Les lampes au sel de l'Himalaya fonctionnent-elles vraiment?
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Le sel rose populaire n'est plus seulement à saupoudrer au cours du dîner ou d'un bain apaisant. Les lampes au sel de l'Himalaya sont passées des apothicaires spécialisés aux magazines de décoration. Les lampes sont fabriquées à partir de sel de l'Himalaya solide du Pakistan. Ils sont éclairés de l'intérieur avec une ampoule, et la combinaison dégage une lumière ambre relativement faible.
L'appel n'est pas seulement visuel. Beaucoup croient que les lampes au sel ont des avantages pour la santé de guérir l'asthme à désintoxiquer une pièce. Les fabricants des lampes affirment qu'ils libèrent des ions négatifs utiles dans la pièce et nettoient l'air. Mais fonctionnent-ils vraiment?
Ionisation de l'air
Les avantages de l'ionisation négative de l'air ont été découverts par accident dans une étude de 1998 sur les troubles affectifs saisonniers (TAS). L'étude a montré que les traitements aux ions négatifs de haute intensité peuvent réduire la dépression chronique et le TAS. D'autres études ont montré des résultats similaires.
Dans les études, l'ionisation négative de l'air est créée avec une machine qui ajoute un électron aux molécules d'oxygène pour créer un ion négatif. Les ions négatifs sont également créés dans la nature par l'écrasement des vagues océaniques, des radiations et même de la lumière du soleil. Ces ions augmenteraient la quantité d'oxygène dans le sang, mais les chercheurs étudient toujours leur influence exacte sur le corps.
Jusqu'à présent, il n'y a pas d'études scientifiques sur la capacité des lampes à sel de l'Himalaya à produire des ions négatifs. Cependant, le peu d'ions, le cas échéant, émis par la lampe à sel sont différents des machines à ions négatifs utilisées dans les études cliniques, selon le Columbia University Medical Center. Le Centre d'information sur les ions négatifs a tenté de tester la quantité d'ions libérés par une lampe à sel populaire et a constaté que les émissions d'ions négatifs étaient si faibles qu'elles pouvaient à peine être mesurées.
Il n'y a également aucune preuve que les lampes à sel ont les mêmes effets sur le TAS et la dépression chronique.
Essayez plutôt
Il existe des générateurs d'ions négatifs spécifiques, comme ceux utilisés dans les études, qui fournissent une ionisation à haute fréquence. Cependant, assurez-vous d'éviter les machines à ionisation d'air commerciales comme les purificateurs d'air ioniques qui produisent de l'ozone nocif comme sous-produit. L'EPA de Californie a une liste de générateurs potentiellement dangereux.
Purification de l'air
La pollution de l'air intérieur est l'un des cinq principaux risques pour la santé environnementale, selon l'EPA. Une mauvaise qualité de l'air intérieur peut entraîner des problèmes de santé, en particulier pour les enfants. Entre la prise de conscience croissante des composés organiques volatils dans nos maisons et des particules dans l'air, il n'est pas surprenant que les gens souhaitent améliorer la qualité de leur air intérieur.
De nombreuses entreprises de lampes au sel de l'Himalaya affirment que leurs lampes aideront à éliminer la poussière et la pollution de l'air avec des ions négatifs. Il a été démontré que ces ions tuent les acariens et s'accrochent à la poussière pour faciliter la filtration ou le nettoyage, mais cela nécessite un générateur d'ions très puissant.
Une lampe au sel de cristal de l'Himalaya ne fera probablement pas l'affaire. Il n'émet pas suffisamment d'ions négatifs pour aider à éliminer les particules d'air. Rien ne prouve que la lampe puisse absorber les toxines. Il n’ya même pas de preuve que le chlorure de sodium, un composé stable, peut absorber les toxines par l’air.
Essayez plutôt
Les plantes d'intérieur sont un excellent moyen d'améliorer la qualité de l'air intérieur. Non seulement ils ajoutent de l'oxygène, mais de nombreuses plantes absorbent les composés organiques volatils (COV) et autres produits chimiques nocifs de l'air. Les purificateurs d'air commerciaux n'éliminent pas ces produits chimiques gazeux de l'air, selon l'EPA. Cependant, ouvrir une fenêtre ou deux aide à les éliminer de votre maison.
Si vous souffrez d'asthme ou d'allergies, vous pouvez également bénéficier d'un système ou d'une machine de purification de l'air, selon l'American Academy of Allergy, Asthma & Immunology Indoor Allergen Committee. Les purificateurs d'air avec des filtres à air à haute efficacité (HEPA) peuvent réduire la quantité de particules dans l'air et améliorer les symptômes de l'asthme. Vous pouvez également installer un filtre à haute efficacité sur votre système à air pulsé pour aider à éliminer les particules.
Le charbon actif peut éliminer les odeurs de votre maison et aider votre espace à sentir frais. Il existe également des filtres à air pour les systèmes à air forcé qui incluent du carbone pour aider à filtrer les odeurs de toute la maison.
L'essentiel
Rien n'indique que les lampes au sel de l'Himalaya libèrent des ions négatifs ou purifient l'air. La meilleure façon d'ajouter des ions négatifs à votre maison est d'utiliser une machine d'ionisation commerciale qui peut produire une ionisation haute densité.
Si vous êtes vraiment préoccupé par les particules ou les allergènes dans votre maison, un bon système de filtration de l'air ou un purificateur d'air peut être utile. Cependant, ces filtres et appareils ne sont pas nécessaires pour une personne en bonne santé moyenne, selon le centre médical de l'Université de Rochester.
En ce qui concerne les COV, l'EPA recommande d'ouvrir les fenêtres et d'empêcher les matériaux de pénétrer dans votre espace en premier lieu en utilisant des produits de nettoyage, des meubles et des matériaux de construction sans COV.
Mais tout espoir n'est pas perdu pour les lampes au sel de l'Himalaya. Tout comme une bougie allumée, ces lampes peuvent être relaxantes à regarder. Si vous trouvez la lumière apaisante ou appréciez son style, il n'y a aucun mal à en ajouter un à votre maison.
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