11 causes de douleur au genou et que faire

Contenu

• 1. Traumatisme
• 2. Rupture ligamentaire
• 3. Tendinite
• 10. Kyste de Baker
• 11. Maladie d'Osgood-Schlatter
• Nourriture pour la douleur au genou
• Traitement alternatif de la douleur au genou
• Quand aller chez le médecin

La douleur au genou est un symptôme qui peut survenir en raison de l'usure des articulations, du surpoids ou des blessures sportives, comme celles qui peuvent survenir lors d'un match de football ou lors d'une course, par exemple.

Cependant, lorsque la douleur au genou empêche la marche ou s'aggrave avec le temps, elle peut être le signe d'un problème plus grave, tel qu'une rupture ligamentaire, une arthrose ou un kyste de Baker, qui peut être confirmée par des tests tels que des radiographies ou une tomodensitométrie.

Cependant, la douleur au genou, dans la plupart des cas, n'est pas sévère et peut être traitée à la maison avec l'application de glace deux fois par jour, pendant les 3 premiers jours à compter du début de la douleur. De plus, l'utilisation d'un élastique sur le genou tout au long de la journée permet de l'immobiliser, réduisant la douleur en attendant le rendez-vous.

Les principales causes de la douleur au genou sont:

1. Traumatisme

Des blessures dues à un traumatisme au genou peuvent survenir en raison d'une chute, d'une ecchymose, d'un coup, d'un genou tordu ou d'une fracture, par exemple. Dans ces cas, la douleur peut apparaître sur tout le genou ou dans des régions spécifiques selon le site de la blessure.

Que faire: en cas de blessures légères, sans fracture, vous pouvez vous reposer et utiliser un sac de glace 2 à 3 fois par jour pendant 15 minutes. Cependant, dans les cas plus graves, comme une fracture, une aide médicale doit être immédiatement recherchée pour initier le traitement le plus approprié. La physiothérapie peut également être recommandée pour faciliter la récupération et soulager la douleur, même dans les cas bénins

2. Rupture ligamentaire

La rupture du ligament du genou peut survenir en raison d'une entorse provoquée par un coup violent ou une torsion du genou lors d'un changement brusque de direction, par exemple. Le type de douleur indique généralement quel ligament a été déchiré:

• Douleur latérale au genou: peut indiquer des dommages aux ligaments croisés antérieurs, postérieurs ou coronaires;
• Douleur au genou lors de l'étirement de la jambe: peut indiquer une rupture du ligament rotulien;
• Douleur au genou à l'intérieur: peut indiquer une lésion du ligament collatéral médial;
• Douleur profonde, en plein milieu du genou: il peut s'agir d'une rupture des ligaments croisés antérieurs ou postérieurs.

Généralement, lorsque la rupture ligamentaire est légère, aucun traitement spécifique n'est nécessaire, mais elle doit toujours être évaluée par un orthopédiste ou un physiothérapeute.

Que faire: vous pouvez faire des blocs de glace 3 à 4 fois par jour pendant 20 minutes pendant 3 à 4 jours, vous reposer, utiliser des béquilles pour éviter de forcer les genoux, soulever la jambe pour éviter le gonflement et utiliser un élastique sur le genou affecté. Dans les cas plus graves, il est important de consulter un médecin qui doit immobiliser le genou avec une attelle pendant 4 à 6 semaines et, si nécessaire, subir une intervention chirurgicale. Voir d'autres options de traitement pour la rupture du ligament du genou.

3. Tendinite

La tendinite est une inflammation dans un tendon du genou et le type de douleur varie avec l'emplacement du tendon:

• Douleur devant le genou: indique une inflammation du tendon rotulien;
• Douleur dans le côté du genou: indique une inflammation du tendon iliotibial;
• Douleur dans la partie interne du genou: indique une inflammation des tendons de la patte d'oie.

Généralement, l'un des symptômes caractéristiques de la tendinite est la douleur au genou lors de l'étirement de la jambe et est plus fréquente chez les athlètes, en raison de l'impact d'activités physiques telles que la course, le cyclisme, le football, le basket-ball ou le tennis. De plus, elle peut survenir en raison de l'usure naturelle de l'articulation, et elle est également fréquente chez les personnes âgées.

Que faire: reposez-vous et utilisez un élastique sur le genou affecté. Mettre des blocs de glace pendant 15 minutes, 2 à 3 fois par jour, peut aider à soulager la douleur et à combattre l'inflammation. Il est important de consulter un orthopédiste pour une meilleure évaluation et un meilleur traitement avec des anti-inflammatoires tels que l'ibuprofène ou le naproxène, par exemple. De plus, la physiothérapie peut être utilisée pour renforcer les muscles du genou et éviter de développer à nouveau une tendinite. Découvrez d'autres moyens de traiter la tendinite du genou.

10. Kyste de Baker

Le kyste de Baker, également connu sous le nom de kyste poplité, est une bosse qui se forme derrière le genou dans l'articulation en raison de l'accumulation de liquide et provoque des douleurs à l'arrière du genou, un gonflement, une raideur et une douleur lors de la flexion du genou, qui s'aggravent avec l'activité physique . Les causes du kyste de Baker sont l'arthrose ou la polyarthrite rhumatoïde, par exemple.

Que faire: il faut se reposer et consulter un orthopédiste pour aspirer le liquide du kyste ou injecter un corticoïde directement dans le kyste. En cas de rupture du kyste, le traitement est chirurgical. En savoir plus sur le traitement du kyste de Baker.

11. Maladie d'Osgood-Schlatter

La maladie d'Osgood-Schlatter est une inflammation du tendon rotulien et est liée à une croissance rapide, qui peut survenir chez les enfants âgés de 10 à 15 ans. Généralement, la douleur survient après des activités physiques telles que le football, le basket-ball, le volleyball ou la gymnastique olympique, par exemple, et peut provoquer des douleurs dans le bas du genou qui s'améliorent avec le repos.

Que faire: le repos doit être pris, en limitant les activités physiques qui causent la douleur. Vous pouvez faire un sac de glace pendant 15 minutes, 2 à 3 fois par jour ou appliquer des pommades anti-inflammatoires sur le site de la douleur. De plus, il est important de faire un suivi avec l'orthopédiste.

Nourriture pour la douleur au genou

Enrichissez votre alimentation quotidienne avec des aliments aux propriétés anti-inflammatoires, tels que le saumon, le gingembre, le curcuma, le curcuma, l'ail macéré ou les graines de chia, aident à compléter le traitement des douleurs au genou et à prévenir les douleurs dans d'autres articulations. Découvrez d'autres exemples d'aliments anti-inflammatoires que vous devriez consommer davantage en cas de douleur.

De plus, les aliments très sucrés doivent être évités, car ils aggravent l'inflammation dans n'importe quelle partie du corps.

Traitement alternatif de la douleur au genou

Habituellement, la douleur au genou peut être traitée avec des anti-inflammatoires prescrits par l'orthopédiste, comme le diclofénac ou l'ibuprofène, ou une chirurgie pour remplacer les parties endommagées du genou. Cependant, un traitement alternatif pour la douleur au genou peut être adopté, en particulier par ceux dont l'estomac est sensible aux anti-inflammatoires et comprend:

• Homéopathie: l'utilisation de remèdes homéopathiques, tels que Reumamed ou Homeoflan, prescrits par l'orthopédiste, pour traiter l'inflammation du genou causée par l'arthrite ou la tendinite, par exemple;
• Acupuncture: cette technique peut aider à soulager les douleurs au genou liées à l'arthrite, à l'arthrose ou à un traumatisme, par exemple;
• Compresses: placez des compresses chaudes avec 3 gouttes d'huile essentielle de sauge ou de romarin 2 fois par jour, à partir du 3ème jour d'apparition des symptômes;
• Repose-genoux: il consiste à panser le genou, surtout lorsqu'il est nécessaire de rester debout longtemps.

De plus, il faut éviter de courir ou de marcher en cas de douleur au genou, de ne pas prendre de poids et de s'asseoir sur des chaises hautes, afin de ne pas fatiguer les genoux en se levant.

Le traitement alternatif de la douleur au genou ne doit pas remplacer le traitement indiqué par le médecin, car il peut aggraver le problème qui a causé la douleur au genou.

Quand aller chez le médecin

Il est important de consulter l'orthopédiste ou un physiothérapeute lorsque:

• La douleur dure plus de 3 jours, même après le repos et l'application de compresses froides;
• La douleur est très intense lorsque vous faites des activités quotidiennes comme repasser des vêtements, porter l'enfant sur vos genoux, marcher ou monter des escaliers;
• Le genou ne plie pas ou fait du bruit en se déplaçant;
• Le genou est déformé;
• D'autres symptômes apparaissent comme de la fièvre ou des picotements;

Dans ces cas, l'orthopédiste peut commander une radiographie ou une IRM pour diagnostiquer le problème et recommander un traitement approprié.