Évadez-vous dans une retraite de yoga

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S'il est hors de question de partir sans famille, amenez-les avec vous, mais négociez quelques heures en solo chaque jour dans le cadre de l'accord. Pendant que vous pratiquez les poiriers et les chatturangas, votre mari peut jouer au golf ou au tennis et les enfants peuvent profiter de leur propre camp de jour (pour les 3 à 12 ans).

Cours plan Appeler cela une retraite de yoga pur est un peu abusif. Chaque jour, vous travaillerez à la fois l'esprit et le corps avec l'anusara et le yoga restaurateur, le Pilates, la méditation et, tous les deux jours, le NIA (action intégrative neuromusculaire, un mélange de danse, de yoga et d'arts martiaux). Les fondatrices d'Inward Bound, Jane Fryer et Jennifer Harvey, promettent de pousser les participants à de nouveaux niveaux, à la fois physiquement et mentalement. La retraite est divisée en deux sessions quotidiennes (deux heures le matin et 90 minutes en fin d'après-midi), laissant beaucoup de temps libre et familial entre les deux.

Après des heures Tout d'abord, il y a la piscine à débordement, avec des mini cascades. Ensuite, il y a le spa : situé dans une maison de plantation restaurée, il dispose d'une salle de sport intérieure/extérieure et de produits entièrement naturels fabriqués à partir d'ingrédients locaux. Les autres activités incluent la voile, le jogging sur le sentier long d'un kilomètre entourant la propriété, la planche à voile, le kayak ou le farniente sur la plage.

Et ton mec ? Il n'est pas interdit de participer, mais peu le font.

Brûlez-le Le yoga efface 164 calories par heure.

Des détails Cette retraite se déroule du 24 au 28 janvier 2007 (Inward Bound propose des programmes similaires tout au long de l'année). Pour cinq jours et quatre nuits, les prix commencent à 1 892 $ par personne (pour deux campeurs de yoga partageant une chambre); ajoutez 1 052 $ pour votre mari (1 472 $ s'il veut participer à un cours par jour). Appelez le (800) 760-5099 ou rendez-vous sur inwardbound.com.

* Tous les nombres de calories sont des estimations pour une femme de 145 livres.

** Les tarifs sont en dollars canadiens.

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