Auteur: Virginia Floyd
Date De Création: 13 Août 2021
Date De Mise À Jour: 1 Juillet 2025
Anonim
Le régime de grossesse compromet le QI du bébé - Aptitude
Le régime de grossesse compromet le QI du bébé - Aptitude

Contenu

Suivre un régime pendant la grossesse peut compromettre le QI du bébé, surtout s'il s'agit d'un régime alimentaire déséquilibré, avec peu de calories et des graisses saines nécessaires au développement du cerveau du bébé. Ces graisses saines sont principalement les oméga 3 qui sont présents dans les aliments comme le saumon, les noix ou les graines de chia, par exemple.

En outre, pour la formation du cerveau du bébé, d'autres nutriments sont également nécessaires, tels que des vitamines et des minéraux, qui, dans un régime minceur, sont ingérés en plus petite quantité, et n'ingèrent pas la quantité adéquate de nutriments nécessaires au développement du cerveau du bébé. peut amener le bébé à avoir un QI ou un quotient intellectuel plus bas.

Comment suivre une alimentation saine pendant la grossesse

Il est possible de suivre une alimentation saine pendant la grossesse avec tous les nutriments nécessaires à la femme enceinte et au bon développement du bébé, sans que la femme enceinte ne dépasse le gain de poids normal de la grossesse, environ 12 kg.


Ce type de régime devrait inclure des aliments, tels que:

  • Fruits - poire, pomme, orange, fraise, pastèque;
  • Légumes - tomates, carottes, laitue, citrouille, chou rouge;
  • Fruits secs - noix, amandes;
  • Viandes maigres - poulet, dinde;
  • Poisson - saumon, sardines, thon;
  • Grains entiers - riz, pâtes, céréales de maïs, blé.

Les quantités adéquates de ces aliments varient en fonction de plusieurs facteurs, tels que l'âge et la taille de la femme enceinte, elles doivent donc être calculées par le nutritionniste.

Voir un menu de grossesse sain à: Aliments de grossesse.

Être Sûr De Regarder

Anémie

Anémie

L'anémie e t une condition dan laquelle le corp n'a pa a ez de globule rouge ain . Le globule rouge fourni ent de l'oxygène aux ti u du corp .Le différent type d'ané...
Changements dus au vieillissement dans les signes vitaux

Changements dus au vieillissement dans les signes vitaux

Le igne vitaux comprennent la température corporelle, la fréquence cardiaque (poul ), la fréquence re piratoire (re piratoire) et la pre ion artérielle. En vieilli ant, vo igne vit...