9 façons de se débarrasser d'une infection des sinus et des conseils de prévention

Contenu

• Combien de temps dure une infection des sinus?
• 1. Buvez beaucoup d'eau
• 2. Mangez des aliments aux propriétés antibactériennes
• 3. Ajoutez de l'humidité
• 4. Nettoyez les sinus avec des huiles
• 5. Utilisez un pot neti
• 6. Soulagez la douleur faciale avec des compresses chaudes
• 7. Utilisez des médicaments en vente libre (OTC)
• 8. Obtenez une ordonnance
• 9. Vas-y doucement
• Demander de l'aide pour une infection des sinus
• Qu'est-ce qui cause une infection des sinus?
• Quels sont les symptômes d'une infection des sinus?
• Quelles sont les perspectives?

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Combien de temps dure une infection des sinus?

Une infection des sinus a des symptômes similaires à un rhume. La grande différence entre les deux est la durée pendant laquelle ces symptômes persistent. Les symptômes de la sinusite ne durent généralement pas plus de 10 jours. La sinusite chronique peut durer 12 semaines ou plus.

Les infections des sinus s'améliorent presque toujours d'elles-mêmes. Les antibiotiques n’aideront pas une infection des sinus causée par un virus ou une irritation aérienne, comme la fumée secondaire. Mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour essayer d'accélérer le processus de récupération.

1. Buvez beaucoup d'eau

Pour aider à éliminer le virus de votre système, assurez-vous que vous êtes bien hydraté. Essayez de boire au moins 8 onces d'eau toutes les 2 heures.

2. Mangez des aliments aux propriétés antibactériennes

Pour combattre le virus, ajoutez des aliments antibactériens comme l'ail, le gingembre et les oignons à vos repas.

Vous pouvez également essayer de boire du thé au gingembre. Ajoutez du miel cru pour un coup de pouce supplémentaire. Le miel regorge d'antioxydants et possède des propriétés antibactériennes et antifongiques.

Achetez du thé au gingembre.

3. Ajoutez de l'humidité

Garder vos sinus hydratés peut aider à soulager la pression. Voici quelques conseils pour les sinus hydratés:

• La nuit, dormez avec un humidificateur dans votre chambre pour aider à soulager les obstructions nasales nocturnes.
• Pendant la journée et avant le coucher, utilisez des sprays nasaux salins naturels. Ceux-ci peuvent être achetés dans votre pharmacie locale et utilisés plusieurs fois par jour pour aider à dissiper la congestion. Évitez les sprays contenant de l'oxymétazoline car vous pouvez devenir dépendant de ce spray.
• Exposez vos sinus à la vapeur. Prenez régulièrement des douches chaudes et respirez l'air humide. Vous pouvez également remplir un bol d'eau bouillante et vous pencher dessus pendant 10 minutes. Couvrez votre tête et le bol d'une serviette épaisse. Gardez votre nez à 10 pouces au-dessus de l'eau.

Achetez un humidificateur et un spray nasal salin.

4. Nettoyez les sinus avec des huiles

L'huile d'eucalyptus peut aider à ouvrir les sinus et à éliminer le mucus. Une étude a révélé que le principal ingrédient de l'huile d'eucalyptus, le cinéole, aidait les personnes atteintes de sinusite aiguë à récupérer plus rapidement.

Pour soulager les infections des sinus ou des voies respiratoires supérieures, utilisez de l'huile d'eucalyptus à l'extérieur sur les tempes ou la poitrine, ou inhalée via un diffuseur lorsque l'huile est ajoutée à de l'eau bouillante.

Assurez-vous de n'utiliser que des huiles essentielles de qualité alimentaire. Frottez une goutte de chaque huile sur le toit de votre bouche, puis buvez un verre d'eau.

Achetez de l'huile d'eucalyptus.

5. Utilisez un pot neti

L'irrigation nasale est un processus souvent utilisé pour soulager les symptômes de la sinusite. Selon des recherches récentes, l'utilisation d'un pot neti avec une solution saline peut éliminer certains symptômes de la sinusite chronique.

Suivez les instructions fournies avec votre pot neti spécifique. Voici les directions générales:

1. Remplissez le pot avec la solution saline.
2. Inclinez votre tête au-dessus de l'évier à un angle de 45 degrés.
3. Insérez le bec du pot dans votre narine supérieure. Versez soigneusement la solution saline dans cette narine.
4. Répétez le processus avec l'autre narine.

Veillez à désinfecter votre pot neti après chaque utilisation. N'utilise que de l'eau distillée. L'eau provenant directement de l'évier peut contenir des contaminants, comme des bactéries ou des parasites, qui pourraient aggraver votre état.

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6. Soulagez la douleur faciale avec des compresses chaudes

L'application de chaleur humide et chaude peut aider à soulager la douleur des sinus. Placez des serviettes chaudes et humides autour de votre nez, de vos joues et de vos yeux pour soulager la douleur faciale. Cela aidera également à dégager les voies nasales de l'extérieur.

7. Utilisez des médicaments en vente libre (OTC)

Si vous ne trouvez pas de soulagement grâce aux remèdes maison, demandez à votre pharmacien de vous recommander un traitement en vente libre. Les décongestionnants en vente libre, tels que la pseudoéphédrine (Sudafed), peuvent soulager les symptômes de la sinusite en rétrécissant les vaisseaux sanguins.

Cela aide à réduire l'inflammation et l'enflure. Cela peut améliorer le flux de drainage des sinus.

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Si vous souffrez d'hypertension artérielle, consultez votre médecin ou votre pharmacien avant de prendre de la pseudoéphédrine. Il existe une gamme de médicaments contre le rhume et les sinus spécialement destinés aux personnes souffrant d'hypertension artérielle appelée Coricidin HBP.

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La douleur causée par une accumulation de pression dans les voies nasales peut être atténuée en utilisant l'un des éléments suivants:

• aspirine
• acétaminophène (Tylenol)
• ibuprofène (Advil, Motrin)

Si la congestion nasale est causée par une réaction allergique, les antihistaminiques peuvent aider à bloquer l'inflammation.

Suivez toujours les conseils de votre pharmacien et les directives sur l'emballage lorsque vous prenez des médicaments en vente libre.

8. Obtenez une ordonnance

Il est peu probable que votre médecin vous prescrive des antibiotiques, sauf si vous avez une sinusite chronique ou si votre infection des sinus est bactérienne. Votre allergologue ou fournisseur de soins primaires déterminera si votre infection des sinus est causée par une bactérie ou un virus. Ils le feront en:

• poser des questions sur vos symptômes
• effectuer un examen physique
• tamponner l'intérieur de votre nez (pas fait régulièrement)

L'amoxicilline (Amoxil) est un médicament couramment prescrit pour les infections aiguës des sinus. L'amoxicilline-clavulanate (Augmentin) est souvent prescrite pour une infection bactérienne des sinus.

Selon le type d'antibiotique, ils peuvent être pris de 3 à 28 jours. Il est important de prendre des antibiotiques aussi longtemps que votre médecin vous l'a prescrit. N'arrêtez pas de les prendre tôt, même si vos symptômes s'améliorent.

9. Vas-y doucement

Il faut du temps pour surmonter la sinusite. Reposez-vous suffisamment pour aider votre corps à combattre l'infection.

Demander de l'aide pour une infection des sinus

Consultez votre médecin si vous ou votre enfant avez:

• une température supérieure à 38 ° C (100,4 ° F)
• symptômes qui ont duré plus de 10 jours
• symptômes qui s'aggravent
• symptômes qui ne sont pas atténués par les médicaments en vente libre
• plusieurs infections des sinus au cours de la dernière année

Si vous avez une infection des sinus pendant huit semaines ou plus, ou si vous avez plus de quatre infections des sinus par an, vous pouvez avoir une sinusite chronique. Les causes courantes de la sinusite chronique sont:

• les allergies
• excroissances nasales
• infections des voies respiratoires

Qu'est-ce qui cause une infection des sinus?

Une infection des sinus survient lorsque le tissu des sinus gonfle. Cela conduit à une accumulation de mucus, de douleur et d'inconfort.

Les sinus sont les poches remplies d'air dans les os du visage qui forment la partie supérieure des voies respiratoires. Ces poches vont du nez à la gorge.

Une infection des sinus peut être causée par tout ce qui empêche les sinus de se drainer, comme:

• le rhume
• rhume des foins
• exposition aux allergènes
• rhinite non allergique
• changements de pression atmosphérique

Les virus causent 9 infections des sinus sur 10 chez les adultes, selon le.

Pour réduire votre risque d'infection des sinus:

• Lavez-vous souvent les mains, surtout après avoir été dans des endroits bondés, comme les transports en commun.
• Tenez-vous au courant des vaccinations recommandées.
• Limitez l'exposition aux personnes atteintes de rhume ou d'autres infections des voies respiratoires supérieures, si possible.
• Évitez de fumer et de vous exposer à la fumée secondaire
• Utilisez un humidificateur propre pour garder l'air humide dans votre maison.
• Reposez-vous beaucoup si vous avez un rhume pour réduire votre risque de complications, comme la sinusite.

Quels sont les symptômes d'une infection des sinus?

Les symptômes courants de la sinusite comprennent:

• congestion nasale
• perte de l'odorat
• mucus coulant dans la gorge du nez
• écoulement nasal vert
• sensibilité sous les yeux ou sur l'arête du nez
• douleur légère à sévère au front ou aux tempes
• toux
• fatigue
• fièvre
• mauvaise haleine ou goût désagréable dans la bouche

Quelles sont les perspectives?

Les infections des sinus sont très fréquentes. Les symptômes disparaissent normalement d'eux-mêmes dans les 10 jours. Les médicaments en vente libre et les remèdes naturels peuvent aider à soulager vos symptômes. Si vos symptômes durent plus de 10 jours, parlez-en à votre médecin.