Comment perdre du poids en buvant du thé

Contenu

• 1. Comment préparer le thé au gingembre
• 2. Comment préparer le thé vert
• 3. Comment préparer le thé maté
• 4. Comment préparer une tisane

Un excellent moyen de perdre du poids plus rapidement est de boire du thé. Le thé parvient à supprimer le désir de manger des sucreries, facilite la combustion des graisses, favorise la satiété et effraie la mauvaise humeur.

Certains des thés les plus appropriés pour perdre du poids facilement sont les thés au gingembre, le thé vert et le thé maté, car ils augmentent considérablement le métabolisme, favorisant la combustion des graisses, même lorsque vous ne faites pas d'exercice.

Cependant, il convient de rappeler qu'il est important de maintenir une alimentation saine et variée, ainsi que de faire de l'exercice au moins 3 fois par semaine pour assurer les meilleurs résultats.

1. Comment préparer le thé au gingembre

Le thé au gingembre est idéal pour perdre du poids, car il s'agit d'un diurétique, accélère le métabolisme, aide à brûler les calories et facilite la digestion, améliorant encore la vidange intestinale, combattant la constipation et le ventre gonflé.

• Pour faire du thé: placez 1 cuillère à café de gingembre râpé dans une casserole avec 1 litre d'eau et faites bouillir pendant environ 8 minutes. Après avoir éteint le feu, couvrez la casserole, laissez le thé se réchauffer, filtrez et buvez plusieurs fois par jour. Prenez 1 litre de ce thé par jour.

Le thé au gingembre peut également être mélangé avec du citron et du miel, ce qui en fait un excellent remède maison pour mettre fin à la grippe, aux maux de gorge et aux maux de tête en raison de ses propriétés antiseptiques. Dans ce cas, ajoutez simplement 1 cuillère à soupe de miel et 1 tranche de citron à chaque tasse de thé au gingembre prêt à l'emploi.

Le thé au gingembre à la cannelle est également un excellent stimulant sexuel, en raison de ses propriétés aphrodisiaques, et supprime l'envie de manger des sucreries.

2. Comment préparer le thé vert

Le thé vert est un bon thé pour ceux qui veulent perdre du poids, car c'est un diurétique, effraie la mauvaise humeur, réduit la fatigue, augmente le métabolisme, en faisant dépenser plus de calories au corps même à l'arrêt. De plus, il améliore le système immunitaire, prévenant diverses maladies telles que l'arthrite, les maladies cardiaques et le cancer, par exemple.

• Pour le thé vert: mettre 2 cuillères à soupe de thé vert ou 1 sachet de thé vert dans 1 tasse d'eau bouillante et laisser reposer 5 minutes. Attendez-vous à réchauffer, filtrer et boire ensuite, sans adoucir.

Comme le thé vert est amer et que tout le monde n'apprécie pas cette saveur, vous pouvez obtenir tous ses avantages en prenant du thé vert sous forme de capsule, qui a le même effet que le thé préparé à la maison, et qui est également minceur. 2 capsules de thé vert par jour ou 1 litre de thé fait maison sont recommandés.

Découvrez le thé matcha, une herbe plus puissante que le thé vert.

3. Comment préparer le thé maté

Le thé maté est excellent pour perdre du poids grâce à ses propriétés diurétiques et à sa haute teneur en fibres qui, en plus de favoriser la satiété, facilite le transit intestinal.

Les autres bienfaits du thé maté sont: augmenter le métabolisme, faciliter la combustion des graisses, lutter contre l'inflammation causée par l'excès de poids et lutter contre la fatigue physique et mentale, étant toujours un excellent laxatif naturel.

• Pour le thé maté: placez 1 cuillère à café de maté dans une tasse et couvrez d'eau bouillante. Couvrir, laisser réchauffer, filtrer et boire ensuite, sans adoucir.

Lorsqu'il est consommé régulièrement, le thé maté peut encore diminuer d'environ 10% le mauvais cholestérol en 1 mois.

Le thé maté contient de la caféine et, par conséquent, les personnes sensibles à cette substance ne doivent pas boire de thé après 18 heures, pour éviter l'insomnie.Le thé maté grillé peut être consommé chaud ou glacé, sans perdre aucune de ses propriétés.

4. Comment préparer une tisane

La tisane est idéale pour perdre du poids, car elle contient peu de calories, augmente le métabolisme, favorise la combustion des graisses et augmente la volonté de faire face aux pressions de la vie quotidienne.

• Pour les tisanes: mettez 1 cuillère à soupe des herbes suivantes: hibiscus; petit chariot; queue de cheval; cascara sacré; le bâton de lieutenant et le thé vert dans une casserole, avec 1 litre d'eau, et porter à ébullition. Après 10 minutes, éteignez le feu et laissez refroidir. Filtrer et réserver.

Une bonne idée est de mettre ce thé dans une bouteille d'eau minérale et de le boire petit à petit pendant la journée en remplaçant l'eau. Prenez au moins 1 litre par jour. Une autre alternative consiste à utiliser 30 tisanes pour accélérer la perte de poids.

Pour obtenir de meilleurs résultats et perdre du poids plus rapidement, il est recommandé de choisir l'une des recettes ci-dessus et de l'associer à un exercice physique régulier et à une alimentation équilibrée pendant au moins 1 mois.

Regardez dans la vidéo ci-dessous ce qu'il faut faire pour vaincre la faim: