Conde Fruit: qu'est-ce que c'est et 8 principaux bienfaits pour la santé

Contenu

• Avantages principaux
• Composition nutritionnelle du Earl Fruit

Le fruit d'Earl, également connu sous le nom d'anona ou pomme de pin, est un fruit riche en antioxydants, vitamines et minéraux qui aident à lutter contre l'inflammation, à augmenter les défenses du corps et à améliorer l'humeur, en fournissant plusieurs pour la santé.

Le nom scientifique de ce fruit est Annona squamosa, a un goût sucré et peut être consommé frais, cuit au four ou cuit, et peut également être utilisé dans la préparation de jus de fruits, de crème glacée, de vitamines et de thés. Bien que ce fruit présente plusieurs avantages pour la santé, il est important de faire attention à la peau et à ses graines, car ils contiennent des composés toxiques qui peuvent provoquer des effets secondaires.

Avantages principaux

Les principaux avantages pour la santé du fruit du comte sont:

1. Favorise la perte de poids, car il contient peu de calories, est riche en fibres qui augmentent la sensation de satiété et est une source de vitamines B, qui agissent dans le métabolisme général;
2. Renforce le système immunitaire, car il contient de la vitamine C, de la vitamine A et des composés antioxydants qui aident à augmenter les défenses de l'organisme, empêchant le rhume et la grippe;
3. Améliore la santé intestinalel, car il est riche en fibres qui favorisent l'augmentation du volume des matières fécales et des selles, étant une excellente option pour les personnes souffrant de constipation. De plus, en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, il pourrait aider à prévenir l'apparition d'ulcères;
4. Aide à réguler le taux de cholestérol sanguin et de sucre, car il est riche en antioxydants et en fibres;
5. Combat le vieillissement cutané prématuré et favorise la cicatrisation des plaies, car il contient de la vitamine C, qui favorise la formation de collagène, empêchant l'apparition des rides;
6. Diminue la fatigue, car il est riche en vitamines B;
7. A un effet anti-cancer, c'est parce que certaines études animales ont indiqué que ses graines et le fruit lui-même pourraient avoir des propriétés anti-tumorales en raison de composés bioactifs et de leur teneur en antioxydants;
8. Diminue la pression artérielle, c'est parce qu'une étude scientifique a indiqué que l'extrait de graine est capable de favoriser la relaxation des vaisseaux sanguins.

Il est important de ne pas confondre le fruit du comte avec l'atemoya, car bien qu'ils aient un aspect similaire, ce sont des fruits aux propriétés et avantages différents.

Composition nutritionnelle du Earl Fruit

Le tableau suivant indique les composants nutritionnels présents dans 100 grammes de fruits du comte:

Il est important de mentionner que pour obtenir tous les bienfaits indiqués ci-dessus, le fruit du comte doit être inclus dans une alimentation saine et équilibrée.