Comment créer un espace de vie plus heureux et plus sain au printemps

Contenu

• 1. Adoptez le naturel
• 2. Sortez des bonbons pour les yeux
• 3. Illuminez, égayez
• 4. Relookez la zone de la FMH
• 5. Faites un redémarrage du lit
• 6. Créez une scène joyeuse
• Avis pour

"Les journées plus longues et le ciel ensoleillé à cette période de l'année sont tellement rajeunissants et optimistes - il y a une vibration dans l'air que j'aime capturer dans un espace de vie", déclare Kate Hamilton Gray, architecte d'intérieur à New York et propriétaire de Hamilton Gray Studio. . « L'environnement affecte vraiment votre état d'esprit, donc lorsque le temps change, je fais toujours des mises à jour de décoration pour puiser dans l'esprit de la saison. En ce moment, cela se traduit par le parfum des fleurs fraîches et une sensation de légèreté pour apporter un coup de vitalité. »

Heureusement, ces mises à jour ne nécessitent pas un gros effort ou beaucoup d'argent. Ici, Hamilton Gray vous présente ses conseils simples pour exploiter l'énergie du printemps.

1. Adoptez le naturel

De grandes branches de fleurs donnent le ton printanier à une maison, dit Hamilton Gray. "Ils sont magnifiques, mais ils signifient également un nouveau départ et gardent le monde naturel plus vaste en vue." Et nous savons d'après des études que le plein air stimule l'énergie mentale et un sentiment de calme. "Choisissez des branches avec des bourgeons qui n'ont pas fleuri et vous en tirerez quelques semaines." (Voir: Les avantages pour la santé des plantes d'intérieur - et comment les décorer)

2. Sortez des bonbons pour les yeux

Placez un grand bol de fruits ou de légumes sur la table à manger, la table basse ou le comptoir. Une variété de petits bols remplis ou de jolies assiettes fonctionne également très bien - tout ce que vous avez, dit Hamilton Gray. "C'est à ce moment-là que nous commençons à voir une abondance de produits frais", dit-elle. « La présenter est esthétiquement belle, et en même temps, cela vous passionne pour les aliments chauds et vous incite à manger des choses plus naturelles. »

Choisissez n'importe quoi en saison, comme des abricots, des cerises et du fenouil. Le décor culinaire préféré de Hamilton Gray est l'artichaut. "Les formes et les textures sont si intéressantes visuellement, et elles ont une longue durée de conservation", dit-elle. « Bonus : ils sont délicieux et bons pour vous. » (Volez ces autres conseils pour concevoir une cuisine qui encourage une alimentation saine.)

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3. Illuminez, égayez

« Nettoyez vos fenêtres et vous n'en croirez pas l'impact qu'elles ont après des mois d'obscurité », déclare Hamilton Gray. "Soudain, votre lieu est inondé de lumière naturelle, ce qui est la clé d'une atmosphère qui vibre d'énergie et de joie."

La recherche le confirme : l'exposition au soleil augmente la sérotonine, ce qui vous aide à faire face à l'anxiété et stimule le bonheur et la concentration, en plus d'améliorer notre sommeil la nuit. « J'ouvre aussi mes fenêtres le plus tôt possible au printemps », explique Hamilton Gray. "Tout cela - la douce brise, l'air frais, les parfums naturels, la lumière du soleil - insuffle une nouvelle vie à une pièce."

4. Relookez la zone de la FMH

Vous passez ce qui semble être la majeure partie de votre vie ici, mais cela est généralement ignoré lors de la décoration, explique Hamilton Gray. « De petits changements vous inspireront et vous enthousiasmeront pour faire le travail qui vous tient à cœur », dit-elle. "Pour commencer, rehaussez la couleur avec un nouvel accessoire. J'ai un sous-main en simili cuir d'un bleu gai que j'adore en cette période de l'année. Organisez quelques objets personnels qui annoncent le temps chaud et ensoleillé sur un joli plateau, comme un coquillage de votre dernier voyage à la plage ou d'une photo de vacances en famille. Réorganisez vos images d'inspiration si vous aimez les moodboards, ou empilez quelques livres visuellement époustouflants. (Connexe : Comment configurer le bureau à domicile le plus ergonomique de tous les temps)

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5. Faites un redémarrage du lit

"Passez aux draps en lin - ils sont respirants, doux et confortables pour dormir à des températures plus chaudes et plus humides - et optez pour un couvre-lit plus léger en poids et en couleur", explique Hamilton Gray. "J'échange toujours ma literie maintenant, et cela signale à mon cerveau une transition du cocooning sous une couette épaisse à l'envie d'un endroit plus aéré pour se reposer et se ressourcer."

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6. Créez une scène joyeuse

Accrochez une nouvelle œuvre d'art optimiste et joyeuse, et elle rayonnera cette ambiance dans votre espace, dit Hamilton Gray. "Rien de cher - juste tout ce qui vous parle", dit-elle. "Les ressources en ligne, comme Artifact Uprising, imprimeront l'une des millions de photos présentes dans votre téléphone. J'ai mis une grande image avec un clip de reliure en laiton, qui semble moins permanent et plus facile à échanger au fur et à mesure que les saisons ou les humeurs changent."

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Shape Magazine, numéro d'avril 2021

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