C'est ainsi que le maquillage me ramène de la dépression

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• Je me souviens de la première fois que le maquillage a aidé ma dépression

Entre les cils et les rouges à lèvres, j'ai trouvé une routine que la dépression n'avait pas de prise. Et cela m'a fait me sentir au sommet du monde.

La santé et le bien-être touchent chacun de nous différemment. C’est l’histoire d’une personne.

Maquillage et dépression. Ils ne vont pas exactement de pair, n'est-ce pas?

L'un implique le glamour, la beauté et le fait d'être «mis ensemble», tandis que l'autre implique la tristesse, la solitude, le dégoût de soi et le manque de soins.

Je porte du maquillage depuis des années maintenant, et je suis également déprimé depuis des années - je ne savais pas comment l'un aurait un impact sur l'autre.

J'ai développé des tendances dépressives pour la première fois à l'âge de 14 ans. J'ignorais complètement ce qui m'arrivait et je ne savais pas comment j'allais m'en sortir. Mais je l'ai fait. Les années ont passé et on m'a finalement diagnostiqué à 18 ans un trouble bipolaire, qui se caractérise par une humeur grave et des hauts maniaques. Tout au long de mes années de scolarité, j'ai oscillé entre une dépression sévère et une hypomanie, en utilisant des méthodes dangereuses pour aider à faire face à ma maladie.

Ce n’est qu’au début de la vingtaine que j’ai découvert les soins personnels. L'idée m'a déconcerté. J'avais passé des années de ma vie à lutter contre cette maladie, à utiliser l'alcool, l'automutilation et d'autres méthodes terribles pour y faire face. Je n'ai jamais pensé que prendre soin de soi pouvait aider.

Prendre soin de soi implique simplement un moyen de s'aider soi-même à travers une période difficile et de prendre soin de soi, que ce soit une bombe de bain, une promenade, une conversation avec un vieil ami - ou dans mon cas, du maquillage.

Je portais du maquillage depuis que j'étais jeune, et en vieillissant, il est devenu plus une aide… et après cela, un masque. Mais j'ai découvert quelque chose dans les cils, les ombres à paupières, les rouges à lèvres. J'ai réalisé que c'était bien plus que ce qu'il semblait en surface. Et c'est devenu une étape importante dans mon rétablissement.

Je me souviens de la première fois que le maquillage a aidé ma dépression

Je me suis assis à mon bureau et j'ai passé une heure entière sur mon visage. J'ai modelé, j'ai cuit, j'ai pincé, j'ai ombragé, j'ai fait la moue. Une heure entière s'était écoulée, et soudain j'ai réalisé que j'avais réussi à ne pas me sentir triste. J'avais réussi à durer une heure et je ne ressentais rien d'autre que de la concentration. Mon visage était lourd et mes yeux me démangeaient, mais je me sentais quelque chose autre que cette horrible tristesse écrasante.

Soudain, je ne mettais plus de masque au monde. J'étais encore capable d'exprimer mes sentiments, mais je sentais qu'une petite partie de moi avait «le contrôle» à chaque balayage de mon pinceau à paupières.

La dépression m'avait dépouillé de toutes les passions et de tous les intérêts que j'avais jamais eu, et je n'allais pas laisser ça aussi. Chaque fois que la voix dans ma tête me disait Je n'étais pas assez bien, ou J'étais un échec, ou qu'il n'y avait rien dans lequel j'étais bon, j'ai ressenti le besoin de reprendre le contrôle. Donc, m'asseoir à mon bureau et ignorer les voix, ignorer la négativité dans ma tête et simplement me maquiller, a été un moment énorme pour moi.

Bien sûr, il y avait encore des jours où sortir du lit était impossible, et en regardant ma trousse de maquillage, je me retournais et jurerais d'essayer à nouveau demain. Mais comme demain se levait, je me testerais pour voir jusqu'où je pourrais aller - pour retrouver ce contrôle. Certains jours seraient un simple regard et une lèvre nue. D'autres jours, je sortais comme une drag queen fabuleuse et glamour. Il n'y avait pas d'intermédiaire. C'était tout ou rien.

Assis à mon bureau et peindre mon visage avec de l'art me semblait si thérapeutique que j'oubliais souvent à quel point j'étais malade. Le maquillage est une de mes grandes passions, et le fait que j'étais encore - même dans mes moments les plus bas - capable de m'asseoir là et de coiffer mon visage me faisait du bien. Je me sentais au sommet du monde.

C'était un passe-temps, c'était une passion, c'était un intérêt que la dépression ne m'avait pas volé. Et j'ai eu tellement de chance d'avoir cet objectif pour commencer ma journée.

Si vous avez une passion, un intérêt ou un passe-temps qui vous aide à gérer votre dépression, tenez-vous-y. Ne laissez pas le chien noir vous le prendre. Ne laissez pas cela vous priver de votre activité personnelle.

Le maquillage ne guérira pas ma dépression. Cela ne changera pas mon humeur. Mais ça aide. Dans un petit sens, cela aide.

Maintenant, où est mon mascara?

Olivia - ou Liv en abrégé - a 24 ans, du Royaume-Uni, et une blogueuse en santé mentale. Elle aime tout ce qui est gothique, en particulier Halloween. Elle est également une passionnée de tatouage, avec plus de 40 à ce jour. Son compte Instagram, qui peut disparaître de temps en temps, peut être retrouvé ici.