Sourire avec vos yeux: qu'est-ce qu'un sourire Duchenne exactement?

Contenu

• La musculature impliquée
• D'où vient son nom
• Polémique de Duchenne
• Pourquoi Duchenne sourit
• Ils peuvent élever votre humeur
• Ils peuvent nous aider à nous connecter
• Ils peuvent changer la réponse au stress de votre corps
• Ils façonnent la façon dont les autres vous voient
• Faux-le jusqu'à ce que tu le fasses
• Le plat à emporter

Le sourire humain est une chose puissante. Pour élever l'humeur, inspirer l'empathie ou calmer un cœur qui bat rapidement, vous n'avez pas besoin d'une rangée brillante de blancs nacrés parfaits. Une vidéo YouTube baby-laugh suffit pour démontrer que même un édenté le sourire est une merveille.

Les chercheurs qui étudient les effets du sourire humain savent que le sourire de Duchenne est parmi les expressions humaines les plus influentes.

Un sourire Duchenne est celui qui atteint vos yeux, faisant plisser les coins avec les pattes d'oie. C’est le sourire que la plupart d’entre nous reconnaissent comme l’expression la plus authentique du bonheur.

Cependant, les sourires non-Duchenne ne doivent pas nécessairement être considérés comme «faux». Une façon plus précise de les décrire pourrait être «polie».

Des sourires polis peuvent communiquer l'agrément social, et ils peuvent même signaler une distance psychologique discrète, ce qui peut être une réponse appropriée dans de nombreuses situations.

La musculature impliquée

Un sourire Duchenne est produit par l'action conjointe de deux muscles faciaux. Le muscle zygomaticus majeur soulève les coins de votre bouche tandis que l'orbicularis oculi soulève vos joues, provoquant les lignes de rire subséquentes aux coins extérieurs de vos yeux.

D'où vient son nom

Ce genre de sourire porte le nom de Guillaume Duchenne, un 19^e-cientifique scientifique dont les principales contributions se concentrent sur la cartographie des muscles du corps humain, y compris les muscles qui contrôlent l'expression faciale.

Charles Darwin a discuté du sourire de Duchenne, notant, comme de nombreux chercheurs l'ont confirmé depuis, que c'est la constriction des yeux qui marque le sourire de la vraie jouissance.

Polémique de Duchenne

Duchenne a développé un appareil de biopsie précoce qu'il a appelé un «harpon histologique», ainsi qu'un appareil électrique qui a stimulé les contractions musculaires afin qu'il puisse étudier leurs mouvements.

Il a mené certaines de ses expériences sur des patients en santé mentale et sur les têtes coupées de criminels exécutés.

Pourquoi Duchenne sourit

Ils peuvent élever votre humeur

Il a été démontré que le sourire change la façon dont vous vous sentez réellement. Des études dans le domaine de la rétroaction faciale montrent que les informations provenant des muscles de votre visage peuvent influencer votre état émotionnel.

Les examens d'IRM ont également montré qu'engager les muscles que vous utilisez pour sourire stimule les parties de votre cerveau qui contrôlent les réponses émotionnelles.

Mais qu'en est-il du sourire de Duchenne? A-t-il un pouvoir particulier sur l'émotion?

Une étude de 2019 semble indiquer que c'est le cas. Les chercheurs ont mesuré l'impact du sourire de Duchenne parmi les jeunes qui se sentaient ostracisés socialement, et ils ont conclu que les participants pouvaient «réguler spontanément leur expérience émotionnelle» lors de ces rencontres sociales difficiles.

Ils peuvent nous aider à nous connecter

La neurobiologiste Peggy Mason a exploré l'effet des sourires, constatant qu'ils peuvent être contagieux. Ils sont l'une des nombreuses expressions faciales qui, une fois partagées, créent une sorte de «cohésion sociale» qui nous permet de ressentir de l'empathie et de nous entraider à survivre.

Quand une personne - en classe, dans une classe de Zumba, ou lors d'une réunion virtuelle entre collègues travaillant à distance - regarde une autre et sourit, un bref lien se forme. Dans un monde où les interactions sociales numériques peuvent signifier plus de solitude, cette connexion humaine en temps réel a du pouvoir.

Ils peuvent changer la réponse au stress de votre corps

Un groupe de chercheurs de 2012 a donné aux participants à l'étude deux séries de tâches stressantes, en demandant à certains groupes de garder le sourire tout au long des phases stressantes de l'expérience. Ils ont même donné des baguettes aux groupes de sourires à tenir dans leurs dents pour simuler des réponses musculaires semblables à un sourire.

Ils ont constaté que la fréquence cardiaque parmi le groupe souriant restait la plus basse pendant la récupération du stress, les cœurs les plus calmes étant des participants qui avaient le sourire de Duchenne.

Les auteurs de l'étude ont conclu qu '«il existe des avantages physiologiques et psychologiques à maintenir des expressions faciales positives pendant le stress».

Ils façonnent la façon dont les autres vous voient

De nombreuses études ont montré que sourire avec vos yeux ainsi que votre bouche peut vous aider à être perçu comme fiable et sincère, ce qui pourrait être utile dans un certain nombre de domaines.

Des études montrent également qu'un sourire Duchenne est assez convaincant. En fait, les sourires Duchenne sont souvent associés à des expériences de service client positives, et ils peuvent même vous donner de meilleurs conseils dans les emplois du secteur des services.

Faux-le jusqu'à ce que tu le fasses

Les scientifiques pensaient qu'il était impossible de simuler un sourire Duchenne, mais nous savons maintenant le contraire. Certains communicateurs super qualifiés peuvent produire un sourire Duchenne intentionnellement.

Et si vous pouvez produire un véritable sourire par intention, vous devriez peut-être commencer à pratiquer. Thich Nhat Hanh, maître zen et militant de la paix bien-aimé, a dit un jour: "Votre joie peut être la source de votre sourire, mais parfois, votre sourire peut être la source de votre joie."

Le plat à emporter

Le sourire de Duchenne est une expression qui signale le vrai plaisir. Elle se produit lorsque le muscle zygomaticus majeur soulève les coins de la bouche en même temps que les muscles orbiculaires oculaires lèvent les joues et plissent les yeux aux coins.

Ce genre de sourire influence la façon dont les autres vous voient: les sourires Duchenne vous font paraître digne de confiance et généreux, ce qui peut amener les gens à vous répondre positivement dans divers contextes.

Sourire avec vos yeux et votre bouche peut remonter le moral, vous calmer et vous aider à tisser des liens avec d'autres personnes. Et oui, vous pouvez créer un sourire Duchenne intentionnellement, pour influencer votre propre corps et esprit ou pour influencer les impressions des autres.