Barnes. "Reconnaître positivement votre partenaire est un excellent moyen de garder votre relation amoureuse, et les plateformes sociales permettent de lui montrer facilement à quel point vous l'appréciez", dit-elle. (Connexe : Apparemment, le simple fait de penser à quelqu'un que vous aimez peut vous aider à faire face à des situations stressantes)

Encore une fois, assurez-vous simplement que vous êtes sur la même longueur d'onde sur ce que vous êtes tous à l'aise avec le monde sachant. La publication publique peut être bénéfique pour la relation, mais vous devez définir des règles sur ce que vous allez partager en ligne, et cette règle devrait probablement être de maintenir les montagnes russes d'émotions dans la vraie vie. "Faites un accord selon lequel vos sentiments les uns pour les autres vous appartiennent - et non au monde entier - et ces sentiments seront plus forts lorsqu'ils seront privés", dit Jory.

S'il est trop tôt dans une relation pour avoir cette conversation, respectez la règle de ne pas trop partager : publier des choses intimes ou négatives diminue l'attrait social de la personne révélatrice, selon une étude publiée dans Les ordinateurs dans le comportement humain.

3. Célébrer publiquement les jalons peut aider à créer une intimité.

"Créer un album de votre relation en ligne et célébrer les étapes importantes - votre premier voyage ensemble, votre premier anniversaire - est bon pour créer une intimité, en particulier dans une nouvelle relation", explique Barnes. Et bien que vous puissiez certainement trop partager, documenter les grandes premières peut également aider vos amis et votre famille à mieux connaître votre nouveau S.O. et rassurez-vous sur le fait qu'ils vous conviennent, ajoute-t-elle.

« Décider quelles photos ou vidéos publier, quelle histoire raconter, ce qui est drôle et ce qui ne l'est pas est un jeu pour de nombreux couples », explique Jory. Jouer avec la façon dont vous partagez des informations et des jalons en tant que couple peut ajouter à cette expérience partagée.

4. Il vous aide à rester connecté avec des horaires chargés.

Si vous avez déjà envoyé votre S.O. un DM Instagram d'un mème amusant qui vous a totalement rappelé, ou un Snapchat du chien mignon que vous avez vu sur le trottoir, alors vous savez que les médias sociaux peuvent être un moyen amusant de rester en contact avec la vie des autres, même si vous le pouvez ne soyez pas ensemble physiquement.

L'étude Pew a confirmé cela : les couples de longue date ont déclaré que les textos les maintenaient en contact lorsqu'ils étaient séparés - au travail ou en voyage d'affaires - et d'autres rapportent que voir leurs partenaires avec des amis sur des photos les a rapprochés. "Certains couples [utilisent également les SMS et les médias sociaux] pour développer une passion sexuelle avec des insinuations ou des propos sexuels explicites - cela peut être amusant et inspirant", explique Jory. (Vous pouvez également essayer ces 10 positions sexuelles différentes pour pimenter le tout ce soir.)

5. Il peut vous offrir une expérience partagée.

"Les expériences partagées sont la base pour créer une relation qui est bonne pour le long terme", dit Jory. Ce sont les choses qui vous empêchent de vous séparer ou de vous désintéresser les uns des autres. Une partie d'une relation intime est ce que vous partagez entre les deux conversations en face à face, l'exploration sexuelle - mais la plus grande partie de l'intimité est l'interaction "main dans la main" - les intérêts communs que vous partagez ensemble où le l'accent n'est pas mis sur l'autre mais plutôt sur un intérêt commun, un objectif ou une personne extérieure.

Exemple concret : « Lorsque vous publiez une photo de votre bébé, c'est une expérience parentale partagée », déclare Jory. Bien sûr, c'est peut-être aussi pour grand-mère, mais cela peut aussi vous rapprocher, vous et votre partenaire. (Idem pour un animal de compagnie !)

Une prise importante ? Assurez-vous simplement de désigner des heures sans écran avec votre S.O. Une étude dans le Psychologie de la culture médiatique populaire rapporte que regarder votre téléphone tout le temps lorsque vous êtes avec votre chéri favorise la jalousie. "Pour être en bonne santé mentale et physique, nous avons également besoin d'interactions en face à face - toucher la vraie peau, regarder dans de vrais yeux qui clignent des yeux ou pleurent", souligne Jory. Les médias sociaux peuvent soutenir la fondation que vous créez hors ligne, mais les vraies relations nécessitent une conversation réelle, comme une voix qui sort de votre bouche avec des phrases complètes. "Il s'agit de bienveillance et d'engagement dans le sens de tout le corps."

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