Comment avoir un derrière comme Pippa Middleton

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Il y a quelques mois à peine, Pippa Middleton a fait la une des journaux pour son dos tonique lors du mariage royal, mais la fièvre de Pippa ne va pas disparaître de sitôt. En fait, TLC a une nouvelle émission spéciale "Crazy About Pippa" diffusée ce soir! Si vous êtes un fan de Pippa comme nous, lisez la suite pour savoir comment obtenir un butin comme le sien !

Bouge pour avoir un cul comme Pippa Middleton

1. Essayez le pont à une jambe. Ce mouvement est efficace car il cible vos fessiers, vos cuisses et votre tronc. Pour vraiment cibler votre butin, assurez-vous que vos genoux restent écartés lorsque vous vous levez. Vous aurez un butin comme celui de Pippa en un rien de temps !

2. Utilisez du poids supplémentaire. Pour avoir des fesses solides comme celles de Pippa, il est important de vraiment challenger le muscle. Pour ce faire, utilisez une balle lestée lorsque vous faites des exercices de fesses traditionnels comme ceux-ci.

3. Entrez la matrice. Les fentes de base sont excellentes, mais les fentes matricielles sont meilleures pour travailler ces fesses et tout le bas de votre corps. Travailler dans plus de directions et cibler plus de groupes musculaires signifie un butin plus serré et plus fort comme celui de Pippa !

Jennipher Walters est PDG et co-fondatrice des sites Web sur les modes de vie sains FitBottomedGirls.com et FitBottomedMamas.com. Entraîneure personnelle certifiée, coach de style de vie et de gestion du poids et instructrice d'exercices de groupe, elle détient également une maîtrise en journalisme sur la santé et écrit régulièrement sur tout ce qui concerne la forme physique et le bien-être pour diverses publications en ligne.

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