L'alcool tue-t-il le sperme? Et autres faits sur la fertilité

Contenu

• Combien d'alcool faut-il pour affecter le sperme et la fertilité masculine?
• Comment l'alcool affecte le sperme et la fertilité masculine
• Les mauvaises nouvelles
• La bonne nouvelle
• Mountain Dew et désinfectant pour les mains
• Comment l'alcool affecte la fertilité féminine
• Comment booster la fertilité masculine
• Conseils pour augmenter la fertilité masculine
• Quand consulter un médecin
• À emporter

En ce qui concerne l'alcool et la fertilité, l'accent est souvent mis sur la femme.

Nous connaissons les effets nocifs de la consommation d'alcool pendant la grossesse, mais qu'en est-il de la boisson avant grossesse? Et comment la consommation d'alcool affecte-t-elle la fertilité masculine? Est-ce un gros problème? Devez-vous même vous en soucier?

Oui tu devrais.

L'alcool, même en quantité modérée, peut affecter votre santé sexuelle. Cela peut entraîner une perte de libido et une infertilité chez les hommes et les femmes.

Lisez la suite pour savoir comment l'alcool affecte le sperme et la fertilité masculine et féminine.

Combien d'alcool faut-il pour affecter le sperme et la fertilité masculine?

La consommation sociale d'alcool est courante dans le monde, mais la consommation excessive d'alcool a de nombreux effets néfastes sur la santé. Aux États-Unis, une enquête de 2015 a révélé que près de 27% des personnes de 18 ans et plus ont déclaré avoir consommé de l'alcool de façon excessive au cours du dernier mois.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), dans environ 35% des cas d'infertilité, des facteurs masculins et féminins ont été identifiés.

Des études montrent que la consommation excessive et constante d'alcool ou de beuveries - cinq verres ou plus chez les hommes dans un délai de deux heures - a des effets négatifs sur le sperme.

Plus de 14 boissons mélangées en une semaine peuvent abaisser les niveaux de testostérone et affecter le nombre de spermatozoïdes.

Le CDC définit la consommation excessive d'alcool comme suit:

Comment l'alcool affecte le sperme et la fertilité masculine

Les mauvaises nouvelles

L'alcool peut affecter la fertilité en modifiant le nombre, la taille, la forme et la motilité des spermatozoïdes.

Chez les hommes, la consommation excessive d'alcool affecte la fertilité en:

• abaisser les niveaux de testostérone, l'hormone folliculo-stimulante et l'hormone lutéinisante et augmenter les niveaux d'oestrogène, ce qui réduit la production de sperme
• rétrécissement des testicules, ce qui peut provoquer l'impuissance ou l'infertilité
• modification de la libération de gonadotrophines qui a un impact sur la production de sperme
• provoquant une éjaculation précoce ou une diminution de l'éjaculation
• changer la forme, la taille et le mouvement du sperme sain

La combinaison de drogues comme la marijuana ou les opioïdes avec de l'alcool réduit également la fertilité. De plus, une maladie du foie causée par une consommation excessive d'alcool peut modifier la qualité du sperme.

De plus, de récentes études animales et humaines montrent que l'exposition à l'alcool au début du développement et plus tard dans la vie entraîne des changements dans l'ADN. À son tour, cela peut entraîner des troubles liés à la consommation d'alcool et d'autres problèmes de santé héréditaires. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer cette connexion.

La bonne nouvelle

Les effets de l'alcool sur le nombre de spermatozoïdes sont réversibles.

La bonne nouvelle est que les effets sont réversibles. Une étude a montré qu'il a fallu trois mois pour le retour d'une production de sperme saine une fois que la consommation d'alcool a cessé.

Mountain Dew et désinfectant pour les mains

• Mountain Dew. Il n'y a pas de vérité dans le mythe selon lequel Mountain Dew abaisse ou tue le sperme. La recherche n'a trouvé aucun lien entre la consommation de Mountain Dew et le faible nombre de spermatozoïdes.
• Désinfectants pour les mains. Les désinfectants pour les mains ont-ils un effet sur le sperme? Une étude récente a révélé que l'agent antibactérien triclosan peut réduire le nombre de spermatozoïdes. Bien qu'une exposition répétée à certains produits chimiques puisse endommager le sperme, d'autres études sont nécessaires pour confirmer l'effet des agents antibactériens sur le sperme.

Comment l'alcool affecte la fertilité féminine

L'alcool peut réduire les chances de tomber enceinte.

Selon une étude récente, une consommation excessive d'alcool régulière peut réduire la fertilité féminine en:

• interrompre le cycle menstruel et l'ovulation entraînant des modifications de la fonction ovarienne, respectivement aménorrhée et anovulation
• modification des niveaux hormonaux de testostérone, d'oestradiol et d'hormone lutéinisante
• provoquant une hyperprolactinémie ou une prolactine élevée dans le sang

Des études confirment également que l'exposition à l'alcool pendant la grossesse est nocive. Les troubles du spectre de l'alcoolisation fœtale sont un exemple d'effet secondaire.

Comment booster la fertilité masculine

Un mode de vie sain est un élément crucial pour stimuler la fertilité. La consommation excessive d'alcool, le stress, l'anxiété, le surpoids et le tabagisme peuvent tous nuire à votre santé et à votre fertilité.

Une nouvelle étude a révélé que ceux qui consommaient une alimentation méditerranéenne saine avaient une meilleure qualité de sperme. Cela était particulièrement vrai pour ceux qui mangeaient plus de fruits, de légumes, de fruits de mer et de céréales saines.

Apprenez-en davantage sur les moyens d'augmenter la fertilité masculine et le nombre de spermatozoïdes.

Conseils pour augmenter la fertilité masculine

• faire de l'exercice régulièrement pour augmenter les niveaux de testostérone
  
• pratiquer la gestion du stress pour maintenir les niveaux de cortisol bas
  
• suivre de bonnes habitudes de sommeil
  
• discutez de vos besoins nutritionnels avec votre médecin pour savoir si vous manquez de vitamines

Quand consulter un médecin

Le mode de vie, les médicaments et les conditions hormonales ou génétiques peuvent tous jouer un rôle dans l'infertilité. En règle générale, une analyse des hormones mâles et une analyse du sperme peuvent aider à identifier les problèmes sous-jacents.

Vous pouvez également essayer des kits de test à domicile. Cependant, ces kits ne vous indiqueront que le nombre de spermatozoïdes. Ils ne vous parlent pas d'autres raisons possibles de l'infertilité telles que la qualité ou le mouvement des spermatozoïdes.

Il est préférable de parler à votre médecin si vous avez des inquiétudes et envisagez de tester votre sperme.

À emporter

Que vous essayiez depuis un moment ou que vous commenciez tout juste à planifier pour une famille, il n'y a pas de temps comme le présent pour faire des changements de mode de vie sains.

Vous pouvez prendre un bon départ en:

• gérer son poids
• suivre une alimentation saine
• entrer dans une routine d'exercice régulière
• pratiquer les soins personnels
• arrêter de fumer et boire de façon excessive
• gérer toute maladie chronique, comme le diabète, l'hypertension artérielle, l'asthme ou d'autres maladies

Prenez rendez-vous avec votre médecin pour discuter de tout problème de fertilité spécifique. Parlez toujours à votre pharmacien et à votre médecin avant d'envisager des vitamines ou des suppléments en vente libre.