10 diurétiques naturels pour lutter contre le gonflement et la rétention d'eau

Contenu

• Quand prendre des diurétiques
• Lorsqu'il n'est pas recommandé

Certains diurétiques avec des ingrédients actifs naturels peuvent être trouvés dans des capsules, comme Centella asiatique ou la prêle qui sert à lutter contre la rétention d'eau en aidant à se dégonfler et, pour cette raison, ils sont également connus pour aider dans le processus de perte de poids.

Cependant, les diurétiques, bien qu'ils favorisent l'élimination des urines, luttent contre le gonflement, ne brûlent pas les graisses, mais comme l'eau pèse aussi, il est normal d'avoir une réduction de poids sur la balance et les vêtements peuvent se relâcher car le volume corporel diminue.

Quand prendre des diurétiques

Les remèdes diurétiques, même s'ils sont naturels, ne doivent être utilisés que sous la direction du médecin ou du nutritionniste et peuvent être utilisés pour:

• Élimine les excès de liquides le corps, pendant le syndrome prémenstruel, après une journée de suralimentation comme un jour après être allé au barbecue, par exemple;
• Régule la pression artérielle car il réduit l'excès d'eau, facilitant le passage du sang dans les artères;
• Combattre la cellulite car l'un des facteurs de sa permanence est la rétention d'eau;
• Pour la prévention et le traitement des infections des voies urinaires car plus vous produisez d'urine, plus les bactéries de l'urètre seront éliminées;
• Combattre le gonflement des jambes et la sensation de jambes fatiguées ou lourdes, dues aux varices;
• Combattre le lymphœdème, qui est le gonflement après la chirurgie.

Habituellement, les diurétiques agissent directement sur les reins, empêchant l'eau d'être réabsorbée par l'organisme et éliminée par l'urine. Un excellent moyen de renforcer l'action du diurétique pour pratiquer au moins 40 minutes d'activité physique juste après sa consommation, car la contraction musculaire stimule la circulation sanguine, apportant plus d'eau aux reins et favorisant son élimination.

Lorsqu'il n'est pas recommandé

Les remèdes diurétiques, bien que naturels, ne sont pas recommandés pour les personnes souffrant d'hypertension et qui prennent déjà des médicaments pour contrôler la pression artérielle, et pour les personnes souffrant de troubles cardiaques ou rénaux, car dans ces cas, ils peuvent être nocifs pour la santé. Les diurétiques sont également contre-indiqués pendant la grossesse et pendant l'allaitement.

Lors de la prise de diurétiques, même s'ils sont naturels, des symptômes tels qu'un manque de potassium dans le sang, une faible concentration de sodium, des maux de tête, une soif, des étourdissements, des crampes, de la diarrhée et une augmentation du cholestérol peuvent apparaître. Ces effets peuvent survenir lors de la prise de quantités excessives de diurétiques sans conseils appropriés.