Le plan de repas de style de vie actif au pamplemousse : devriez-vous l'essayer ?

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Le pamplemousse est une superstar parmi les superaliments. Un seul pamplemousse contient plus de 100 pour cent de la portion quotidienne recommandée de vitamine C. De plus, le lycopène, le pigment qui donne au pamplemousse sa couleur rose, est lié à la protection contre les maladies cardiaques, le cancer du sein et le cancer de la prostate, et il a été démontré qu'il aider à réduire votre «mauvais» cholestérol LDL.

Ainsi, lorsque nous avons entendu parler du nouveau plan de repas Grapefruit Active Lifestyle, un plan de repas créé par la nutritionniste Dawn Jackson Blatner dans le but d'aider les femmes occupées et actives à remettre leurs chaussures de sport cette année, notre intérêt a été piqué. Nous avons réussi à nous asseoir quelques minutes avec Jackson Blatner pour obtenir plus d'informations sur les raisons pour lesquelles elle pense que le pamplemousse pourrait être la clé pour être en bonne santé.

"L'idée est que je veux essayer d'être actif, je veux essayer de vivre ce mode de vie sain, mais parfois vous avez besoin d'un remontant", dit Jackson Blatner. "Quand c'est le cas, cette saveur peut vraiment vous faire avancer."

Lorsque Jackson Blatner a créé le plan, elle a déclaré que son objectif principal était de s'assurer que tout était sain et délicieux, mais surtout facile pour les femmes qui mènent une vie active.

"La chose la plus importante à propos de ce plan est que vous pouvez réellement faire celui-ci lorsque vous vivez un style de vie fou et mouvementé", dit-elle. "Par exemple, pour le petit-déjeuner, vous pouvez simplement faire griller rapidement la moitié d'un pamplemousse de Floride pour faire ressortir une partie de cette douceur naturelle, puis garnir de yaourt et de noix, et vous êtes prêt à partir."

Le plan de repas complet est disponible sur la page Facebook de Juicy Scoop, mais le régime comprend trois repas par jour, ainsi que deux collations, qui, selon Jackson Blatner, peuvent être personnalisées pour s'adapter à un mode de vie végétarien ou végétalien.

"Un dîner typique peut être une salade de steak et de pamplemousse avec des croûtons de patates douces", dit-elle. "Le pamplemousse ajoute une belle saveur audacieuse à la salade, de sorte qu'elle ne ressemble pas à une salade ennuyeuse normale, elle est robuste et savoureuse."

Bien que le plan comprenne un bon mélange de graisses saines, de protéines et de glucides, ainsi que de fruits et de légumes, il a été conçu pour les femmes axées sur la forme physique pour ne pas inclure plus de 1 600 calories par jour. Les hommes et ceux qui consomment plus ou moins de calories pour des raisons de santé ou médicales peuvent vouloir se retirer de ce plan ou consulter leur médecin pour le faire ajuster en conséquence.

De plus, le pamplemousse est connu pour interagir avec certains médicaments, tels que les statines hypocholestérolémiantes comme Lipitor, car il bloque les enzymes dans l'intestin qui empêchent les médicaments d'être absorbés dans le corps. Lorsque cette enzyme est bloquée, le médicament peut à la place être absorbé dans le corps, ce qui peut augmenter les taux sanguins de ces médicaments et provoquer des effets secondaires graves tels qu'une forte fièvre, de la fatigue et de graves douleurs musculaires.

L'essentiel : avant d'apporter des changements drastiques à votre alimentation, il est important de demander à votre médecin si cela vous convient.

Qu'est-ce que tu penses? Allez-vous essayer le nouveau plan de repas de style de vie actif au pamplemousse ? Laissez un commentaire et partagez vos pensées!

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