Comment éjaculer plus rapidement: 16 choses à essayer pendant les rapports sexuels ou la masturbation

Contenu

• Commençons
• Ce que vous pouvez faire à l'avance
• Pratiquez Kegels
• Réduisez votre jeu solo
• S'abstenir de drogues ou d'alcool
• Quand c'est le moment, assurez-vous que votre tête est dans le jeu
• Essayez une position différente
• Essayez un mouvement ou un rythme différent
• Stimuler différentes zones
• Jouez avec votre prostate
• Essayez quelque chose de nouveau entièrement
• Quand consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé

Commençons

Que vous soyez d'humeur pour un quickie ou que vous vouliez simplement accélérer le rythme, ces conseils et techniques peuvent vous aider à accélérer votre O pour une sortie époustouflante.

Voici comment réchauffer les choses lorsque vous roulez en solo ou avec un partenaire.

Ce que vous pouvez faire à l'avance

Si vous voulez descendre plus vite, vous devrez faire un peu de travail avant que les choses n'entrent dans la phase chaude et lourde.

Ces techniques et stratégies peuvent aider à rendre les rapports sexuels ou la masturbation plus intenses, ce qui nécessite finalement moins d'efforts.

Pratiquez Kegels

Bien que Kegels soit généralement associé aux femmes cisgenres et à d'autres personnes ayant un vagin, tout le monde peut bénéficier d'un peu de tonification dans les muscles pubococcygeus (PC).

Construire les muscles de votre PC peut vous aider à venir plus vite et à améliorer la qualité globale de votre apogée.

Un exercice de base de Kegel vous oblige à contracter et à détendre les muscles de votre région pelvienne.

En d'autres termes, vous devez tenir et relâcher les muscles que vous serrez lorsque vous voulez vous empêcher de faire pipi ou de libérer du gaz.

Lorsque vous avez identifié ces muscles, contractez-les pendant 5 à 10 secondes. Relâchez pendant 5 secondes, puis contractez à nouveau.

Faites cela 8 à 10 fois de suite. Cela complète un ensemble. Pour de meilleurs résultats, effectuez trois à quatre séries par jour.

Réduisez votre jeu solo

La masturbation est un excellent moyen de savoir ce que vous aimez.

Bien que certaines personnes croient que se masturber avant les relations sexuelles avec leur partenaire peut vous empêcher de jouir trop rapidement, d'autres peuvent ressentir le contraire.

Pour certaines personnes, éjaculer plus tôt dans la journée peut en fait ralentir les hormones qui contrôlent leur libido.

Cela pourrait diminuer votre libido globale et augmenter le temps nécessaire à l'orgasme.

Vous n'avez pas besoin de couper complètement le jeu solo. Limitez-vous simplement aux jours où vous prévoyez d'être intime avec un partenaire.

Ce délai entre les orgasmes, ainsi que l'anticipation de redescendre, peuvent vous aider à jouir plus rapidement.

S'abstenir de drogues ou d'alcool

Il peut être difficile d'obtenir ou de rester en érection sous l'influence de drogues ou d'alcool. Vous pouvez également constater que vous n'êtes pas en mesure de ressentir pleinement votre gamme typique de sensations.

En d'autres termes, votre corps peut ne pas répondre comme vous le souhaitez à un stimulus sexuel.

Cela peut rendre difficile l'orgasme aussi rapidement que vous le feriez normalement, et encore moins plus rapidement.

Quand c'est le moment, assurez-vous que votre tête est dans le jeu

Beaucoup de satisfaction sexuelle est dans votre tête - celle au-dessus de vos épaules.

Dans cette affaire d'esprit sur le corps, vous pouvez vous aider à venir plus vite en clarifiant votre esprit et en vous concentrant sur la situation actuelle.

Le stress, l'anxiété et la fatigue peuvent tous vous empêcher de vous sentir engagé dans l'instant.

Cela peut ralentir votre point culminant et le rendre plus difficile à venir.

Si vous vous trouvez distrait ou désengagé, il peut être utile de pratiquer la respiration intentionnelle.

Cela peut vous aider à libérer vos pensées indésirables et à recentrer votre attention. La respiration profonde peut également améliorer votre circulation, ce qui peut entraîner une sensation améliorée.

Essayez une position différente

Si vous faites la même chose à chaque fois - en solo ou en couple - vous trouverez peut-être la monotonie assez ennuyeuse.

Cela peut se traduire par un manque de sensation et un orgasme retardé.

Si vous voulez vous masturber, sautez debout ou allongé au lit en faveur de quelque chose de nouveau.

Par exemple, vous pourriez vous mettre à quatre pattes et pousser vos hanches pendant que vous vous masturbez. Vous pouvez également essayer de vous appuyer contre un comptoir ou de vous asseoir sur une chaise.

Si votre position de prédilection pour les rapports sexuels est missionnaire, soyez imprévisible et proposez quelques nouvelles idées.

Cowgirl à l'envers ou en levrette peut offrir une nouvelle sensation et une tournure des événements passionnante.

Essayez un mouvement ou un rythme différent

Si vous avez l'habitude de courir à plein régime, vous pouvez vous épuiser bien avant d'atteindre la fin de votre voyage. Ralentissez et profitez du moment. Les sensations accrues peuvent en fait vous aider à avoir un orgasme plus rapidement.

De même, si vous avez tendance à être un peu plus lent dans vos mouvements, modifiez votre rythme afin de continuer à créer des tensions et des sensations.

Cela fonctionne pour le jeu solo ou le sexe anal, vaginal ou oral.

L'utilisation d'un mouvement ou d'un rythme différent peut aider à garder les choses intéressantes pour vous et votre partenaire.

Stimuler différentes zones

Si vous vous concentrez uniquement sur ce qui est en dessous de la ceinture, vous manquez tout un terrain de jeu d'opportunité.

Le corps humain est recouvert de zones érogènes ou de zones sensibles qui procurent une grande satisfaction sensuelle.

Pendant que vous vous masturbez, vous pouvez engager ces zones vous-même. Utilisez vos propres mains pour masser vos jambes, vos mamelons, l'intérieur de vos cuisses et le bas de votre estomac.

Pendant qu'une main travaille sur votre pénis, utilisez l'autre pour masser vos testicules ou le périnée, la zone située entre votre anus et votre scrotum.

Avec le jeu en partenaire, vous pouvez vous concentrer sur votre pénis si vous le souhaitez, mais essayez de vous engager dans de nouveaux domaines, tels que vos oreilles, vos pieds ou vos fesses.

Pour plus d'intérêt, vous pouvez jouer avec vous-même pendant que votre partenaire travaille sur ces zones érogènes.

Jouez avec votre prostate

La prostate est parfois appelée «point G masculin».

Stimuler la prostate peut vous aider à vous en sortir plus rapidement pendant les rapports sexuels ou la masturbation. Il faut juste savoir comment faire.

Vous ou votre partenaire devez commencer par frotter doucement l'extérieur de votre anus et autour du périnée.

Si vous êtes à l'aise avec la pénétration, vous pouvez également utiliser votre doigt pour masser l'intérieur de votre anus.

Assurez-vous d'ajouter un peu de lubrifiant avant d'insérer votre doigt. Cela peut aider à prévenir l'inconfort.

Comme le mouvement est plus confortable, vous pouvez augmenter votre vitesse jusqu'à votre arrivée.

Si vous préférez ne pas utiliser votre main ou avoir de la difficulté à atteindre la prostate avec votre doigt, les jouets sexuels sont une excellente option. Ils vous permettent de choisir le rythme et la pénétration et, dans certains cas, offrent une expérience plus exaltante que votre doigt.

Essayez quelque chose de nouveau entièrement

Tout comme essayer de nouvelles positions et de nouveaux mouvements peut vous aider à venir plus vite, essayer de nouveaux types d'activité sexuelle peut aussi vous aider à atteindre votre apogée plus rapidement.

Considérez l'activité sexuelle comme une expérience amusante. Cela ne doit pas être - et ne devrait pas être - le même temps après le temps.

Si ce n'est pas déjà fait, vous pouvez:

• Envoyez des textes sales à votre partenaire pour créer une tension sexuelle - pour vous deux.
• Choisissez une scène et un jeu de rôle, en vous laissant mutuellement réaliser des plis et des fantasmes que vous ne pourriez pas autrement.
• Faire du bruit. Les sons sexy aident à vous assurer, ainsi qu'à votre partenaire, que vous êtes tous les deux dans l'activité. Cela peut augmenter l'excitation et vous aider à venir plus vite.
• Sortez des jouets pour essayer de nouvelles positions et ressentir des sensations différentes.
• Utilisez des propos grossiers pour exprimer ce que vous ressentez. Entendre à quel point quelque chose se sent bien peut vous aider, vous ou votre partenaire, à atteindre son apogée plus rapidement.

Quand consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé

Il n'est pas rare de ressentir une libido lente de temps en temps.

Mais si vous avez souvent du mal à maintenir une érection ou si vous êtes autrement incapable d'éjaculer, prenez rendez-vous avec un médecin.

Vous et votre fournisseur pouvez travailler ensemble pour diagnostiquer la cause sous-jacente. Votre fournisseur peut également être en mesure de recommander des médicaments ou d'autres thérapies pour aider à soulager la dysfonction sexuelle.