Les meilleurs et les pires aliments pour le foie

Contenu

• Meilleurs aliments pour le foie
• Thés de foie
• Les pires aliments du foie
• Que faire après une exagération?

En cas de symptômes de problèmes hépatiques, tels que gonflement abdominal, maux de tête et douleurs du côté droit de l'abdomen, il est recommandé de manger des aliments légers et détoxifiants, tels que les artichauts, le brocoli, les fruits et légumes par exemple.

Lorsque le foie n'est pas bon, vous ne devez pas manger d'aliments lourds et gras, tels que les aliments frits, les fromages jaunes en conserve et incorporés, vous ne devez pas boire de boissons gazeuses ou boire tout type de boisson alcoolisée.

Meilleurs aliments pour le foie

Les meilleurs aliments pour le foie sont ceux qui améliorent son fonctionnement et diminuent le risque de dépôt de graisse dans cet organe. Ainsi, les meilleurs aliments pour le foie sont:

• Artichautparce qu'il est capable de diminuer la toxicité hépatique et de réguler le cholestérol;
• Légumes aux feuilles sombres et amères;
• Brocoli, car il empêche l'accumulation de graisse;
• Noix et châtaignes, car ils sont riches en oméga-3 et en vitamine E, ce qui réduit la possibilité de dépôt de graisse dans le foie;
• Huile d'olive, parce qu'il est riche en antioxydants, étant capable de contrôler la production d'enzymes par le foie et de diminuer le dépôt de graisse dans l'organe;
• Jus de betteravecar il aide à diminuer les symptômes de l'inflammation dans le foie et à réguler la production d'enzymes;
• Fruits et légumes, car ils peuvent aider à contrôler la quantité de sucre dans votre sang et diminuer l'absorption des graisses.

Il est intéressant de manger une portion de fruits à chaque repas de la journée et il devrait s'agir d'une salade et d'environ 100 grammes de viande grillée maigre, comme de la poitrine de poulet par exemple. Il est important de consommer quotidiennement des aliments pour le foie, en suivant les conseils du nutritionniste, de préférence. Apprenez à suivre un régime pour le foie.

De plus, l'eau de coco est idéale pour reconstituer les sels minéraux et hydrater le corps. En général, les produits naturels sont plus savoureux et plus nutritifs que ceux que l'on trouve dans les supermarchés en bouteille.

Thés de foie

La consommation de thés peut également aider à purifier le foie, comme le thé de jurubéba, le thé de chardon et le thé de myrtille, par exemple, qui en raison de la présence du composé lactone, aide à la digestion des graisses ingérées, en plus d'aider à la digestion. Ces plantes médicinales ont des propriétés qui aident à la désintoxication du foie et peuvent être consommées quotidiennement.

En plus de manger une nourriture adéquate et de boire des thés pour améliorer le foie, il est important de se reposer, de dormir 8 heures consécutives de sommeil, mais en plus, les efforts doivent être évités pendant la journée, en essayant de rester calme et détendu, pour aider le corps récupérer dès que possible. Apprenez-en davantage sur ces traitements naturels en remède maison pour le foie.

Les pires aliments du foie

Les pires aliments pour le foie sont ceux qui altèrent son fonctionnement, tels que les aliments frits, les aliments riches en matières grasses, les épices, les sauces artificielles et les viandes transformées, comme le jambon, la poitrine de dinde, les saucisses, les saucisses, le bacon, entre autres.

De plus, la consommation fréquente de boissons alcoolisées peut entraîner une inflammation du foie, altérant son fonctionnement.

Que faire après une exagération?

Pour mettre fin à la sensation d'un ventre ou d'un foie enflé, il est important de:

• Évitez la consommation d'alcool et de caféine;
• Évitez de manger des aliments frits, des aliments gras et sucrés
• Boire beaucoup d'eau;
• Boire des thés aux propriétés détoxifiantes;
• Mangez des fruits;
• Mangez des aliments légers et détoxifiants, comme les pommes, les betteraves et les citrons;
• Évitez de manger trop de glucides.

Il est également important de pratiquer des activités physiques pour améliorer le bien-être et la sensation de ballonnements.