L'entraînement dynamique cardio-abdominaux que vous pouvez faire debout

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Envie d'un ventre plat ? Le secret n'est certainement pas de faire un zillion de crunchs. (Vraiment, ce ne sont pas des exercices pour les abdominaux de toute façon.)

Au lieu de cela, restez debout pour une brûlure des abdominaux encore plus intense, qui touche également le reste de votre corps. La formatrice Sarah Kusch dirige cette routine de 45 minutes pour cibler l'ensemble de votre cœur ; Cependant, contrairement à un entraînement de base typique où les exercices sont effectués sur votre dos, presque tous ces exercices sont effectués sur vos pieds, offrant un entraînement unique et stimulant qui brûlera beaucoup plus de calories en conséquence.

Tu auras besoin: un ensemble léger d'haltères et un ensemble lourd d'haltères. (Tous les exercices peuvent être effectués sans poids si vous êtes débutant ou si vous n'avez pas d'haltères.)

Comment ça fonctionne: vous ferez trois séries d'exercices cardio-abdominaux de plus en plus intenses.

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