Conseils de remise en forme du monde entier

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Quatre-vingt-quatre jeunes femmes du monde entier concourront pour le titre de MISS UNIVERS® 2009 le 23 août, en direct de Paradise Island dans les îles des Bahamas. Shape s'est entretenu avec quatre des candidats avant le grand jour pour découvrir leurs secrets pour rester en forme, bien manger et avoir l'air prêt pour un maillot de bain.

Kristen Dalton - Miss États-Unis

J'aime m'entraîner à cause de toutes les endorphines qu'il produit ; ça me fait vraiment du bien. J'ai récemment commencé à danser la salsa et c'est assez intense. Je salsa environ neuf heures par semaine.

Carolyn Yapp - Miss Jamaïque

En Jamaïque, j'ai un entraîneur personnel formidable et je m'entraîne pendant deux heures au gymnase tous les jours. Pendant que j'étais loin de chez moi, j'ai utilisé quelques astuces d'exercice : je fais des fentes dans les couloirs et des pompes pour mes triceps à l'aide d'une chaise. Je contrôle aussi mes portions et je bois beaucoup d'eau et de thé vert.

Ada Aimée De la Cruz - Miss République Dominicaine

Je n'aime pas aller à la gym, mais je joue au volley-ball. J'aime manger très sainement - fruits, légumes - et boire beaucoup d'eau.

Nicosie Lawson - Miss Îles Caïmans

Je mange de tout. Honnêtement, je le fais. Je ne me limite pas. J'ai juste un peu de ce que je veux, mais je n'abuse pas de ce que les gens appellent les "mauvaises choses". De plus, le cardio est mon meilleur ami. Je me concentre principalement sur mes jambes, car je pense que les muscles des jambes sont les plus difficiles à travailler. J'aime faire beaucoup d'exercices pour les mollets car ils sont un peu plus accentués lorsque vous portez des talons aiguilles.

Le concours MISS UNIVERSE 2009 sera diffusé en direct le dimanche 23 août sur NBC.

Toutes les photos © Miss Univers L.P., LLLP

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