Comment la physiothérapie pour l'arthrose peut être effectuée

Contenu

• 1. Glace ou chaleur
• 2. Électrothérapie
• 3. Thérapie manuelle
• 4. Kinésiothérapie

La physiothérapie est très importante dans le traitement de l'arthrose et doit être pratiquée de préférence tous les jours, avec du repos le week-end, mais lorsque cela n'est pas possible, il est recommandé de faire de la physiothérapie au moins 3 fois par semaine.

Les ressources utilisées par le physiothérapeute peuvent varier en fonction de la plainte présentée par le patient et de ses capacités et, par conséquent, chaque personne doit être personnellement évaluée par un physiothérapeute qui indiquera ce dont chaque personne a besoin pour se rétablir.

Certaines options qui peuvent être utiles sont:

1. Glace ou chaleur

La glace ou les sacs chauffants font partie des options de traitement pour réduire la douleur et l'inflammation. Lorsqu'il y a des signes inflammatoires, les compresses froides sont les meilleures options car elles réduisent la douleur, l'inflammation et les spasmes musculaires. La cryothérapie peut être appliquée 3 à 4 fois par jour, pendant 10 à 15 minutes à chaque fois. La glace ne doit pas entrer en contact direct avec la peau et doit être enveloppée dans un chiffon fin ou des feuilles de papier essuie-tout, par exemple. Il est normal que la zone soit légèrement blanchâtre au début et la sensation de réduction de la douleur survient après environ 7 à 12 minutes.

Découvrez quand il est préférable d'utiliser de la glace ou de la chaleur en cliquant ici.

2. Électrothérapie

L'utilisation de dispositifs tels que la tension, les ultrasons, les ondes courtes, le laser et la magnétothérapie peut être utile mais ne doit pas être utilisé en même temps. L'iontophorèse peut être indiquée pour faciliter la pénétration des médicaments sur le site de la douleur et le temps d'application peut varier entre 10 et 45 minutes. L'échographie doit être réalisée surtout après l'utilisation de la glace pour avoir plus d'effet et le magnétron peut être indiqué en cas d'arthrose rachidienne car il aide à la régénération des tissus affectés.

Découvrez les principaux bienfaits de la magnétothérapie.

3. Thérapie manuelle

Les techniques manuelles telles que les massages et les mobilisations articulaires sont d'une grande importance pour maintenir les articulations correctement irriguées et alignées. Ils peuvent être pratiqués à la fois au début et à la fin de chaque séance, mais jamais après avoir utilisé du froid. La mobilisation doit être effectuée pendant environ 3 minutes dans chaque articulation afin que le corps soit suffisamment stimulé pour produire plus de liquide synovial et maintenir l'espace intra-articulaire.

4. Kinésiothérapie

La kinésiothérapie englobe les exercices qui doivent être effectués quand il y a moins de douleur. Le renforcement musculaire fait partie intégrante du traitement pour aider à maintenir la fermeté de l'articulation, améliorer l'équilibre et le tonus musculaire, mais il faut faire attention lors du choix de la force, car vous ne pouvez pas trop forcer l'articulation. L'hydrothérapie et les exercices effectués avec des poids de 0,5 et 1 kg sont généralement acceptés par la plupart des patients, mais au début, les exercices doivent être effectués dans l'ordre de progression suivant:

• Sans mouvement, uniquement avec contraction isométrique,
• Avec une légère contraction;
• Avec résistance manuelle;
• Avec l'utilisation de la résistance élastique;
• Avec résistance avec des poids.

Après son congé, la personne peut effectuer d'autres exercices tels que le Pilates clinique et l'hydrothérapie pour maintenir la force musculaire, empêchant ainsi le retour de la douleur causée par l'arthrose.

En plus de ces exercices, les étirements augmentent la flexibilité et sont recommandés dans toutes les séances de physiothérapie.

Le traitement physiothérapeutique doit être effectué pendant 3 à 6 mois, mais si le traitement n'apporte pas les bénéfices escomptés, la chirurgie est recommandée pour placer une prothèse sur l'articulation touchée, ce qui nécessite des séances de physiothérapie supplémentaires pendant quelques semaines après la chirurgie.