La transformation de cette femme montre que se rendre dans un endroit sain peut prendre quelques essais

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Imaginez ceci : nous sommes le 1er janvier 2019. Une année entière vous attend, et c'est le tout premier jour. Les possibilités sont infinies. (Dépassé par toutes ces possibilités ? Totalement naturel. Voici de l'aide : Comment se fixer des objectifs et les atteindre) Alors vous vous asseyez et griffonnez quelques résolutions parce que vous savez depuis un moment que vous devez manger plus de légumes verts, plus d'entraînements, ou quoi que ce soit d'autre qui vous empêche de vous sentir mieux. Et bien que ces objectifs puissent avoir du sens pour vous, il est facile d'oublier qu'atteindre ces objectifs prend du temps, généralement beaucoup. Cela est particulièrement vrai si vous essayez de modifier votre style de vie de manière significative. L'influenceuse australienne Lucy McConnell est là pour vous le dire, car elle le sait par expérience. (Connexe : Le plan ultime de 40 jours pour écraser n'importe quel objectif, avec Jen Widerstrom)

L'entraîneur personnel s'est récemment rendu sur Instagram pour partager quatre photos d'elle, prises au cours des quatre dernières années, pour prouver que le chemin vers une vie saine est plus une montagne russe qu'une route à sens unique.

"Si je vous demandais de me dire sur quelle photo j'ai l'air le plus en santé... En toute honnêteté, je ne pourrais probablement pas répondre moi-même", a-t-elle écrit à côté des photos. "En fait, je ne pense pas avoir jamais été à un stade où je suis le" plus sain "que je pourrais être. J'apprends encore à quoi cela ressemble."

McConnell a poursuivi en expliquant où elle en était, émotionnellement et physiquement sur chaque photo. "Sur la première photo (prise en 2014), mon style de vie était rempli de beuveries et de boulimie", a-t-elle écrit. "J'étais chroniquement inactif et je me suis tourné vers la nourriture pendant les moments difficiles de ma vie de famille. Après avoir terminé l'école, j'avais pris beaucoup de poids avec mon nouveau mode de vie plus sédentaire et l'ajout de nuits à boire. J'étais loin d'être en bonne santé mentale et physiquement."

Avance rapide jusqu'en 2017 et McConnell a perdu du poids, mais elle dit qu'il se passe tellement plus qu'il n'y paraît. "La deuxième photo peut ressembler à une image de santé, cependant, c'était à ce stade que j'ai perdu mon cycle menstruel", a-t-elle écrit. "J'en ai été privé pendant un certain temps. En plus de cela, ma santé mentale a souffert du fait d'être complètement obsédé par le suivi de chaque morceau de nourriture que je mangeais et de mon insistance à ne pas manquer une seule séance d'entraînement." (Connexe : 10 causes de règles irrégulières)

En juin de cette année, McConnell a partagé qu'elle avait surmonté l'aménorrhée (lorsque vous n'avez pas vos règles pendant longtemps). "Je poussais 3000 calories par jour sans exercice formel", a-t-elle écrit. "Peu de temps après cette photo, j'ai eu mes premières règles depuis plusieurs années. Malgré ma santé physique en regardant vers le haut, ma tête était dans un endroit complètement inconfortable dans mon apparence. J'avais l'impression de vivre dans le corps de quelqu'un d'autre." (Connexe: Comment détruire mon intestin m'a forcé à faire face à ma dysmorphie corporelle)

Aujourd'hui, McConnell dit qu'elle va beaucoup mieux et se sent mieux depuis des années. "La dernière photo est la plus récente", a-t-elle écrit. "Je fais de l'exercice et je mange bien. J'ai eu mes règles, même si elles ne sont pas encore régulières. Ma tête va beaucoup mieux, mais j'ai encore beaucoup de travail à faire pour améliorer ma relation avec la nourriture. Je peux dire en toute sécurité Je me sens à l'aise et fier de l'apparence de mon corps. J'ai fait une séance photo dans ce corps, et je me sentais absolument incroyable."

Toute cette croissance interne a permis à McConnell d'être consciente du fait qu'elle pourrait ne pas ressembler et se sentir comme elle le fait en ce moment, pour toujours. "Les corps sont censés changer", a-t-elle écrit. "La vie a ses saisons, les priorités changent et les corps ne se ressemblent pas partout. C'est normal. C'est juste la vie." (Connexe : Comment s'en tenir à vos résolutions lorsque l'échec semble imminent)

À ceux qui pourraient commencer leur parcours de bien-être, McConnell dit: "Soyez doux avec vous-même." N'oubliez pas cela lorsque vous prenez des résolutions pour la nouvelle année ou que vous vous attaquez à de longues listes de tâches quotidiennes.

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