Régime de la belle au bois dormant: son fonctionnement et ses dangers

Contenu

• Principaux dangers de l'alimentation
• 1. Dépendance et surdosage
• 2. Dépression
• Comment perdre du poids avec santé

Le régime de sommeil, populairement connu sous le nom de «régime de la belle au bois dormant», est basé sur le principe que pendant que vous dormez, vous n'avez pas faim et vous ne mangez pas non plus, donc dormir beaucoup vous aide à perdre du poids plus rapidement.

Cependant, pour travailler, il est nécessaire de prendre des pilules aux effets sédatifs, qui font dormir la personne pendant de longues périodes, atteignant jusqu'à 20 heures suivies de sommeil. Pour cette raison, ce régime comporte plusieurs dangers liés aux effets secondaires des médicaments, tels que la gastrite et la toxicomanie, et au manque de routine avec la famille et les amis, pouvant conduire à la dépression.

Principaux dangers de l'alimentation

En incluant l'utilisation de médicaments agissant sous le cerveau et en encourageant la personne à dormir pendant plusieurs heures, l'alimentation de la belle endormie peut avoir plusieurs conséquences sur la santé telles que:

1. Dépendance et surdosage

Les médicaments sédatifs ne doivent pas être utilisés sans surveillance médicale, car ils entraînent une dépendance au système nerveux, ce qui signifie que des doses croissantes sont nécessaires pour obtenir les effets souhaités. De plus, l'augmentation des doses peut entraîner une surdose, c'est-à-dire que trop de médicaments peut entraîner la mort.

Une autre complication est que ce type de médicament peut également causer des problèmes tels que nausées, constipation, faiblesse musculaire, déséquilibre, sécheresse de la bouche, vision trouble et confusion mentale.

2. Dépression

En plus des problèmes liés à l'utilisation constante de médicaments, dormir de longues heures d'affilée peut également provoquer un isolement social et une dépression, car la personne passe de nombreuses heures seule et sans exercer aucune activité la plupart du temps. Voyez les symptômes de la dépression.

Une autre préoccupation est que la dépression peut entraîner des troubles de l'alimentation, tels que l'anorexie, la boulimie et la frénésie alimentaire.

Comment perdre du poids avec santé

Pour perdre du poids correctement et maintenir la santé, il est important de demander conseil à un nutritionniste pour ajuster son alimentation et avoir une alimentation saine, en augmentant la consommation de fruits, de légumes et d'aliments entiers, et en réduisant la consommation d'aliments riches en sucres et en graisses, comme les bonbons, les aliments frits, les huiles, les saucisses, les saucisses, le jambon et les aliments surgelés.

De plus, il est également important de faire de l'activité physique régulièrement, car cela aide à stimuler la combustion des graisses et à accélérer le métabolisme. Voir plus de conseils pour perdre du poids rapidement et sainement.

Voir également une vidéo de la nutritionniste Tatiana Zanin expliquant certains secrets d'une perte de poids saine: