38 choses à savoir sur le sexe et les préliminaires

Contenu

• Qu'Est-ce que c'est?
• Pourquoi c'est important?
• Physiologique
• Physique
• Tout d'abord: Foreplay signifie différentes choses pour différentes personnes
• Cela ne doit pas conduire à des rapports sexuels
• Cela peut en fait être l'événement principal!
• Vous pouvez même commencer longtemps avant que les choses ne se réchauffent
• Si vous souhaitez prolonger votre jeu
• Laisser une note
• Sext
• Rendez-vous pour le dîner ou les boissons
• Jeu de rôle
• Embrasse comme tu le penses
• Dites-leur que c'est avant le match
• Si vous souhaitez initier
• Allumez des bougies
• Mettez de la musique
• Danse
• Strip-tease
• Mettez une diffusion érotique
• S'embrasser
• Si vous êtes dans le moment
• Massage
• Zones érogènes
• Peau sur peau
• Verbaliser
• Jouets
• Une douche chaude savonneuse
• Jeu sensoriel
• Si vous voulez aller plus loin
• Sexe oral
• Pénétration vaginale
• Pénétration anale
• Et si votre partenaire ne semble pas intéressé par les préliminaires?
• L'essentiel

Nous incluons des produits que nous pensons utiles à nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.

Qu'Est-ce que c'est?

Les préliminaires sont considérés comme toute activité sexuelle avant les rapports sexuels. Cela dit, les rapports sexuels n'ont pas besoin d'être la grande finale ou même au menu si vous ne le souhaitez pas. Les bons préliminaires sont très chauds lorsqu'ils sont bien faits.

Pourquoi c'est important?

Autant de raisons! Les préliminaires déclenchent des réponses physiologiques et physiques qui rendent l'activité sexuelle agréable et même possible.

Physiologique

Oui, les préliminaires se sentent bien, mais cela va plus loin que cela. S'engager dans les préliminaires aide à créer une intimité émotionnelle qui peut vous faire sentir, vous et votre partenaire, plus connectés dans et hors de la chambre.

Pas dans une relation? Pas de problème! Les préliminaires réduisent également les inhibitions, ce qui peut rendre le sexe plus chaud entre les couples et les étrangers virtuels.

Et si le stress a mis un kibosh sur votre libido, un peu de préliminaires peut faire l'affaire.

Le baiser, par exemple, déclenche une libération d'ocytocine, de dopamine et de sérotonine. Ce cocktail chimique abaisse les niveaux de cortisol (hormone du stress) et augmente les sentiments d'affection, de liaison et d'euphorie.

Physique

Foreplay au sens propre fait couler le jus en augmentant l'excitation sexuelle - ce qui ne doit pas être confondu avec le désir sexuel, bien qu'il puisse aussi le faire.

L'excitation sexuelle provoque un certain nombre de réponses physiques dans votre corps, notamment:

• une augmentation de votre fréquence cardiaque, de votre pouls et de votre tension artérielle
• dilatation de vos vaisseaux sanguins, y compris vos organes génitaux
• plus de flux sanguin vers les organes génitaux, ce qui fait gonfler les lèvres, le clitoris et le pénis
• gonflement des seins et des mamelons dressés
• lubrification du vagin, ce qui peut rendre les rapports sexuels plus agréables et prévenir la douleur

Tout d'abord: Foreplay signifie différentes choses pour différentes personnes

En termes de sexe, les préliminaires sont généralement définis comme une stimulation érotique précédant le rapport sexuel.

Éliminez les rapports sexuels de l'équation et des préliminaires définis comme une action ou un comportement qui précède un événement.

Ce que cet «événement» implique peut ne pas vous sembler le même que pour quelqu'un d'autre - et c'est parfaitement OK.

Cela ne doit pas conduire à des rapports sexuels

Les rapports sexuels ne doivent pas nécessairement être le «cours» principal ou même au menu si vous ne le souhaitez pas.

Cela peut en fait être l'événement principal!

Les préliminaires peuvent se maintenir et être tout ce dont vous avez besoin pour atteindre l'orgasme. En fait, la recherche a montré depuis longtemps que de nombreuses personnes atteintes de vagin n’ont pas d’orgasme uniquement lors de rapports sexuels.

Donc, tant qu'il y a consentement, les préliminaires peuvent être et inclure tout ce que vous voulez.

Vous pouvez même commencer longtemps avant que les choses ne se réchauffent

Vous devez commencer quelque part, non? Mais qui a dit qu'il fallait être dans le feu de l'action ou même dans la même pièce pour commencer?

Si vous souhaitez prolonger votre jeu

Si vous savez que vous vous réunissez plus tard dans la journée ou même dans quelques jours, vous pouvez utiliser les préliminaires pour démarrer la fête et la poursuivre. Voici quelques idées pour bien commencer.

Laisser une note

Vous n'avez même pas besoin d'être créatif pour les lancer avec une note!

Une note laissée sur leur oreiller ou cachée dans leur sac de sport qui implique que vous ne pouvez pas attendre de descendre et de vous salir plus tard devrait faire l'affaire.

Sext

Les SMS sont faciles à utiliser et peuvent être effectués à la volée.

Un texte rapide leur disant ce que vous allez leur faire ou à quel point cela vous fait chaud quand ils [remplissent les blancs] est sûr de faire bouger les choses au sud de la frontière.

Cela leur permet également de savoir que vous pensez à eux, et qui n'aime pas cela?

Rendez-vous pour le dîner ou les boissons

Des pieds sous la table, une séance de maquillage rapide dans les toilettes ou le parking, ou un aperçu effronté de ce que vous portez - ou ne portez pas - sous vos vêtements.

Ce ne sont que quelques façons de transformer un dîner ou des boissons pré-amusants en préliminaires.

Jeu de rôle

Transformez les préliminaires en une opportunité de vivre vos fantasmes les plus fous en participant à des jeux de rôle.

Faites semblant d'être des étrangers pour un stand d'une nuit lorsque vous vous réunissez pour dîner ou boire un verre. Ou que diriez-vous de jouer au docteur et à l'infirmière coquine? Tu décides!

Embrasse comme tu le penses

Ne les envoyez pas et ne les saluez pas avec un baiser. Au lieu de cela, verrouillez les yeux, appuyez votre corps contre eux et embrassez-les longtemps et profondément.

Utilisez votre langue et vos mains et assurez-vous de gémir juste assez pour les exciter à propos de ce qui va arriver.

Dites-leur que c'est avant le match

Pas besoin d'être timide lorsque votre jeu de fin est de les mettre nus et de faire le plus saint des saints.

Dites-leur de manière aussi graphique que possible que vous ne pouvez rien demander de plus que de les faire chaud et dur / humide et de les garder ainsi toute la journée et toute la nuit. Schwing!

Si vous souhaitez initier

Vous voulez plus que le bam wham? Vous pouvez définir l'ambiance pour les préliminaires et toute autre action que vous souhaitez avec les bons mouvements.

Allumez des bougies

Il n'y a rien de tel que des bougies pour mettre en scène toutes les choses sexy.

Les bougies chauffe-plat sont peu coûteuses, alors faites le plein et allumez-les tout autour de chaque pièce dans laquelle vous pourriez être occupé.

Avons-nous mentionné à quel point la lumière des bougies est flatteuse sur la peau?

Mettez de la musique

Nous avons tous une chanson ou deux qui nous touche profondément dans notre endroit spécial. Découvrez le leur, ajoutez le vôtre pour faire bonne mesure et faites une liste de lecture des autres.

"Let’s Get it On" de Barry White et "Love to Love You" de Donna Summer sont quelques classiques. «Earned It» de The Weekend est un autre morceau populaire, et «Animal» de Nine Inch Nails en est un chaud - et mon préféré.

Danse

Deux corps pressés l'un contre l'autre et sentant le souffle chaud de l'autre sur votre joue alors que vous vous balancez au rythme de chansons sexy. - Nuff a dit.

Strip-tease

Vous n'avez pas besoin d'un poteau ou même de grands mouvements pour faire un strip-tease. Baissez les lumières et enlevez vos vêtements lentement avec une expression qui ne montre aucune peur. La confiance peut être totalement falsifiée, BTW.

Mettez une diffusion érotique

Organisez un pique-nique sur le lit avec une série de cadeaux sexy qui sont faits pour être partagés.

Les fraises et les cerises juteuses avec de la crème fouettée et de la sauce au chocolat pour tremper sont parfaites pour se nourrir et se lécher.

Et le chocolat est un aphrodisiaque naturel. Bon appétit!

S'embrasser

Kick it ol 'school and just make out. Faites-le sur le canapé, à l'arrière d'une cabine ou contre la fenêtre.

Si vous êtes dans le moment

Si vous êtes déjà en bonne voie et que vous ressentez toutes les sensations spéciales, il est temps de faire du sport. Oui, c'est une chose!

Voici quelques choses à essayer ensuite.

Massage

Le pouvoir du toucher est réel et un massage sensuel fait des merveilles sur le corps et l'esprit. Allumez des bougies et sortez l'huile, ou utilisez une bougie de massage qui fait un double usage et peut être très Cinquante Nuances.

Commencez à leurs pieds et montez en vous assurant de toucher leurs points de pression sensuels et de vous attarder où ils veulent.

Zones érogènes

Le corps de votre partenaire est une multitude de points chauds qui ne demandent qu’à être touchés. Embrassez, léchez et grignotez votre chemin à travers toutes leurs zones érogènes.

Peau sur peau

Il s'avère que la bosse sèche n'est pas réservée aux adolescents excités. La douce anticipation de deux corps se frottant l'un contre l'autre dans divers états de déshabillage ne peut tout simplement pas être battue.

Verbaliser

Parler de ce que vous voulez pendant un moment sexy ne fonctionne pas seulement comme préliminaires; il garantit également que vous obtenez chacun ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin au lit. Dites-leur ce qui vous excite et ce que vous voulez leur faire.

Jouets

Les sex toys ne se limitent pas à d’énormes godes en forme de coq.

Des vibrateurs de toutes formes et tailles peuvent être utilisés à l'extérieur sur toutes les zones érogènes auxquelles vous pouvez penser.

Il existe également des vibrations de doigt et de mamelon que vous pouvez utiliser pour faire passer les préliminaires à un autre niveau.

Une douche chaude savonneuse

Une peau et des mains chaudes et humides glissant sur le corps de l'autre pendant que vous vous faites mousser avec du savon? Oui s'il vous plaît! Un bain chaud fonctionne aussi.

Jeu sensoriel

Non pas que tous ces baisers et ces bosse sèches ne vont pas chatouiller les sens, mais vous pouvez passer au niveau supérieur avec quelques accessoires.

Bandez les yeux de votre partenaire et taquinez-le avec différentes textures et températures avec des choses comme des plumes, des glaçons et votre langue.

Utilisez des objets que vous possédez déjà et qui pourraient vous faire du bien contre la peau, ou achetez un kit de séduction en ligne.

Si vous voulez aller plus loin

Prêt pour votre plat principal? Faites-en un festin complet avec ces idées.

Sexe oral

Commencez loin des parties génitales et laissez vos lèvres descendre. Votre bouche va faire la plupart du travail, mais ne laissez pas vos mains devenir paresseuses! Utilisez-les pour caresser d'autres parties de leur corps pendant que vous les aimez oralement.

• Faites chaud. Ne négligez pas les morceaux les moins connus, mais oh si agréables, pendant que vous êtes là-bas: le capuchon clitoridien, qui est le lambeau de peau sur le dessus du clitoris, et le frein, la petite ride de peau sur le dessous du pénis où la tige rencontre la tête.
• Protégez-le. Obtenez des préservatifs aromatisés et des digues dentaires pour des relations sexuelles orales sûres. Délicieux et sexuellement responsable!

Pénétration vaginale

La pénétration vaginale n'a pas besoin d'être le but ultime - elle peut être une étape sur le chemin de tout autre acte sexuel dans lequel vous êtes tous les deux.

Vous pouvez le faire avec les doigts, les jouets sexuels et les sangles, ou un pénis ou une combinaison.

• Faites chaud. Le faire en levrette donne au partenaire pénétrant un accès facile au point G du partenaire récepteur. Et la vue, eh bien c'est un bonus.
• Protégez-le. Le lubrifiant est un must, peu importe ce qui fait la pénétration. Un lubrifiant chauffant rendra la pénétration encore plus chaude.

Pénétration anale

Allez-y lentement et profitez du jeu anal si vous êtes tous les deux dedans. Faites-le avec votre langue, vos doigts, des plugs anaux ou un pénis. Ne lésinez pas sur le lubrifiant!

• Faites chaud. Doggy semble être la position du jour! Il donne au partenaire pénétrant un accès facile à toutes les autres parties qu'il pourrait aimer en même temps, y compris le clitoris, le pénis, le périnée et la prostate. Les atteindre pourrait également rapprocher le partenaire récepteur d'un orgasme anal.
• Protégez-le. Une douche chaude savonneuse vous prépare à tous les niveaux pour un jeu anal. C'est aussi le moment idéal pour taquiner l'ouverture avec votre langue ou un doigt avant d'aller jusqu'au bout.

Et si votre partenaire ne semble pas intéressé par les préliminaires?

Certaines personnes ne semblent tout simplement pas se soucier des préliminaires.

Oui, être un amant paresseux ou égoïste pourrait faire partie du problème, mais cela pourrait aussi se résumer à un manque de confiance en leurs compétences ou à un manque d'informations sur le comment et le pourquoi.

Parler de ce que vous voulez au lit n'est pas toujours facile, surtout si vous avez peur de blesser ou d'offenser votre partenaire.

Voici quelques conseils pour vous faciliter la tâche:

Commencez sur une note positive. Au lieu de mentionner ce qu’ils ne font pas, commencez par leur dire ce qu’ils font qui leur fait du bien et comment vous en voulez plus. Par exemple: «J'adore quand tu embrasses mon cou avant d'avoir des relations sexuelles. Je pourrais te laisser me faire ça toute la nuit.

Ne blâmez pas. Leur dire que votre corps a envie de quelque chose de différent ira beaucoup mieux que de leur dire qu'ils ne vous satisfont pas.

Montrer et dire. Parfois, une personne a besoin d'un peu d'encouragement supplémentaire. La prochaine fois que vous l'embrasserez ou l'embrasserez, tenez-les un peu plus longtemps et guidez doucement leurs mains le long de votre corps tout en leur disant à quel point c'est agréable. Regarder une vidéo sur le sexe tantrique ensemble pourrait également leur donner un petit coup de pouce dans la bonne direction, surtout si le fait de ne pas vouloir de préliminaires est lié à un manque de savoir-faire.

Demandez-leur ce qu'ils attendent de vous. Dites-leur à quel point les allumer vous excite. Continuez en demandant s'il y a quelque chose dont ils veulent que vous fassiez plus. C'est un excellent moyen d'ouvrir le dialogue afin que vous puissiez partager ce que vous voulez.

Dites-leur pourquoi c'est important pour vous. Vous devrez peut-être tout mettre sur la table et leur faire comprendre pourquoi vous avez besoin de préliminaires.

Quelques points qui méritent d'être mentionnés:

• il vous aide à devenir plus humide / plus difficile pour le sexe
• il vous aide à avoir un orgasme ou à avoir des orgasmes plus forts
• tout le monde n'est pas excité au même rythme et certains ont besoin de plus de temps que d'autres
• cela vous aide à vous sentir plus proche d'eux
• il augmente la conscience corporelle des zones de plaisir

L'essentiel

À quoi ressemblent le sexe et les préliminaires, vous n'avez pas besoin de vous aligner sur ce que vous voyez dans les médias.

Vous n'avez pas à suivre une certaine commande ou un certain agenda pour en profiter non plus! C’est comme prendre un dessert avant le dîner - ce sera délicieux, peu importe quand vous en aurez.

Adrienne Santos-Longhurst est une écrivaine et auteure indépendante qui a beaucoup écrit sur tout ce qui touche à la santé et au mode de vie depuis plus d'une décennie. Lorsqu'elle n'est pas enfermée dans son atelier d'écriture pour faire des recherches sur un article ou pour interviewer des professionnels de la santé, on peut la voir gambader dans sa ville balnéaire avec son mari et ses chiens en remorque ou éclabousser le lac en essayant de maîtriser la planche à pagaie debout.