Remèdes à la maison pour les varices

Contenu

• Activité physique
• Changements alimentaires
• Aliments riches en fibres
• Aliments contenant du potassium
• Aliments contenant des flavonoïdes
• Remèdes à base de plantes
• Rutosides
• La ligne du bas

Traitement des varices

On estime que les varices affecteront tous les adultes à un moment de leur vie. Les veines tordues et élargies peuvent fréquemment causer des douleurs, des démangeaisons et de l'inconfort. Des procédures médicales sont maintenant disponibles pour traiter les varices, mais si vous voulez éviter des procédures coûteuses, ces remèdes maison pourraient vous aider.

Activité physique

L'activité physique est une excellente première étape dans le traitement à domicile des varices. Plus vous bougez, mieux votre sang circule. L'idée est d'aider le sang qui s'accumule dans les veines endommagées à retourner vers le cœur.

Un exercice à faible impact qui améliore la circulation sanguine peut aider à inverser les qualités malsaines des varices.La natation, la marche, le vélo, le yoga et les étirements sont tous bénéfiques car ils font circuler le sang et exercent les muscles du mollet sans risque de blessure physique. Un exercice modéré peut également contribuer à l'hypertension artérielle, l'un des facteurs de risque de formation de varices.

Changements alimentaires

Certains aliments peuvent aider à améliorer la santé des veines. Ceux-ci inclus:

Aliments riches en fibres

Les fibres alimentaires contribuent à une fonction intestinale saine. Il est particulièrement important de manger des fibres si vous avez tendance à souffrir de constipation. L'effort physique utilisé pour évacuer les selles peut créer une forte pression abdominale interne, ce qui peut aggraver les valves veineuses endommagées.

Les aliments riches en fibres alimentaires que vous pouvez ajouter à votre alimentation comprennent:

• aliments à grains entiers
• blé
• L'avoine
• des noisettes
• La graine de lin
• pois
• des haricots
• figues
• prunes
• avocats
• tomates
• brocoli
• les carottes
• artichauts
• choufleur
• oignons
• patates douces

Aliments contenant du potassium

Une carence en potassium peut provoquer une rétention d'eau. Cela augmente le volume de sang dans votre corps et crée une pression supplémentaire sur les valves veineuses.

Les aliments riches en potassium à ajouter à votre alimentation comprennent:

• yaourt
• amandes
• pistaches
• Saumon
• thon
• poulet
• haricots blancs
• Lentilles
• Rendez-vous
• des oranges
• courge d'hiver
• patates
• légumes à feuilles
• feuilles de betterave

Aliments contenant des flavonoïdes

Les flavonoïdes peuvent aider à traiter les problèmes cardiovasculaires. Ils peuvent aider à améliorer la circulation sanguine, à réduire la pression artérielle et à détendre les vaisseaux sanguins.

Les aliments riches en bioflavonoïdes comprennent:

• oignons
• Ail
• poivrons
• épinard
• brocoli
• cacao
• les raisins
• les agrumes
• myrtilles
• fraises
• cerises
• pommes

Remèdes à base de plantes

Certains médicaments à base de plantes peuvent aider à soulager les symptômes des affections veineuses. Ces remèdes à base de plantes se présentent sous forme de compléments alimentaires oraux ou de phlébotoniques topiques. Une étude a révélé que les rutosides, Centella asiaticaet l'extrait de pépins de raisin peuvent avoir des effets bénéfiques sur les symptômes d'insuffisance veineuse chronique tels que gonflement, crampes ou jambes sans repos.

Rutosides

Aussi connu sous le nom de rutine, ce bioflavonoïde peut être trouvé dans une variété de plantes, telles que:

• les agrumes
• sarrasin
• pommes
• Millepertuis
• Gingko biloba

La rutine est considérée comme un supplément antioxydant, anti-inflammatoire et antidiabétique. Il a également des avantages vasculaires. Il peut renforcer les vaisseaux sanguins et les capillaires faibles qui sont souvent un précurseur des varices. La rutine a été utilisée comme traitement pour les varicosités et les varices, ainsi que pour le gonflement des mollets et des chevilles. En tant que complément alimentaire, la rutine se présente généralement sous forme de comprimés ou de gélules.

La ligne du bas

Les remèdes maison et un mode de vie sain peuvent aider à soulager les symptômes des varices et de l'insuffisance veineuse chronique. Cependant, la recherche sur la plupart des traitements alternatifs et des remèdes à base de plantes est toujours en cours. Les sources officielles pour soutenir l'efficacité de ces traitements sont rares.

Si vous n'aimez vraiment pas l'apparence des varices, les traitements médicaux peuvent réduire leur apparence. Si vos varices ne sont plus seulement un problème esthétique et sont devenues un problème de santé, parlez-en à votre médecin.