Quels remèdes maison fonctionnent pour une vessie hyperactive?

Contenu

• Traitements à base de plantes pour une vessie hyperactive
• Mélanges d'herbes chinoises
• Ganoderma lucidum (GL)
• Soie de maïs (Zea mays)
• Capsaïcine
• Que puis-je manger ou boire pour ma vessie hyperactive?
• Graines de citrouille
• Thé kohki
• Manger pour réduire la constipation
• Quels aliments et boissons éviter
• Autres irritants
• Que peut faire l'exercice pour un OAB?
• Perdre du poids
• Que se passe-t-il si ces remèdes ne fonctionnent pas?

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Comment savoir si vous avez une vessie hyperactive?

Avoir une vessie hyperactive (OAB) signifie que votre vessie a des problèmes pour stocker l'urine normalement. Les symptômes courants de la vessie hyperactive comprennent:

• besoin d'aller aux toilettes plus souvent que d'habitude
• être incapable de retenir votre urine
• éprouver des fuites lorsque vous avez besoin d'uriner (incontinence)
• besoin d'uriner plusieurs fois au cours de la nuit

Au fil du temps, ces symptômes peuvent affecter votre vie quotidienne. Ils peuvent compliquer la planification des voyages, provoquer des perturbations involontaires pendant le travail ou affecter la qualité de votre sommeil.

La vessie hyperactive peut avoir de nombreuses causes, notamment des changements liés au vieillissement, des conditions médicales telles que la maladie de Parkinson, une obstruction de la vessie et des muscles pelviens faibles. Parfois la cause est inconnue. OAB est une condition très courante et traitable.

En fait, plusieurs remèdes comme les herbes, les exercices et les thérapies comportementales sont connus pour aider à gérer les symptômes urinaires. Environ 70% des femmes qui utilisent ces méthodes déclarent qu'elles sont satisfaites des résultats, selon le Harvard Health Blog.

Lisez la suite pour découvrir comment vous pouvez renforcer une vessie hyperactive et réduire les voyages aux toilettes.

Traitements à base de plantes pour une vessie hyperactive

Consultez toujours votre médecin avant de prendre des suppléments à base de plantes. Ils peuvent interagir avec les médicaments que vous prenez et provoquer des effets secondaires involontaires.

Mélanges d'herbes chinoises

Gosha-jinki-gan (GJG) est un mélange de 10 herbes traditionnelles chinoises. Plusieurs études ont été effectuées sur ce mélange à base de plantes, et les chercheurs indiquent que le GJG inhibe la vessie et améliore considérablement la fréquence diurne. Les personnes qui ont pris 7,5 milligrammes de GJG par jour ont également de meilleurs résultats sur leur score international des symptômes de la prostate (IPSS), qui enregistre les symptômes urinaires.

Une autre phytothérapie chinoise est Hachimi-jio-gan (HE). HE est composé de huit ingrédients naturels, dont certains sont également en GJG. Démonstration préliminaire que l'EH peut avoir un effet sur la contraction des muscles de la vessie.

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Ganoderma lucidum (GL)

Également connu sous le nom de champignon lingzhi, cet extrait d'Asie de l'Est est utilisé pour soigner de nombreuses affections, notamment l'hépatite, l'hypertension et les cancers. Dans une étude randomisée, 50 hommes ont rapporté de meilleurs scores pour l'IPSS.

Cela recommande 6 milligrammes d'extrait de GL chez les hommes présentant des symptômes des voies urinaires inférieures.

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Soie de maïs (Zea mays)

La soie de maïs est le déchet de la culture du maïs. Des pays de la Chine à la France l'utilisent comme médicament traditionnel pour de nombreux maux, y compris l'énurésie et l'irritation de la vessie. Il peut aider à renforcer et à restaurer les muqueuses des voies urinaires pour prévenir l'incontinence, selon l'International Continence Society.

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Capsaïcine

La capsaïcine se trouve dans la partie charnue des piments du Chili, pas dans les graines. Il est couramment utilisé pour traiter le syndrome de la douleur pelvienne, qui est souvent un symptôme de la vessie hyperactive. ont constaté que la capacité maximale de la vessie est passée de 106 millilitres à 302 millilitres.

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Que puis-je manger ou boire pour ma vessie hyperactive?

Graines de citrouille

Les graines de citrouille sont riches en acides gras oméga-3, qui ont des propriétés anti-inflammatoires. L'un d'eux a constaté que l'huile de pépins de courge améliore la fonction urinaire anormale et réduit les symptômes de la vessie hyperactive.

Une autre étude japonaise a révélé que les graines de citrouille et l'extrait de graines de soja réduisaient également considérablement l'incontinence. Les participants ont pris cinq comprimés de cet aliment transformé deux fois par jour pendant les deux premières semaines, puis trois comprimés par jour pendant les cinq prochaines.

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Thé kohki

Le thé Kohki est l'extrait d'une plante subtropicale du sud de la Chine. Ce thé sucré est vendu en vente libre au Japon et est riche en antioxydants. Il a également montré qu’il avait des effets protecteurs sur la vessie.

Une étude a révélé que le thé kohki avait un effet protecteur significatif sur la fonction de la vessie et les réponses contractiles chez les lapins présentant une obstruction partielle de la vessie.

Les autres boissons adaptées à la vessie comprennent:

• l'eau claire
• lait de soja, qui peut être moins irritant que le lait de vache ou de chèvre
• jus de cranberry
• jus de fruits moins acides, comme la pomme ou la poire
• boisson orgée
• courge diluée
• thés sans caféine comme les thés aux fruits

Manger pour réduire la constipation

Parfois, la constipation peut exercer une pression supplémentaire sur votre vessie. Vous pouvez prévenir la constipation en faisant de l'exercice régulièrement et en incluant plus de fibres dans votre alimentation. Les aliments riches en fibres comprennent les haricots, les pains de blé entier, les fruits et les légumes.

La Cleveland Clinic recommande de manger 2 cuillères à soupe d'un mélange de 1 tasse de compote de pommes, 1 tasse de son de blé non transformé et 3/4 tasse de jus de pruneau chaque matin pour favoriser la régularité de l'intestin.

Quels aliments et boissons éviter

Bien que vous souhaitiez peut-être boire moins de liquide pour ne pas avoir à uriner aussi souvent, vous devez tout de même vous assurer de rester hydraté. Une urine plus concentrée, généralement de couleur plus foncée, peut irriter votre vessie et provoquer des mictions plus fréquentes.

D'autres aliments et boissons peuvent contribuer aux symptômes de la vessie hyperactive, notamment:

• de l'alcool
• édulcorants artificiels
• Chocolat
• les agrumes
• café
• un soda
• aliments épicés
• thé
• aliments à base de tomates

Vous pouvez tester quelles boissons ou quels aliments irritent votre vessie en les éliminant de votre alimentation. Puis réincorporez-les un par un tous les deux à trois jours à la fois. Éliminez définitivement la nourriture ou la boisson qui aggrave vos symptômes.

Autres irritants

Vous pouvez réduire le nombre de fois que vous sortez du lit en ne buvant pas deux à trois heures avant de dormir.

Il est également recommandé de ne pas fumer. Le tabagisme peut irriter le muscle de la vessie et provoquer de la toux, ce qui contribue souvent à l'incontinence.

Que peut faire l'exercice pour un OAB?

Perdre du poids

Un surplus de poids peut également augmenter la pression sur votre vessie et provoquer une incontinence à l'effort. L'incontinence à l'effort se produit lorsque l'urine fuit après que vous ayez fait quelque chose qui augmente la pression sur la vessie, comme rire, éternuer ou soulever. Bien que manger des aliments sains puisse vous aider à perdre du poids, faire de l'exercice régulièrement, comme la musculation, peut aider à la gestion à long terme.

La recherche montre que les femmes en surpoids et souffrant d'incontinence ont moins d'épisodes de vessie hyperactive. Une étude a révélé que les femmes obèses qui perdent 10% de leur poids corporel ont vu un meilleur contrôle de la vessie de 50%.

Que se passe-t-il si ces remèdes ne fonctionnent pas?

Parlez à un médecin si vos symptômes interfèrent avec votre état de santé général. Faites-leur savoir si vous avez essayé ces remèdes. Votre médecin travaillera avec vous pour trouver un traitement approprié. Cela peut inclure des médicaments anti-OAB ou une chirurgie. En savoir plus sur les options chirurgicales pour la vessie hyperactive ici.