Comment nettoyer votre vagin et votre vulve

Contenu

• 1. Avez-vous vraiment besoin de vous laver le vagin?
• 2. Comment lavez-vous votre vulve?
• 3. Attendez, vous n'avez donc pas besoin d'utiliser de savon?
• 4. Qu'en est-il du lavage féminin ou des sprays?
• 5. Tous les produits parfumés sont donc interdits?
• 6. Mais il y a une odeur! Tout le monde pourra-t-il le sentir?
• 7. Et si j'ai beaucoup de congé? Est-ce normal?
• 8. Et si je fais mes règles? Dois-je faire quelque chose de différent?
• 9. Que se passe-t-il si vous vous lavez la vulve avec autre chose que du savon doux et de l'eau?
• 10. Qu'en est-il des douches vaginales?
• 11. Et la vapeur?
• 12. Y a-t-il autre chose que je devrais savoir?
• Essuyez de l'avant vers l'arrière
• Il en va de même pour toute activité sexuelle
• Pisse toujours après le sexe
• Choisissez judicieusement vos produits
• Portez des sous-vêtements en coton
• Changez de vêtements moites ou mouillés dès que possible
• Y a-t-il quelque chose dont je devrais consulter un médecin?

1. Avez-vous vraiment besoin de vous laver le vagin?

Non, mais vous devez vous laver la vulve.

Récapitulons une partie de l'anatomie de base. Le vagin est le canal intérieur de votre corps.

Le terme «vulve» fait référence aux parties extérieures autour du vagin, telles que:

• clitoris
• capuchon clitoridien
• lèvres internes et externes (lèvres vaginales)

Bien que vous ne deviez pas vous laver à l'intérieur de votre vagin, c'est une bonne idée de laver votre vulve.

Le lavage du vagin peut entraîner de nombreux problèmes. Vous avez peut-être entendu dire que le vagin est comme un four autonettoyant - une métaphore assez précise.

L'American College of Obstetricians and Gynecologists souligne que votre vagin se nettoie et se maintient en bonne santé en maintenant le bon équilibre du pH et en se nettoyant avec des sécrétions naturelles.

Votre vagin contient beaucoup de «bonnes» bactéries. Ces bactéries maintiennent l'équilibre du pH idéal dans votre vagin, qui est légèrement acide.

Le pH acide empêche les «mauvaises» bactéries d'infecter votre vagin.

Lorsque vous utilisez des savons, des vaporisateurs ou des gels - et oui, même de l'eau - pour vous laver l'intérieur du vagin, vous perturbez l'équilibre bactérien. Cela peut entraîner une vaginose bactérienne, une infection à levures et d'autres irritations.

Le lavage de votre vagin peut également affecter la capacité de votre vagin à se nettoyer. Donc, si vous voulez un vagin propre, laissez-le tranquille pour se nettoyer!

2. Comment lavez-vous votre vulve?

Vous devez laver votre vulve à l'eau tiède. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser un savon doux qui n'irrite pas la peau - mais ce n'est pas nécessaire.

Écartez vos lèvres et nettoyez délicatement autour des plis, en utilisant un gant de toilette propre ou vos mains. Évitez de mettre de l'eau ou du savon dans votre vagin.

En plus de laver votre vulve, c'est une bonne idée de laver l'anus et la zone entre votre vulve et l'anus tous les jours.

Il est préférable de se laver «d'avant en arrière» - en d'autres termes, lavez d'abord votre vulve puis votre anus. Sinon, les bactéries de l'anus peuvent se propager à votre vagin, ce qui peut provoquer des infections.

3. Attendez, vous n'avez donc pas besoin d'utiliser de savon?

Nan! Vous n'avez pas besoin d'utiliser du savon pour laver votre vulve, selon la clinique Mayo.

Si vous souhaitez utiliser du savon, choisissez un savon non parfumé, doux et incolore. Le savon parfumé peut irriter la peau sensible à l'intérieur et autour de la vulve.

4. Qu'en est-il du lavage féminin ou des sprays?

La plupart des supermarchés ont une gamme de lavages et de vaporisateurs féminins censés réduire les odeurs et nettoyer le vagin. Ne les achetez pas.

Votre vagin n'a besoin d'aucun de ces articles pour être propre, et il n'a certainement pas besoin de sentir comme une roseraie!

Ces produits ont été essentiellement créés pour exploiter les insécurités des gens concernant leurs odeurs corporelles.

En vérité, ces produits sont à la fois inutiles et nocifs, car ils peuvent irriter la vulve et le vagin.

5. Tous les produits parfumés sont donc interdits?

Oui, vous devez à tout prix les éviter. Les produits parfumés - qu'il s'agisse de savons, de lavages ou de sprays - peuvent irriter le vagin et la vulve.

6. Mais il y a une odeur! Tout le monde pourra-t-il le sentir?

Probablement pas. Votre vagin peut sentir distinctement comme un vagin, et ça va.

Il est peu probable que quelqu'un d'autre puisse le sentir à moins qu'il ne soit très proche de votre vagin - donc votre partenaire sexuel le sentira probablement.

Mais c'est parfaitement normal, et ce n'est pas quelque chose à craindre.

Aucun vagin n'est inodore et ne devrait pas l'être. Les vagins ont de nombreuses odeurs possibles, allant du cuivré au sucré. L'odeur de votre vagin peut changer en fonction de votre alimentation et de votre cycle menstruel.

Si l'odeur est âcre et désagréable, contactez un médecin ou un autre professionnel de la santé.

Certaines conditions, telles que la vaginose bactérienne, peuvent faire sentir fortement votre vagin. Votre fournisseur peut vous conseiller sur les prochaines étapes.

7. Et si j'ai beaucoup de congé? Est-ce normal?

Les pertes vaginales sont totalement normales. Si vous êtes préoccupé par votre décharge, jetez un œil à la couleur.

Plus souvent qu'autrement, l'écoulement clair et blanc est la lubrification naturelle que votre vagin produit pour garder les tissus humides et sains.

Une décharge claire pourrait également être le résultat de l'ovulation. C'est juste un signe que votre vagin fait son travail.

Votre écoulement peut également apparaître brun rougeâtre autour de vos règles, car il sera coloré par votre sang.

Vous devrez peut-être discuter avec un médecin si votre écoulement est gris, vert ou jaune, ou s'il s'accompagne de démangeaisons, de douleur ou de tout autre symptôme inhabituel.

8. Et si je fais mes règles? Dois-je faire quelque chose de différent?

Vous pouvez laver votre vulve de la même manière pendant vos règles. Si vous vous inquiétez d'une odeur potentielle, vous pouvez envisager de laver votre vulve plus d'une fois par jour.

9. Que se passe-t-il si vous vous lavez la vulve avec autre chose que du savon doux et de l'eau?

Certaines personnes utilisent du savon parfumé pour laver leurs vulves sans aucun problème, mais ce n’est toujours pas une bonne idée. Les savons parfumés et durs peuvent irriter la peau sensible autour de la vulve.

10. Qu'en est-il des douches vaginales?

Les douches vaginales consistent à injecter une solution dans le vagin, généralement dans le but de nettoyer le vagin. Cela ne fonctionne pas et n'est pas sûr.

Rappelez-vous les «bonnes» bactéries mentionnées précédemment? Les douches, comme les savons, peuvent irriter et tuer ces bonnes bactéries, laissant votre vagin plus vulnérable aux infections.

L'American College of Obstetricians and Gynecologists recommande de ne pas utiliser de douches. Il existe un certain nombre de complications liées aux douches, de la sensibilité aux IST aux problèmes de grossesse.

Une étude de 2008 sur la santé vaginale a porté sur 2 561 participants. Il a constaté que ceux qui se douchaient fréquemment avant la grossesse étaient plus susceptibles de donner naissance à un bébé prématuré.

Une étude de 2016 a révélé que les participants qui se douchaient souvent étaient plus susceptibles de contracter le virus du papillome humain (VPH).

En bref, les douches vaginales ne contribuent pas à un système reproducteur sain. Comme les lavages féminins parfumés, ils sont inutiles et nocifs.

11. Et la vapeur?

La vapeur vaginale est devenue un sujet brûlant lorsque Gwyneth Paltrow en a fait l'éloge en 2015.

Cela implique de tremper certaines herbes dans de l'eau chaude et de s'asseoir sur l'eau pour que la vapeur pénètre dans votre vagin. On dit qu'il soulage les crampes, les ballonnements et d'autres conditions.

La vapeur vaginale n'est pas une bonne idée. Il n'y a aucune preuve scientifique que cela fonctionne et cela peut être nocif.

La vapeur chaude peut endommager les tissus délicats dans et autour du vagin, et certaines herbes peuvent provoquer une fausse couche.

Lorsqu'il s'agit d'une partie du corps aussi sensible qu'un vagin, il vaut mieux s'en tenir à des solutions bien étudiées.

12. Y a-t-il autre chose que je devrais savoir?

Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour garder votre vagin et votre vulve en bonne santé.

Essuyez de l'avant vers l'arrière

Lorsque vous utilisez les toilettes, n'essuyez pas de l'arrière vers l'avant, car cela peut propager des bactéries de votre anus à votre vagin.

Cela peut provoquer un certain nombre d'infections. Au lieu de cela, essuyez toujours d'avant en arrière.

Il en va de même pour toute activité sexuelle

La règle «d'avant en arrière» ne s'applique pas seulement à l'essuyage.

Rien de ce qui pénètre dans ou près de votre anus ne devrait pénétrer dans ou près de votre vagin par la suite, à moins que vous ne le nettoyiez d'abord.

Ceci est particulièrement important en ce qui concerne le sexe et la masturbation - les jouets, les doigts, les langues, les pénis et tout ce qui pourrait s'approcher de votre anus doivent être lavés avant d'entrer dans votre vagin.

Pisse toujours après le sexe

Faites pipi après le sexe pour repousser les germes à l'extérieur de vos voies urinaires.

Pendant les rapports sexuels, les germes peuvent entrer en contact avec vos voies urinaires, un petit trou juste au-dessus de votre vagin. Faire pipi après le sexe aide à éliminer ces germes.

Si vous ne faites pas pipi après une relation sexuelle, vous pourriez contracter une infection des voies urinaires (IVU) - une affection facilement traitable mais douloureuse.

Choisissez judicieusement vos produits

Si quelque chose entre dans votre vagin, assurez-vous de vérifier les ingrédients avant de l'utiliser. Le lubrifiant parfumé, les préservatifs et les tampons doivent être évités.

Portez des sous-vêtements en coton

Les sous-vêtements en coton sont à la fois doux et confortables sur votre zone pubienne sensible - et ils sont respirants, ce qui laisse l'humidité s'évacuer au lieu de s'accumuler.

Le nylon et d'autres tissus synthétiques peuvent irriter la peau sensible autour de votre vulve.

Changez de vêtements moites ou mouillés dès que possible

Les conditions humides et chaudes sont idéales pour la reproduction de mauvaises bactéries. Pour empêcher cette bactérie de proliférer et d'infecter votre vagin, changez de maillot de bain mouillé ou de pantalon de sport en sueur dès que vous le pouvez.

Y a-t-il quelque chose dont je devrais consulter un médecin?

Consultez un médecin ou un autre professionnel de la santé si vous rencontrez:

• douleur lorsque vous urinez, avez des relations sexuelles ou vous masturbez
• une odeur âcre et désagréable provenant de votre vagin
• cloques, plaies ou verrues autour de vos organes génitaux
• écoulement vert, jaune ou gris
• décharge épaisse qui ressemble à du fromage cottage
• démangeaisons vaginales persistantes
• saignement vaginal inexpliqué

C'est aussi une bonne idée de consulter un médecin au sujet de votre santé vaginale si vous avez d'autres questions et préoccupations, ainsi qu'un test Pap régulier pour dépister le cancer du col de l'utérus.